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      ?宮寒吃什么好怎么調理呢？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 05:43:17
        
      

        
      
           
      1
      、水果
      宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)
      。比如
      ，荔枝
      、桃、龍眼
      、櫻桃、椰子
      、榴蓮
      、杏等。
      2
      、蔬菜
      宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜
      ，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物
      ，如白菜
        、白蘿卜
        、椰菜、黃牙白
      、綠茶等。
      3
      、當歸
      當歸性溫
      ，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當歸絕對是首選的藥材
      。在中醫(yī)上講，當歸有“歸頭補血
      、歸身養(yǎng)血
      、歸尾破血、全身活血”的講究
      ，所以可以起到活血的作用
      。當歸對活血化瘀，調理經(jīng)血
      ，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上
      ，經(jīng)常利用當歸來治療女人月經(jīng)不調
      、痛經(jīng)、宮寒等病癥
      。
      4、阿膠
      在阿膠里
      ，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質
      ，這些營養(yǎng)
      ，對治療宮寒很有效果
      。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法
      。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯
        ，治療宮寒會更有好作用
        。
      5、益母草
      益母草對女人治療宮寒也很有效果
        。益母草對女人調經(jīng)、治療宮寒
        、消腫都有明顯的作用
        。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛
        、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等癥
        ，都可以使用益母草
        。
      食用方法：用益母草75克
        、瘦肉200克
        、紅棗6個
        ，用開水煮開，再用小火煮2小時
        ，可以放入適量的，鹽就可以飲用了
      。
      宮寒吃什么好怎么調理呢
      ？
      宮寒要注意保養(yǎng)：
      宮寒是需要保養(yǎng)的，身體內的寒氣是需要慢慢祛除的
      。少吃生冷及寒性食物，多吃熱性食物
      。那么吃那些食物有利于緩解宮寒呢?小編今天通過整理
      ，跟大家分享一下這方面的經(jīng)驗。
      宮寒吃哪些食物好：
      宮寒的人平時會有怕冷
      ，手腳冰涼的情況
      ，所以要多吃高能量的食物來暖身，例如大棗
      、花生
      、龍眼、核桃
      。
      飯前喝一小碗熱湯
      ，例如鯽魚湯，酸辣湯
      ，飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能
      ，防止宮寒發(fā)生。
      宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯
      ，羊肉屬于熱性食物
      ，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯
      ，每次喝的時候熱一小碗就可以。
      多食鮑魚
      。中醫(yī)認為鮑魚滋補
      ，可以滋補養(yǎng)顏，是女性最好的補品
        。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜
        ，而是用鮑魚汁
        。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
      紅參雞湯
        ，可以補氣
        ，驅寒，益血
        ，所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補的
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83221.html.
      
          
      
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