?女性陰虛內(nèi)熱要怎么辦呢？

中醫(yī)世家 2023-06-23 20:46:46

1、形體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快

，怎么吃也不胖，形體精悍

，肌肉松弛

。

2、心煩失眠

陰虛者內(nèi)火攻心

，常感覺(jué)胸口煩悶

，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中

，晚上容易驚棒失眠

。

3、肌膚無(wú)華

缺乏皮膚水分

，干燥和最低限度

，膚色差，也容易生氣

，往往生潰瘍

，舌紅

，經(jīng)常便秘。

、頭暈易累

體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢

，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱

、頭暈易累等癥

。

5、手腳發(fā)熱

陰虛者體內(nèi)火旺

，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常

，但手心、腳心發(fā)熱

，冬天也是如此

。

6、其他癥狀

午后潮熱

，或夜間發(fā)熱

，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱

，或骨蒸潮熱

，心煩，少寐

，多夢(mèng)

，顴紅、盜汗

、口干咽燥

，大便干結(jié)，尿少色黃

，舌質(zhì)干紅或有裂紋

，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)

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；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛

，伴頭昏

，腰酸乏力等。

陰虛之人宜常吃什么

鴨肉

，性平

，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃;豬肉

，性平

，味甘咸

，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。雞蛋

，性平

，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血

，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃

，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。牛奶

，性平

，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富

，更具有滋陰養(yǎng)液

，生津潤(rùn)燥的功效

。

酸梅湯

，葡萄，百合

，水煮花生

，橘子，柑子

，橙子

，草莓，柚子

，無(wú)花果

，香蕉，西瓜

，蜂蜜

，蜂王漿，芝麻

，南北沙參

，地黃，何首烏

，白芍宜食物品;鴨肉;豬肉;雞蛋;牛奶;甲魚(yú);干貝;海參;桑椹;枸杞子;銀耳;地黃

，何首烏，白芍等

。禁忌辛辣

，魚(yú)腥。建議多吃蔬菜

，水果

。不吃干果

。還有就是多喝水。

腎虛是通過(guò)中醫(yī)辨證證明的

，而儀器檢查不出

。如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽(yáng)虛與腎陰虛對(duì)待;腎陰虛的癥狀為“熱”

，主要有腰酸

，燥熱，盜汗

，虛汗

，頭暈，耳鳴等

。腎陰虛可以吃哈士膜

，黑木耳，黑芝麻

，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)

，藥物建議您口服六味地黃丸。

腎虛的輔助治療主要指運(yùn)動(dòng)

。腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)

，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候

，關(guān)節(jié)

，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)

，筋由肝所支配

，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說(shuō)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨

，舒筋活絡(luò)

，血脈通暢，健腎強(qiáng)身之效

，增強(qiáng)自身抵抗力

。腎虛患者可以進(jìn)行散步，慢跑

，瑜珈

，打網(wǎng)球，打太極等運(yùn)動(dòng)方式

，要堅(jiān)持進(jìn)行

，持之以恒。

內(nèi)熱是中醫(yī)的概念范疇

，是指自覺(jué)體內(nèi)有熱

，而實(shí)際體溫并不升高的癥狀

。陰虛內(nèi)熱就屬于這種情況。根據(jù)你的情況

，不能判定你有陰虛內(nèi)熱

。需四診和參方可診斷，陰虛內(nèi)熱的癥狀有：脈細(xì)數(shù)

、舌紅少苔

、面赤關(guān)紅、便干溲赤

、盜汗等癥狀

。

建議你平時(shí)盡量放松心情，這是關(guān)鍵

。至于吃什么

，可多吃蔬菜、水果

，勿多吃辛辣刺激的食物

。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解緊張等不良情緒非常有效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？刹挥梅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

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