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      一般痰濕體質(zhì)能艾灸嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:11:43
        
      

        
      
           
      痰濕體質(zhì)體征特點(diǎn)：
      形體肥胖
      、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹
      、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖
      、苔滑膩。若病則胸脘痞悶
      ，咳喘痰多;或食少
      ，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫
      ，按之凹陷
      ，小便不利或渾濁;或頭身重困
      ，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多
      。
      痰濕體質(zhì)的人調(diào)理方法：
      1
      、飲食調(diào)理：
      少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲
      ，且勿過(guò)飽
      。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?多吃些蔬菜、水果
      ，尤其是一些具有健脾利濕
      、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之
      ，如白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥、批杷
      、白果
      、大棗、扁豆
      、薏苡仁
      、紅小豆、蠶豆
      、包菜等
      。
      2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
      痰濕之體質(zhì)
      ，多形體肥胖
      ，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉
      ，散步
      、慢跑、球類
      、游泳
      、武術(shù)、八錦
      、五禽戲
      ，以及各種舞蹈，均可選擇
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)
      ，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉
      。氣功方面
      ，以動(dòng)樁功、保健功
      、長(zhǎng)壽功為宜
      ，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
      3
      、藥物養(yǎng)生：
      痰濕之生
      ，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟
      。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降
      ，津失輸布，液聚生痰者
      ，當(dāng)宣肺化痰
      ，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者
        ，當(dāng)健脾化痰
        ，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水
        ，水泛為痰者
        ，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸
        。
      4
        、環(huán)境調(diào)攝：
      不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲
        。
      上面為大家介紹了痰濕體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法
        ，痰濕體質(zhì)的人要少吃油膩的食物，多吃化痰祛濕的食物
        ，多運(yùn)動(dòng)
        。
      痰濕體質(zhì)的按摩祛濕穴位
      1、豐隆穴
      豐隆原意是指古代神話中的雷神
      。豐隆穴
      ，顧名思義
      ，就是假借豐隆這個(gè)象聲詞
      ，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說(shuō)
      ，梅雨季節(jié)里多揉此穴
      ，健脾祛濕的作用非常不錯(cuò)
      。
      它在外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1.5寸
      ，脛腓骨之間
      。一般每天2次，每次3分鐘
      。
      2
      、中脘穴
      中脘穴可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化
      。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì)
      ，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘
      ，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘
      。
      3、陰陵泉
      陰陵泉是脾經(jīng)的合穴
      ，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入
      ，可以健脾除濕。它在膝蓋下方
      ，沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋
      ，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在
        。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83845.html.
      
          
      
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