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    艾灸那些穴位
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 09:06:32
        
    

        
    
           
    首先是足三里穴
    ，這個穴位早已名聲在外了
    ，在古代
      ，中醫(yī)學家們只是指出足三里重要
      ，但并不特別突出，而它的出名
      ，最初還是由于日本人喜愛灸這個穴位
      ，曾經在日本流傳著“不與腿上沒灸疤的人做朋友”這樣的說法，可見足三里穴在日本的重視程度
      。足三里是胃經的要穴，但傳統醫(yī)學認為它不僅對胃有調節(jié)作用
      ，還對其它器官系統都有著極強大的強壯作用
      。從原理上來分析，大概是由于胃是人后天之本
      ，而胃好了
      ，吸收能量充足，制造的氣血也旺盛
    ，會促進其它系統的發(fā)展。另外足三里在腿膝下外側
    ，很方便自我艾灸時取穴
    ，所以推薦朋友們將足三里做為首選的可長期艾灸的穴位。
    另一個值得朋友們長期艾灸的穴位是三陰交
    。顧名思義，這個穴位是三條陰經的交匯之處
    ，艾灸這個穴位
    ，同時對肝、脾
    、腎起到調節(jié)作用
    ，而這三條經絡與人體的氣血生成起到了決定性的作用
    ，腎為先天之本
    ，脾是統血的經絡，肝是血化生之源
    ，因此，長期艾灸三陰交
    ，能使人的各個系統達到最佳平衡，使人氣血旺盛
    ，自然百病不侵
    ，女性艾灸三陰交
    ，尤其有作用
    ，因為女性以肝血為本
      ，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病
    ，而且還有美容的作用
    。
    艾灸的禁忌有哪些
    艾灸的禁忌有哪些?本文就是關于艾灸的禁忌介紹
    ，希望能幫您更好的認識艾灸的注意事項，從而更好的做好艾灸
    ，請往下看：
    由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面
    ，施灸的過程中要耗傷一些精血
    ，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法
    ，禁忌較多
    ，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的
    。
    1
    、凡暴露在外的部位
    ，如顏面，不要直接灸
    ，以防形成瘢痕
    ，影響美觀
    。
    2、皮薄
    、肌少
    、筋肉結聚處
    ，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部
    ，男女的乳頭、陰部
    、睪丸等不要施灸。另外
    ，關節(jié)部位不要直接灸
    。此外，大血管處
    、心臟部位不要灸
    ，眼球屬顏面部，也不要灸
    。
    3、極度疲勞
    ，過饑
    、過飽、酒醉
    、大汗淋漓
    、情緒不穩(wěn)
    ，或婦女經期忌灸。
    4
    、某些傳染病、高熱
    、昏迷、抽風期間
    ，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸
    。
    5
    、無自制能力的人如精神病患者等忌灸
    。
    以上就是關于艾灸的禁忌有哪些的介紹，相信您應該對艾灸的禁忌有了大致的了解了吧
    。
    夏季艾灸的六個穴位能保健養(yǎng)生
     夏季艾灸的六個穴位能保健養(yǎng)生
     1
    、關元穴 
    常灸關元穴
    ，能防病保健
    、強壯體質
    ，對全身衰弱、少氣乏力
    、精神不振
    、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條，距關元穴3厘米處熏灸
    ，局部有溫熱舒適感時
    ，固定艾條不動
    ，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度
    ，每周灸1～2次。
     2
    、神闕穴 
    神闕又名臍中，灸此穴有溫補元陽
    、健運脾胃之效。常灸神闕穴有強壯體質
    、延年益壽的'作用
    。灸治時點燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸
      ，局部有舒適感時固定不動
      ，每次灸10～20分鐘
    ，以灸至局部稍紅為度
    ，每日1次，10次為1個療程
    ，間隔10～20天再灸。
     3
    、三陰交穴 
    三陰交穴位于內踝高點直上3寸，脛骨后緣
    。艾灸三陰交
    ，對消化不良
    、腹瀉月經不調、痛經、帶下
    、心悸
    、失眠
    、濕疹等有防治作用
    。左手持艾條灸左側三陰交
    ，右手持另一艾條灸右側三陰交穴
    ，每次每穴灸10～20分鐘
      ，每日1次
      。
     4
      、足三里穴 
    常灸足三里
      ，能增強體力、解除疲勞、防衰抗老
      、祛病延年
      。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。點燃艾條
      ，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時
      ，固定艾條不動，每次灸10～15分鐘
      ，以灸至局部稍紅為度
      ，隔日灸1次
      ，每月可灸10次
      。
     5
    、身柱穴 
    身柱穴位于第三胸椎棘突下
    ，兒童做身柱穴保健灸，能促進發(fā)育
    ，增強食欲
    ，不易感冒
    。無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用
    。取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可
    ，隔日1次
    ，每月最多10次。
     6
    、風門穴 
    位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸風門穴
    ，對肩背酸痛
    、頸部痙攣
    、頭痛都有防治作用
    。如有感冒先兆
    ，可用艾條在雙風門穴上，各溫和灸10～20分鐘
    ，使脊背感到暖和
    ，能預防和減輕感冒。
    艾灸哪個穴位可以補氣
    艾灸是一種比較簡單的家居方式
      ，想要補氣的小伙伴
      ，找對艾灸的穴位是關鍵。補氣血不僅僅可以用艾灸
      ，其實也是可以用食療的方法來解決
      。下面我就告訴大家艾灸哪個穴位可以補氣，希望能幫到你!
     
