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    ?女人腎虛陰虛怎么辦？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 19:44:21
        
    

        
    
           
    1
    、先天不足：因?yàn)橄忍熘蛔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以易?dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān)
      ，如父母體弱多病
      ，精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)
    ，胎氣不足等
    。
    2
    、情志失調(diào)：思慮憂郁，損傷心脾
    ，則病及陽明沖脈
    。各種神志活動(dòng)過多，久之也可導(dǎo)致腎虛
    。要合理釋放壓力
    ，可選擇散步，打球
    ，聽音樂等!
    3、房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手淫
    。房事過于頻繁
    ，傷害人體元?dú)猓芍履I虛
    。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟
    ，食欲不振，夜不能寐
    ，免疫力降低
    ，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
    4
    、久病及腎：腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟
    ，造成腎虛
    。
    5、年老體衰：人體腎精自然衰少
      ，但自衰的早遲程度
      、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)
      ，如素體本虛之人
      ，加上煙酒，過度房勞
      ，勢必加快腎精自衰的過程。
    女人腎虛陰虛怎么辦
    1
      、陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志
      ，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒
      。平素在工作中
      ，對(duì)非原則性問題，少與人爭
      ，以減少激怒
      ，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)
      ，遠(yuǎn)離城市喧囂。
    2
      、補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地
      、麥冬
      、玉竹、珍珠粉
      、銀耳
    、冬蟲夏草、石斛
    ，龜板等
    。可用滋陰清熱
    、滋養(yǎng)肝腎之品
    ，如女貞子、山茱萸
    、五味子
    、旱蓮草、麥門冬
    、天門冬
    、黃精、玉竹
    、枸杞子等藥
    。常用方有六味地黃丸
    、大補(bǔ)陰丸等
    。如肺陰虛，宜服百合固金湯
    。心陰虛
    ，宜服天王補(bǔ)心丸。脾陰虛
    ，宜服慎柔養(yǎng)真湯
    。腎陰虛，宜服六味丸
    。肝陰虛
    ，宜服一貫煎
      。
    3
      、補(bǔ)陰虛食品有甲魚、燕窩
      、百合、鴨肉
      、黑魚
      、海蜇
      、藕、金針菇
      、枸杞頭
      、荸薺
      、生梨等
      ，可經(jīng)常交替選服。
    4
      、陰虛忌食胡椒
      、肉桂。少吃狗肉
    、羊肉
    、雀肉、海馬
    、海龍
    、獐肉
    、鍋巴
    、炒花生、炒黃豆
    、炒瓜子
    、爆米花、荔枝
    、龍眼肉
    、佛手柑、楊梅
    、大蒜
    、韭菜、芥菜
    、辣椒、薤白
    、生姜
    、砂仁、蓽撥
    、草豆蔻
    、花椒、白豆蔻
    、大茴香
    、小茴香
    、丁香、薄荷
    、白酒、香煙
    、紅參
    、肉蓯蓉、鎖陽等
    。
    5
    、取優(yōu)質(zhì)大紅棗，去核后用鍋炒到微微焦
    ，然后泡水喝
    ，每日1杯，不容易滋膩上火
    。
    6、多吃動(dòng)物肝臟
    、胰臟
    、肉類、貝殼類
    、牛奶
    、谷類、豆類
    、馬鈴薯
    、蔬菜、紅塘
    、禽蛋
    、乳制品
    、魚
    、蟹、甘藍(lán)
    、菠菜
    、韭菜、芹菜
    、胡蘿卜
    、南瓜、甜薯、干辣椒
    、番茄
    、谷胚
    、蛋黃、硬果
    、植物油
    、雞肉、麥胚
    、麥片
    ，面包、人造油
    、花生
    、芝麻、鮮棗
    、水果
    。
    7
    、少辛辣
    ，不能熬夜，長期保持
    ，不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了
    ，這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上
    。
    8
    、平時(shí)多注意鍛煉，建議用太極拳
    ，因?yàn)樘珮O拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)
    ，而腎虛病人大多腰部無力
    ，通過太極拳的練習(xí)
    ，可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后
    ，分別放至腰部
    ，上下按摩，有熱感為止
    。早晚各一次
    ，每次約200下。
    9
    、陰虛體質(zhì)的人形多瘦小
    ，而瘦人多火
    ，常手足心熱
    ，口咽干燥
    ，畏熱喜涼，冬寒易過
    ，夏熱難受
    ，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
    10
    、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽
    ，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味
    、燥烈之品
    。可多吃些芝麻
    、糯米、蜂蜜
    、乳品
    、甘蔗、魚類等清淡食物
    ，對(duì)于蔥
    、姜、蒜
    、韭
    、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃
    。
    11
    、每天做一套簡易體操：兩足平行，足距同肩寬
    ，目視正前方
    ，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫
    ，手指自然張開
      。足跟提起，連續(xù)呼吸9次
      。足跟落地
      ，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前
      ，虎口對(duì)腳踝
      。手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)
      ，吸足氣
      。憋氣，身體逐漸起立
    ，兩手下垂
    ，逐漸握緊拳頭
    。呼氣
    ，身體立正，兩臂外擰
    ，拳心向前
    ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提
    ，并提肛，呼吸
    。
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    夢(mèng)見浜鴻穿的預(yù)兆
    1、夢(mèng)見浜鴻穿的預(yù)兆
    
