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    失眠多夢(mèng)的中醫(yī)治療方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 12:31:57
        
    

        
    
           
    不良嗜好型失眠
    由職業(yè)者
    、經(jīng)紀(jì)人
      、創(chuàng)意人員、文化公司職員等
    ，這類人群容易患不良嗜好型失眠
    。
    他們的失眠癥狀通常表現(xiàn)為入睡困難
    、多噩夢(mèng)、醒后神智懵懂不清
    。巧克力
    ，咖啡因、酒精
    、尼古丁是直接導(dǎo)致失眠的3大罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，而他們通常都?xí)慣喝茶、咖啡
    ，用餐時(shí)飲用可樂(lè)
      、這些都含有咖啡因的成分
      ，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛
      ，加上作用時(shí)間長(zhǎng)
      ，白天喝多了，晚上自然就睡不著了
      。而香煙中的尼古丁在使血壓上升的同時(shí)也刺激到了神經(jīng)系統(tǒng)
      ，嚴(yán)重妨礙了睡眠時(shí)的呼吸。酒精看起來(lái)能使人醉倒
      ，但也能造成時(shí)睡時(shí)醒
      ，而且醒后覺(jué)得身心疲憊的狀況。
    專家建議：此種類型失眠屬輕度失眠
      ，只要戒掉不良嗜好
      ，很快就能消除失眠的困擾。
    盡量避免與三大失眠因素"正面"接觸
      ，戒煙
      、戒酒、嚴(yán)格控制咖啡因的攝入
      ，尤其是下午兩點(diǎn)之后
      。晚餐后不要做過(guò)分興奮的事情，如KTV
      ，回去后容易因過(guò)度興奮而失眠
    。
    焦慮型失眠
    這類失眠多見(jiàn)于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo)，比如私企老板
    、財(cái)務(wù)主管等等
    。癥狀多表現(xiàn)為焦躁、恐慌
    、夜間驚醒后無(wú)法再次入睡
    。因?yàn)檫@部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，但婚姻家庭
    、人際關(guān)系無(wú)一不牽動(dòng)情緒
    ，因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠
    。
    專家建議：這類失眠屬重度失眠
    。平常應(yīng)多注意身心放松，如平躺在床上
    。多做運(yùn)動(dòng)
    ，散散步，練練瑜伽，以調(diào)節(jié)情緒
    。避免過(guò)度刺激
    ，如晚上不要看驚險(xiǎn)、兇殺的影片
    ，還要注意不要把工作的煩惱帶回正常生活中
    。
    壓力型失眠
    壓力型失眠多發(fā)生在企業(yè)管理者、公務(wù)員
    、科研人員身上
    。癥狀表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺
    、多夢(mèng)
    、易醒。通常他們晚上雖然躺在床上半天了
      ，但腦海中還在不停地思考著各種工作問(wèn)題
      ，無(wú)法安然入睡
      ，即便睡著了
      ，夢(mèng)中也會(huì)浮現(xiàn)各種影像，第二天起床暈暈沉沉的
      ，神志不清
      。
