?冬季老年人養(yǎng)生知識(shí)有哪些呢

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、為什么冬天老人容易死

研究發(fā)現(xiàn),室外溫度每降低1攝氏度,人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱,舒張壓約升高0.12毫米汞柱,這是在針對(duì)上海50名高血壓患者為期兩年的跟蹤調(diào)查后得出的結(jié)論

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冬季溫度低,會(huì)刺激人體血管收縮

、痙攣,促使心率加快血壓升高,心臟負(fù)荷增加,對(duì)于本身就患有心腦血管疾病的人群來說,寒冷天氣還可能誘發(fā)血管壁斑塊破裂形成血栓,導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化;其次,冬季居民生活習(xí)慣容易變化大,對(duì)高熱量飲食如肉類酒類的消費(fèi)增加,同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少,會(huì)進(jìn)一步給人體循環(huán)系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān);再次,冬季北方氣候寒冷干燥,刺激人體呼吸系統(tǒng),加上供暖等因素帶來的空氣質(zhì)量問題,可能增加原有呼吸系統(tǒng)疾病,如慢阻肺、支氣管哮喘等急性發(fā)作的機(jī)會(huì);最后,冠心病等心功能不好的患者如果感染流感病毒,會(huì)加速疾病惡化,導(dǎo)致心衰加重甚至死亡。

冬天適合老人吃什么菜

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、冬天老人適合吃花旗參

花旗參又叫西洋參,它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大

、法國。西洋參與其他參不同,它既有補(bǔ)氣的作用,又有滋陰的作用,服用后不會(huì)上火