     艾灸哪個穴位可以補氣艾灸有三個重要的補氣穴位
      ，就是氣海、膻中
      、足三里
      ，百用百靈。 
     氣海
     功效：顧名思義
      ，就是人體元氣的海洋
    ，具有極高的補益元氣的功能
    ，中醫(yī)經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病
    ，所以補氣首選氣海
    。
     位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找
    ，在肚臍正下方1.5寸
    。你把除拇指外的其余四指并攏
    ，從肚臍處向下量
    ，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸
    。
     手法：氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好
    。可以用艾柱灸5~14壯
    ，或者用艾條灸20~30分鐘
    。經常灸一灸氣海
    ，可以培元固本
    ，起到很好的防病保健作用
    。
     膻中
     功效：有上氣海之稱，主要的功能是調益肺氣
    ，能調一身之氣
    ，尤其對肺臟的保健功效很好
    。用膻中配氣海
    ，一上一下
    ，既能補元氣
    ，又能調肺氣，氣機調順了
    ，人體就不會產生淤滯
    ，身體自然安然無恙。
     位置：膻中很好找
    ，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是
    。
     手法：可以經常按摩膻中進行保健
    ，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時候往往捶胸頓足
    ，捶胸的地方就是膻中的位置
    。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢
    ，排解了抑郁
    。同時
    ，捶胸能刺激胸部的胸腺
    ，有免疫調節(jié)作用。
     足三里
     功效：足三里既能補脾胃之氣
    ，又能補元氣。上文說過
    ，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化而來
    ，所以補氣用足三里是必不可少的。
     位置：足三里怎么找呢?我有兩個方法
    。第一個方法：正坐著的時候
    ，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離
    ，也就是你的同身寸的3寸
    ，然后再往脛骨前緣量1橫指(中指)
    。第二個方法：站著的時候，把同側的手掌張開
    ，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下
    ，中指尖所指的地方就是足三里。
     手法：用足三里保健
    ，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘
    ，可以經常灸它
    。
     現在你可以看出用氣海、膻中
    、足三里大補元氣的奧妙了吧?用氣海補元氣，用膻中調肺氣
    ，用足三里補脾胃之氣
    ，這樣先天之氣
    、水谷之氣、清氣三氣同補
    ，生命的原動力強了
    ，身體想不好都難。
     這里特別說明一下
    ，用氣海、膻中
    、足三里補元氣的這個方法
    ，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法
    ，常用它
    ，能夠強身健體、祛病延年
    。另外
    ，便秘
    、排尿困難、經常感冒
    。免疫力低下等問題也可以用這個方法治
    。
     艾灸補氣的注意事項 1
    、要專心致志
    ，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力
    ，以免艾條移動
    ，不在穴位上
    ，徒傷皮肉，浪費時間
    。對于養(yǎng)生保健灸
    ，則要長期堅持
    ，偶爾灸是不能收到預期效果的。
     2
    、要注意體位
    、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要
      ，同時要注意體位舒適
      、自然，要根據處方找準部位
      、穴位，以保證艾灸的效果
      。
     3
      、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的
      ，很容易燃著，因此
    ，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心
    ，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后
    ，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅
    。
     4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位
    ，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑
    ，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇
    ，及時換取新鮮空氣。
     5
    、要防止感染：化膿灸或因施灸不當
    ，局部燙傷可能起瘡
    ，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破
    ，如果已經破潰感染
      ，要及時使用消炎藥
      。
     6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹
      ，先頭身后四肢的順序進行
      。
     7
      、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間
      ，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸
      。
     8、要循序漸進
      ，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量
      ，先少量、小劑量
      ，如用小艾炷
      ，或灸的時間短一些，壯數少一些
      。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行
      。
     9
      、防止暈灸 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈
      、眼花
    、惡心、面色蒼白
    、心慌、汗出等
    ，甚至發(fā)生暈倒。出現暈灸后
    ，要立即停灸
    ，并躺下靜臥，再加灸足三里
    ，溫和灸10分鐘左右
    。
     10
    、注意施灸溫度的調節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒
    ，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度
    ，做到既不致燙傷皮膚
    ，又能收到好的效果
    。
     艾灸補氣的功效有哪些 艾灸能夠溫通經絡、排除濕寒
    、增強人體免疫力和抗病能力
    、延年益壽等作用。不僅能夠養(yǎng)生保健
    、預防疾病
    ，還能促進康復和治療疾病，古人說過：?藥之不及，針之不到
      ，必須灸之
      。?明朝的李梴在《醫(yī)學入門》里說：?虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之
      ，使實邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之
      ，使其氣復溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)
      ，火就燥之義也。?唐朝偉大的醫(yī)學家孫思邈在《千金方》里說過：?艾火可以灸百病
    ，殺鬼邪
    。?艾灸是我們中華民族代代相傳的養(yǎng)生保健法，但美容師把握好夏至艾灸穴位也很重要
    。
     艾灸是溫壯元陽
    、激發(fā)經絡之氣、調動與開發(fā)機體潛能
    、健身防病的傳統方法。艾灸補充陽氣
    ，扶正祛邪
    ，補益強身，能激活提高免疫系統功能
    ，促進新陳代謝
    ，強內通外，增強處突應激能力
    。
     季節(jié)交替陰陽變化之時，正是年老
    、久病
    、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾和易生新病的時期
    。節(jié)氣灸則選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸
    ，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼
    、溫熨，以激發(fā)經絡之氣
    ，溫通氣血，調整陰陽
    ，幫助機體順應自然界的變化
    ，最大限度地調動機體的潛能，以應變環(huán)境
    、抵抗疾病，從而達到防病
    、治病的目的。
     >>>下一頁更多精彩的?女性補氣血可以吃的食物? 
    

          
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