    專家建議：壓力型失眠屬重度失眠，此類失眠癥患者常身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中
      ，工作節(jié)奏快
      、壓力大、作息時(shí)間不定
      、精神狀態(tài)過(guò)度緊張
      、情緒不穩(wěn)定，往往是一有大任務(wù)臨頭
      ，就睡不著覺(jué)了
      。建議先減壓，再入睡
      。只要方法得當(dāng)
      ，中短期就會(huì)恢復(fù)正常的睡眠。如在臥室點(diǎn)上一盞香薰燈
    ，淡淡的薰衣草香味會(huì)令神經(jīng)逐漸地放松下來(lái)
    ，不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛘呓o自己一個(gè)美容按摩
    ，讓身心徹底放松。也可聽(tīng)聽(tīng)專門(mén)的安眠曲，比如舒曼的小夜曲
    、綠島小夜曲
    ，這些都可幫忙入睡。
    抑郁型失眠
    技術(shù)人員
    、內(nèi)向的不常與人交往的職業(yè)女性極易患上抑郁型失眠
    。癥狀多表現(xiàn)為表情冷漠、不愿與人交往;缺乏自信
    ，深夜醒后難以入睡;心緒繁雜
    ，早上醒來(lái)還有頭暈等身體不適癥狀。因?yàn)樾愿駜?nèi)向
    ，她們?nèi)粘２簧朴诒磉_(dá)
    ，遇到問(wèn)題容易低沉、憂郁
    。
    失眠多夢(mèng)的中醫(yī)治療方法
    【簡(jiǎn)便方】
    1.合歡花10克
    、棗仁10克、遠(yuǎn)志3克
    、五味子9克
    ，水煎服，每日2次
    。
    2.黃連 3克
    、梔子 6克、靈磁石 30克
    、百合 12克
    ，水煎服，每日2次
    。適用于失眠兼見(jiàn)急躁易怒者
    。
    【其它療法】
    針灸療法：針刺神門(mén)、三陰交
    、心俞
    、肝俞、內(nèi)關(guān)等穴
    ，留針20分鐘
    ，以下午針刺為宜。
    熨目法：取半夏12克
    ，朱茯苓9克
    、陳皮9克、膽星9克
    、石菖蒲9克
    、遠(yuǎn)志9克
    、淡竹葉9克、枳實(shí)6克
    、炙甘草5克
    ，水煎取什。以紗布浸取藥液
    ，略擰干后熱熨雙目
    ，涼則再易，臨睡前熨目
    ，每次15～30分鐘
    。功能化痰寧心安神。
    食療法：麥冬百合湯：麥冬15克
    、百合15克
    、蓮子15克、大棗7枚
    ，加水適量
    ，煎湯服用。功能安神除煩
    。
    藥枕法：取黑豆
    、靈磁石、決明子
    、菊花各等份
    ，作枕心
    。功能鎮(zhèn)靜清心安神
    。
    【注意事項(xiàng)】
    1.本病與精神因素關(guān)系極大，故當(dāng)消除思想顧慮
    ，重視心理調(diào)節(jié)
    。
    2.晚間宜人靜，不宜多語(yǔ)談笑
    、情緒激動(dòng)
    、劇烈活動(dòng)。
    3.注意飲食調(diào)理
    ，避免進(jìn)食濃茶
    、咖啡、煙酒及辛辣刺激食物
    。
    4.加強(qiáng)體育鍛煉
    ，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    。
    中醫(yī)治療失眠的名方匯總
    立夏后,氣溫升高了,心浮氣躁,于是很多人被失眠所困擾
    。其實(shí),中醫(yī)有很多養(yǎng)心安神的名方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥使用
    。

