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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      ?夏天有妙招 幫助中老年人健康防中暑快來(lái)試試吧
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:50:08
        
      

        
      
           
      1
      、移
      迅速將病人移至陰涼
      、通風(fēng)的地方
      ，同時(shí)墊高頭部
      ，解開(kāi)衣褲，以利呼吸和散熱
      。
      2
      、敷
      可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋
      、冰塊置于病人頭部
      、腋窩、大腿根部等處。
      3
      、促
      將病人置于4℃水中
      ，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張
      ，加速血液循環(huán)
      ，促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃
      ，可停止降溫。
      4
      、浸
      將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中
      ，以浸沒(méi)乳頭為度。老年人
      、體弱者和心血管病患者
      ，水溫過(guò)低不能耐受。
      5
      、擦
      四個(gè)人同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體四周
      ，把皮膚擦紅
      ，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃
      ，大腦未受嚴(yán)重?fù)p害者多能迅速清醒
      。
      老人中暑與預(yù)防
      高溫環(huán)境下，老人首先可以出現(xiàn)“先兆中暑”
      ，表現(xiàn)為多汗
      、口渴、無(wú)力
      、、耳鳴
      、惡心
      、心悸、注意力不集中
      、四肢發(fā)麻
      、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。這時(shí)如果及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處
      ，補(bǔ)充水和鹽分
        ，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。如果上述癥狀加重
        ，患者的體溫升高到38℃以上
        ，面色潮紅或蒼白、大汗
        、皮膚濕冷
        、脈搏細(xì)弱、心率快
      、血壓下降
      ，有可能是輕度中暑
      ，需要及時(shí)處理
      ，并休息。重癥中暑病人多以突然抽搐
      、譫妄或昏迷起病
      ，同時(shí)出汗停止、呼吸急促
      ，體溫可達(dá)40℃以上
      ，如不及時(shí)搶救
      ，會(huì)危及生命
      。應(yīng)盡快采用將冰袋放在病人頭部、額前
      、腋下等方法降溫
      ，并迅速送醫(yī)院治療。
      為預(yù)防老人中暑
      ，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：
      (1)盛夏炎熱季節(jié)
      ，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項(xiàng)防暑降溫工作
      。家中要備足清涼飲料
      。
      (2)躲避烈日出行。老年人
      、孕婦
      、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人
      ，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)
        。
      (3)注意膳食調(diào)理。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些
        ，多吃西紅柿
        、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉
        、魚(yú)類
        、豆制品等。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82655.html.
      
          
      
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                        2023-09-23
                    
      
                
      
                
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