基礎(chǔ)安定
    ，能逃災(zāi)害
    ，排除障礙而達(dá)到成功。不過卻因成功運(yùn)不吉
    ，不能再伸展
    。不能將天賦才能以完全發(fā)展，使其成就與精華俱皆受到打折
    ，殊為可惜
    ，又須深戒提防色難之憂
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！局屑?/p>
    
吉兇指數(shù)：95（內(nèi)容僅供參考，不代表本站立場）
    

    2
    、夢(mèng)見浜鴻穿的宜忌
    
「宜」宜打包剩菜
    ，宜攝影，宜用支付寶轉(zhuǎn)賬
      。
    
「忌」忌批評(píng)不文明行為
      ，忌沖動(dòng)消費(fèi)，忌猜疑。
    

    3
      、夢(mèng)見浜鴻穿是什么意思
    
戀愛中的人夢(mèng)見浜鴻穿
      ，說明互上體諒，誠心對(duì)待
      ，婚姻可成。
    
夢(mèng)見浜鴻穿
      ，單身者可用自己的熱情爽朗感染心儀對(duì)象
      ，形象分可望提升；職場中你自信大方的微笑讓人如沐春風(fēng)
      ，服務(wù)水平和態(tài)度可得到提升
      ；下班或放學(xué)后有出去放松的機(jī)會(huì)，朋友的邀請(qǐng)別拒絕
      。
    
做生意的人夢(mèng)見浜鴻穿
      ，代表先難后易，虧本之后再得財(cái)利
      。要有信心
      。
    
本命年的人夢(mèng)見浜鴻穿
      ，意味著眼光放遠(yuǎn)
      ，雖然目前未能如愿，冬來運(yùn)轉(zhuǎn)
      。
    
懷孕的人夢(mèng)見浜鴻穿
      ，預(yù)示生男。春占生女
    。順利平安
    。
    
夢(mèng)見浜鴻穿，按周易五行分析
    ，財(cái)位在正東方向
    ，桃花位在正西方向，幸運(yùn)數(shù)字是5
    ，吉祥色彩是橙色，開運(yùn)食物是蔥
    。
    
做生意的人夢(mèng)見謝忠鴻
    ，經(jīng)營不順，虧損很大
    ，應(yīng)該暫退守
    。
    
本命年的人夢(mèng)見杜宗鴻
    ，意味著喜氣洋洋，雙喜臨門
    ，有信心
    ，有財(cái)利
    。
    
夢(mèng)見鴻水
    ，謙虛是美德，展現(xiàn)自己也是一種值得嘉獎(jiǎng)的行為
    。今天將要面對(duì)表現(xiàn)機(jī)會(huì)的你
    ，不要忘了這一點(diǎn)
    。戀人或伴侶蠻關(guān)心你的經(jīng)濟(jì)狀況呢
    ，小金庫有被察覺的可能哦，與其等待“風(fēng)暴”的來臨
      ，不如自己坦白交代
      ，爭取從寬處理吧！
    
戀愛中的人夢(mèng)見鄔曉鴻
      ，說明心情不穩(wěn)定，忽冷忽熱
      ，互相信任婚姻可成
      。
    
戀愛中的人夢(mèng)見王鴻坤，說明心甘情愿
      ，有誠信相處婚姻可成
      。
    
本命年的人夢(mèng)見顏鴻興
    ，意味著旅游的機(jī)會(huì)多或住址遷移
    ，家庭有風(fēng)波。
    
戀愛中的人夢(mèng)見廖鴻
    ，說明被蒙在鼓里
    ，將缺點(diǎn)掩飾起來，有后悔之虞
    。
    
出行的人夢(mèng)見曾鴻銘
    ，建議如期順利外出，遇雨會(huì)拖延幾天
    。
    
夢(mèng)見鴻鈞
    ，如果對(duì)自己有任何想進(jìn)修的計(jì)劃，這兩天不妨可以著手進(jìn)行_
    ，不管是開始上課
    ，或是開始收集相關(guān)的課程信息，對(duì)你來說都是不錯(cuò)的開始
    ，而且由于你自己本身已經(jīng)很清楚自己要的是什么
    ，因此會(huì)特別用心鉆研用功，成效也特別好喔
    。
    
本命年的人夢(mèng)見廖鴻
    ，意味著反覆無常，不得順利
    ，水火小心
    。
    
本命年的人夢(mèng)見曾鴻銘，意味著艷福不淺
    ，慎防仙人跳或背信
    ，諸事平順
    。
    
做生意的人夢(mèng)見孫碧鴻
    ，代表先虧損再好轉(zhuǎn)得利。
    
夢(mèng)見徐銘鴻
    ，這個(gè)_末最好的休_方式就是兜兜風(fēng)啦
    。找些有這方面同好的友人一起會(huì)更盡興喔。這個(gè)_末的社交活動(dòng)充滿活潑氣息
    。不過也不要光沉溺于游樂中而耽誤了正經(jīng)事才好
    。更要避免與家人間摩擦沖突的可能，晚上需晚歸時(shí)至少要打個(gè)電話回家讓他們知道吧
    。
    
做生意的人夢(mèng)見賴俊鴻
    ，不可做飲食、漁業(yè)
    、貿(mào)易
    ，其他可以平順
    。
    

          
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