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      氣血虧虛中醫(yī)怎么解決
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:22:39
        
      

        
      
           
      1、眼白的顏色
      俗話說的“人老珠黃”
      ，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁
      、發(fā)黃并出現(xiàn)血絲
      ，如果持續(xù)有這種狀況，就說明你可能氣血不足了
      。
      2
      、皮膚的狀態(tài)
      正常健康的皮膚應(yīng)該是白里透紅，有光澤和彈性。如果皮膚粗糙
      、黯淡無光、發(fā)黃發(fā)青、長斑等都表示身體狀況不佳
      ，氣血不足。
      3、頭發(fā)的狀態(tài)
      頭發(fā)黝黑
      、濃密
      、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯
      、掉發(fā)
      、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)
      。
      4、手的溫度
      手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
      。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的
      ，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
      ，則都是氣血不足。
      5
      、口腔的狀況
      牙齒與腎的關(guān)系最為密切
      ，如成人牙齒稀疏
      、牙齒松動(dòng)
      、齒根外露等問題
      ，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)
      ，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
      ，越來越容易塞牙
      ，就要留意身體的狀況
      。
      6
      、精神的狀態(tài)
      如果常常出現(xiàn)入睡困難
      、易驚易醒、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的情況，說明很可能是氣血虧虛
      。另外精神不振怎么睡都不夠也是氣血虛的表現(xiàn)
      。
      氣血虧虛中醫(yī)怎么解決
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，“氣”
      、“血”是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)
      ，春天容易困乏正是由于氣血虛了，而睡眠正好可以養(yǎng)氣養(yǎng)血
      ，因此人們比其他季節(jié)更貪睡
      。氣虛的人
      ，容易產(chǎn)生疲勞感
      ，不能堅(jiān)持工作，四肢常常乏力
      。氣虛體現(xiàn)在肺上就是人一運(yùn)動(dòng)就喘
      ，在心臟上就是一運(yùn)動(dòng)就心慌
      。而血虛的人常常面色發(fā)黃
      ，發(fā)白
        ，頭昏心慌
        ，睡不好覺 
      。
      中醫(yī)對氣血不足的認(rèn)識(shí)
      1
      氣的概念：氣是運(yùn)行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)。具有極強(qiáng)的能量的活動(dòng)力，激發(fā)和推動(dòng)機(jī)體器官的功能活動(dòng)
      ，因此也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣
      。氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵
      ，同時(shí)參與臟腑功能的新陳代謝。
      2
      3
      血的概念：血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體
      。血的功能有兩方面
      。其一
      ，即調(diào)養(yǎng)臟腑形體經(jīng)絡(luò)和骨竅。血盛則形健
      ，面紅潤
      、皮膚光滑
        、毛發(fā)潤澤
        、關(guān)節(jié)靈活。其二
        ，血液是精神活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)
        。血盛則神清氣爽
        、思維敏捷。血不足則精神恍惚
        、心悸不安
        。
      4
      中醫(yī)對血?dú)獠蛔愕闹委?/p>
      1
      氣虛① 益補(bǔ)食品：牛肉
        、雞肉
        、豬肉
      、糯米、大豆
      、白扁豆
      、大棗
      、鯽魚
      、鯉魚
      、鵪鶉
      、黃鱔
      、蝦
      、蘑菇等。② 相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄
      。③ 忌食少食：蕎麥
        、柚子
        、柑、金橘
        、金橘餅
        、橙子
        、荸薺
        、生蘿卜、地骷髏
      、芥菜
      、薤白
      、君達(dá)菜、砂仁
      、菊花
      、茶葉及煙酒
      。④ 忌食食品：山楂
      、佛手柑、檳榔
      、大蒜
      、苤藍(lán)
      、蘿卜纓
      、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒
      、蓽撥、中指、紫蘇葉
      、薄荷、荷葉
      。
      2
      3
      血虛 ① 補(bǔ)益食品：烏骨雞
      、黑芝麻
      、胡桃肉、龍眼肉
      、雞肉
      、豬血、豬肝
      、紅糖
      、赤豆等
      。 ② 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露
      。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉
      、白酒、薄荷
      、菊花
      、檳榔、生蘿卜等
      。 ④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
      中醫(yī)藥方[方一>
      牛肉1000克
      ，食鹽適量
      ，黃酒250毫升
      。將牛肉洗凈
      ，切成小塊
      ，放入鍋中，加水適量，大火煮開
      ，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；穑溲b盤食用
      。佐餐食用
      。
      本方補(bǔ)脾胃
      ，益氣血，肥健人
      ，適用于虛弱
      、消瘦
      、少食
      、乏力、精神倦怠者食用
        。
      中醫(yī)藥方[方二>
      童子雞1只
        ，黃酒
        、生姜
        、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺
      ，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊
      ，并放蔥、姜
      、黃酒
      、食鹽等佐料
      ，不加水
      ，利用汽鍋生成的蒸餾水
      ，制得“雞露”。佐餐
        ，飲露食肉。
      本方益氣
        、補(bǔ)精
        、肥健，凡體弱
        、產(chǎn)后
        、病后、老年消瘦者均可酌情選用
        。
      中醫(yī)藥方[方三>
      松子仁50克
        ，蜂蜜25克，胡桃肉50克
        。松子仁
        、胡桃肉搗成碎末
      ，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，待冷裝并備用
      。
      本方潤肺益腎
      、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
      中醫(yī)藥方[方四>
      太子參15克
      ，山藥
      、白術(shù)各10克
      、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克
        ，黃精
        、雞血藤各15克
        。水煎服
      ，每周服1劑
      。
      本方益氣補(bǔ)血
      ，主治形體消瘦
      ，膚色無澤，精神不振
      。
      中醫(yī)藥方[方五>
      黑大豆10闐克，豬油適量
      。黑大豆如作醬法
      ，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏
      。每次1匙，開水沖服
      ，每日2次。
      本方長肌膚
      ，益顏色，加增氣力
      ，肥健人
      ， 《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”
      。
      

          
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