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    吃什么可以去火快呢

    中醫(yī)世家 2023-06-24 11:45:28

    1

    、海帶

    海帶味咸

    ,性寒
    ,是化痰
    、消炎
    、平喘
    、排毒
    、通便的理想排毒食物
    。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱
    ,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支
    。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用
    ,對心腦血管疾布者大有裨益

    2、茭白

    茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜

    ,與莼菜
    、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩
    ,味甘實
    ,被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒
    ,性滑而利
    ,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫
    、小便不利等癥
    ,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒
    ,味道更加香哦

    3、蓮藕

    藕是個寶

    ,因為藕性甘
    、味平,可以清熱去火
    、潤肺止咳
    。藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵
    、鈣等微量元素
    ,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富
    ,有明顯的補(bǔ)益氣血
    ,增強(qiáng)人體免疫力作用
    。故中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”
    。另外藕含有大量的單寧酸
    ,有收縮血管作用,可用來止血
    。藕還能涼血
    、散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀
    ,是熱病血癥的食療佳品

    4、黃瓜

    黃瓜具有明顯的清熱解毒

    、排毒養(yǎng)顏
    、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝
    ,排出毒素
    。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生,而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇
    ,達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的

    5、白菜

    白菜微寒

    、味甘,有養(yǎng)胃生津
    、除煩解渴
    、利尿通便、清熱解毒之功
    ,對一些肺熱咳嗽
    、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸
    ,促進(jìn)排毒的作用
    ,還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣
    、磷
    、鐵等礦物質(zhì),常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
    ,對減肥健美也有幫助

    6、西芹

    西芹是芹菜的一個品種

    ,其養(yǎng)生效果同芹菜有異曲同工之妙
    。芹菜味甘
    、苦、性涼
    ,歸肺
    、胃、肝經(jīng)
    ,具有平肝清熱
    、祛風(fēng)利濕的功效,對于高血壓
    、眩暈頭痛
    、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養(yǎng)生效果差不多
    ,但由于西芹是外國品種
    ,膳食纖維的含量比國芹更剩一籌,如果秋季人燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)
    、便秘等
    ,多吃吃西芹能夠良好通便。

    7

    、萵筍

    萵筍清新可口

    ,排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味
    ,可刺激消化酶分泌
    ,排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰
    、瀉火解毒
    、利氣寬胸的作用,胸膈煩熱
    、咳嗽痰多
    、脘悶食少、乳汁不通
    、大小便不利者食后都有效
    ,對兒童來說,還能起到幫助長牙
    、換牙作用

    8、白蘿卜

    白蘿卜含芥子油

    、淀粉酶和粗纖維
    ,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲
    ,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用
    。適當(dāng)吃一些白蘿卜
    ,尤其是生吃,不但可以除油膩
    ,助消化
    ,止咳嗽,還能起到生津解毒
    、清熱去火
    、補(bǔ)充維生素的作用。

    女人上火的原因

    1

    、干燥的季節(jié)或氣候

    秋季氣候干燥

    ,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火

    2

    、不良飲食習(xí)慣因素

    嗜酒,或由于飲食不節(jié)

    ,過多進(jìn)食辛辣
    、肥膩等食品,都會引起上火
    。另外如果是本身比較容易上火的人
    ,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒
    、榨菜
    、雞肉、狗肉
    、酒類
    、桂園、荔枝
    、橘子等

    3

    、生活習(xí)慣因素

    如工作繁忙

    、精神緊張、應(yīng)酬多
    、煙酒多
    、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火

    4

    、長期食用滋補(bǔ)品

    滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用

    ,因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物
    ,如紅參
    、高麗參、保齡參
    、鹿角膠
    、阿膠等熱性補(bǔ)品,在上火時不要吃

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