• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      ?自測白領(lǐng)亞健康日常預(yù)防是重點(diǎn)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 22:37:24
        
      

        
      
           
      1.心病不安，驚悸少眠
      主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣
      ，心煩意亂
      ，惶惶無措
        ，夜寐不安，多夢紛紜。
      2.汗出津津，經(jīng)常感冒
      經(jīng)常自汗
      、盜汗、出虛汗
      ，自己稍不注意
      ，就感冒，怕冷
      。
      3.舌頭發(fā)紅
      ，舌苔厚
      舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩
        ，口苦
        、咽干
        ，大便干燥
        、小便短赤等。
      4.面色有滯
        ，目圍灰暗
      臉色不好看
        ，看起來很憔悴，有黑眼圈和眼袋的出現(xiàn)
        。
      5.四肢發(fā)脹
        ，目下臥蠶
      有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹
        ，下眼皮腫脹
        、下垂。
      6.指甲成像
        ，變化異常
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)
        、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象
      。
      如指甲出現(xiàn)卷如蔥管
      、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S
      、枯似魚鱗
      、曲類鷹爪、塌同癟螺
      、月痕不齊
      、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c(diǎn)等
      ，均為甲象異常
      ，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)
      、營衛(wèi)阻滯
      。
      7.潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)
      婦女在月經(jīng)到來前兩三天
      ，四肢發(fā)脹
      、胸部脹滿、胸脅串痛
      ，婦科檢查
      ，乳房常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視
      。
      8.口吐粘物
      ，呃逆脹滿
      常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢
      、肛門濕熱之感
      ，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽
      ，吐之為快
      。重時(shí)，晨起非吐不可
      ，進(jìn)行性加重
      。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部
      、食道有占位性病變
      。
      9.體溫異常
      ，倦怠無力
      下午體溫常常37-38°C左右
      ，手心熱
      、口干、全身倦怠無力
      ，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等
      。
      10.視力模糊
      ，頭脹頭疼
      平時(shí)視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適)
      ，且伴有目脹
      、頭疼，此時(shí)千萬不可大意
      ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變
      。
      11.非常敏感
      處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人
      、某地
      、某物或某事。
      12.容易糾結(jié)
      為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興
      ，總想恢復(fù)原狀
      。對已做完的事，已想明白的問題
      ，反復(fù)思考和檢查
      ，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。
      13.總覺得身體不適
      身上有某種不適或疼痛
      ，但醫(yī)生查不出問題
      ，而仍不放心，總想著這件事
      。
      白領(lǐng)遠(yuǎn)離亞健康三種疾病不得不防
      手腕疼痛
      “腕管綜合癥”
      ，俗稱“鼠標(biāo)手”，與白領(lǐng)們長期固定一個(gè)姿勢使用鼠標(biāo)有關(guān)
      。
      溫馨提醒：假若腕部長期固定在一個(gè)姿勢或反復(fù)做同一個(gè)動作
      ，就會出現(xiàn)手指的活動受限、疼痛
      、手掌麻木等癥狀
      ，最終形成腕管綜合癥。
      頸項(xiàng)疼痛
      頸椎長時(shí)間受到壓迫
      ，頸椎病就會找上在寫字樓上班的白領(lǐng)們。臨床顯示
      ，頸椎病已經(jīng)出現(xiàn)年輕化的趨勢
      。
      頸椎病的病變是一個(gè)長期、緩慢的過程
      ，所以年輕時(shí)的鍛煉和呵護(hù)十分重要
      。
      溫馨提醒：經(jīng)常坐著又極少運(yùn)動的人，應(yīng)特別愛惜天天走路的機(jī)會
      ，同時(shí)
      ，要注意保持正確的站姿和走姿
      。
      腰酸背痛
      因臀部或腰部突然的劇痛，一些伏案工作的人有時(shí)不得不停下工作
      。對此
      ，專家分析認(rèn)為，長時(shí)間不正確的坐姿和缺乏運(yùn)動是出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的原因
      。
      因而
      ，常坐辦公室的白領(lǐng)要注意糾正自己的坐姿，最好每工作1小時(shí)就起來走動一下
      ，放松一下頸椎和腰椎
      。平常多進(jìn)行運(yùn)動，例如游泳就可以非常好地鍛煉腰背肌肉
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82403.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效？禁忌？主治什么<div   id=？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
      
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦
      ，8種夜間快速止咳的方法能治什么病|晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲棒能治什么病
      
                        
      蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      毛葉木通能治什么病
      
                        
      毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木
      ，高2～3米。莖枝對生
      ；幼枝灰綠色
      ，有毛茸；老枝紅紫色
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
        ，薯蕷果(《江西草藥》)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病
      
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                        
      江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯(cuò)疏》)
      ，角帶子(《本草求原》)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！緛碓础繛榻蚩苿游餀苯虻暮箝]殼肌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病
      
                        
      地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅、金雀花(《泉州青草藥》)