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      中醫(yī)保健養(yǎng)生食療
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 23:45:01
        
      

        
      
           
      1這位患者你好，一般男性如果生活無(wú)節(jié)的話
      ，比如說(shuō)經(jīng)常性地吸煙啊
      、飲酒啊還有作息根本就沒(méi)有一定的規(guī)律啊
      ，都是會(huì)引起男性生殖健康以及性生活方面的功能減弱的
      ，男性最好規(guī)律生活
      ，還要避免過(guò)度勞累
        。
      2男人如果過(guò)度地疲憊和勞累的話
        ，就是會(huì)損傷自己的腎臟致使自己腎虛的
        。這種情況就需要補(bǔ)腎了
        。可采取胡蘿卜羹補(bǔ)腎
        ，患者可以取兩根干凈的胡蘿卜
        ，然后將胡蘿卜切成細(xì)線，再將胡蘿卜與冷牛奶(加熱過(guò)的最好)150克左右混合地?cái)噭颉?/p>
      3攪拌均勻胡蘿卜和牛奶之后
        ，再在其中加入適量的鹽
        。待鹽分融化之后，就每天一杯進(jìn)行飲用
      ，分3次進(jìn)行服用
      ，連續(xù)服用一周基本上就可以看到效果的，簡(jiǎn)單易行
      ，還省錢
      ，還有效果，很不錯(cuò)的
      。
      查看詳情>>
      中醫(yī)傳統(tǒng)按摩方法如何養(yǎng)生
      1.傳統(tǒng)泰式按摩
      歷史來(lái)源：泰式按摩是由泰國(guó)御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國(guó)的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊?guó)移民的一些按摩法創(chuàng)造而來(lái)
      ，當(dāng)時(shí)作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。
      按摩時(shí)間：60～120分鐘
      。
      按摩細(xì)節(jié)：按摩時(shí)無(wú)需使用按摩油
      。按摩師從腳趾開(kāi)始向上按摩至頭頂結(jié)束，其中背部
      、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)
      。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓
      、伸展
      、拉抻體驗(yàn)者的身體。按摩過(guò)程中會(huì)感到疼痛
      ，尤其是第一次體驗(yàn)者
      ，可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作，負(fù)責(zé)的按摩師會(huì)與體驗(yàn)者溝通按摩力度
      ，并提醒其徹底放松身體
      、不要擰著勁。
      2.傳統(tǒng)歐式按摩
      歷史來(lái)源：歐式按摩源于古希臘和古羅馬
      ，被稱為“貴族的運(yùn)動(dòng)”
      。
      按摩時(shí)間：70～90分鐘。
      按摩細(xì)節(jié)：歐式按摩手法輕柔
        ，以推
        、按、觸摸為主
        ，搭配使用多種芳香油
        ，沿肌纖維、淋巴
        、血管走行方向進(jìn)行按摩
        。
      3.傳統(tǒng)中式按摩
      歷史來(lái)源：傳說(shuō)戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的神醫(yī)華佗是傳統(tǒng)中式按摩的發(fā)明者，經(jīng)過(guò)幾千年的醫(yī)學(xué)探索
        ，這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善
        。
      按摩時(shí)間：60～90分鐘。
      按摩細(xì)節(jié)：中式按摩手法眾多
        ，包括按
        、揉、振等
        ，除用指腹進(jìn)行操作外
        ，還常用到指關(guān)節(jié)、手背
        、手肘等部位
        。按摩背部、四肢穴位時(shí)
        ，按摩師常用力較大;按摩頭部
        、腹部穴位時(shí)則不會(huì)太用力。
      4.傳統(tǒng)日式按摩
      歷史來(lái)源：民間流傳日式按摩源于中國(guó)
        ，在前朝交流時(shí)由中國(guó)商人帶至東瀛(日本的別稱)
        ，這種說(shuō)法雖然沒(méi)有得到明確證實(shí)，但日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似
      。
      按摩時(shí)間：60～90分鐘
      。
      按摩細(xì)節(jié)：為避免擦傷皮膚，按摩師常在按摩前給體驗(yàn)者身上搽上按摩油
      。按摩時(shí)用手指指腹、手掌或膝蓋操作
      ，以它們?yōu)橹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動(dòng)類動(dòng)作
      。按摩過(guò)程中按摩師會(huì)均勻緩慢地增加力度
      ，不會(huì)劇烈快速地加力。
      

          
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