     中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院睡眠科主任醫(yī)師洪蘭:如果找中醫(yī)看失眠,一般都會(huì)用到一味中藥:酸棗仁。這是因?yàn)樗闹饕Ч褪?寧心,安神,養(yǎng)肝,斂汗,幾乎每一樣都切中失眠的要害
    。中醫(yī)最著名的治失眠方劑,就是醫(yī)圣張仲景記載于《金匱要略》上的“酸棗仁湯”:酸棗仁(炒)15克,甘草3克,知母
    、茯苓、川芎各6克
    。這個(gè)方子主要針對(duì)的是肝血不足
    、陰虛內(nèi)熱引起的虛煩失眠。肝血不足,則魂不守舍;心失所養(yǎng),加之陰虛生內(nèi)熱,虛熱內(nèi)擾,故虛煩失眠
    、心悸不安
    。方中的主藥酸棗仁,可以入心、肝經(jīng),養(yǎng)血補(bǔ)肝,寧心安神
    。茯苓健脾寧心,知母滋陰潤(rùn)燥,清熱除煩,共為臣藥
    。佐以川芎之辛散,調(diào)肝血而疏肝氣。配伍起來(lái),一般能起到很好的效果
    。

     中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院睡眠科主任醫(yī)師洪蘭:心脾兩虛型失眠適合用歸脾丸來(lái)調(diào)理,這種類型的失眠主要表現(xiàn)為心神不安,失眠多夢(mèng),醒后不易入睡,心悸,健忘,不想吃飯,胃脘脹悶,面色蒼白,神情疲憊,肢體困倦
    。簡(jiǎn)而言之,就是吃飯少,睡不好。歸脾丸是祖輩留下來(lái)的名方,是老百姓常用的中成藥,基本上每個(gè)藥店都有出售
    。它的組成藥物有黨參
    、白術(shù)、茯神
    、炙甘草
    、黃芪、龍眼肉
    、當(dāng)歸
    、酸棗仁、木香
    、遠(yuǎn)志等共10味藥
    。茯神是茯苓中的極品,是天然環(huán)抱樹(shù)根的茯苓,除了具備茯苓的作用外,還另有養(yǎng)心安神的功效;黃芪是補(bǔ)氣的長(zhǎng)老;當(dāng)歸是補(bǔ)血的圣藥;龍眼肉既補(bǔ)脾氣,又養(yǎng)心血;酸棗仁可養(yǎng)心安神;遠(yuǎn)志寧神益智;木香醒脾行氣。

     湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文:柏子養(yǎng)心丸和天王補(bǔ)心丸都是滋養(yǎng)安神之劑,均有著養(yǎng)心安神的功效
    。二者的區(qū)別在于,天王補(bǔ)心丸中有人參
    、五味子、酸棗仁等成分
    。所以在滋陰補(bǔ)血,益氣寧心方面效果非常顯著,是更側(cè)重于治本為主的方劑
    。柏子養(yǎng)心丸中有黃芪、熟地黃
    、枸杞子成分,所以它是以滋補(bǔ)為主
    。一般來(lái)說(shuō),舌頭顏色是淡的,即使睡著了也是多夢(mèng)的,且容易受驚,平時(shí)顯得沒(méi)精神,沒(méi)力氣,稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到心慌的人適合用柏子養(yǎng)心丸,因?yàn)榉街械狞S芪可以補(bǔ)氣。中醫(yī)講“煩勞則張”,是指勞累之后癥狀加重的意思
    。有些人,越累越睡不著,也適合用柏子養(yǎng)心丸調(diào)理
    。

     湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文:思慮太過(guò)導(dǎo)致的失眠在臨床上是比較常見(jiàn)的一個(gè)類型,叫心腎不交型
    。一般來(lái)說(shuō),這種失眠患者還會(huì)伴有手足心熱,心煩口渴、口舌生瘡
    、大便干結(jié)
    、舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱癥。最典型的就是考試前緊張的復(fù)習(xí)或者遇上了煩心事,不想吃飯了,也不太能睡好覺(jué),在調(diào)理時(shí),適合用天王補(bǔ)心丹
    。因?yàn)樾哪I不交的結(jié)果,一方面會(huì)使心血耗傷,陰不斂陽(yáng),則心陽(yáng)過(guò)亢;另一方面,腎水過(guò)少,不能上濟(jì)于心,則心火亦會(huì)過(guò)亢
    。但這種亢盛的心火是虛火,不是實(shí)火,是因?yàn)殛幉蛔銊t陽(yáng)顯得相對(duì)過(guò)亢,所以無(wú)須用黃連等來(lái)清心的實(shí)火而要滋養(yǎng)心的陰血,以清虛火。

     天王補(bǔ)心丹中生地
    、玄參滋陰養(yǎng)血,可清虛熱;天冬和麥冬滋養(yǎng)心陰而清熱;酸棗仁和柏子仁養(yǎng)心安神;當(dāng)歸補(bǔ)心血;人參補(bǔ)氣,氣足則血自生;茯苓為心經(jīng)之要藥,善斂心氣
    、安魂定魄;遠(yuǎn)志安神定志;五味子味酸收斂,使心陰不被耗傷;丹參養(yǎng)血活血;朱砂色紅入心經(jīng),重鎮(zhèn)安神;桔梗為引經(jīng)藥,把藥物載往上焦之心。上述14味藥組成的天王補(bǔ)心丹,可起到滋陰養(yǎng)血
    、補(bǔ)心安神的作用
    。要提醒是,各種癥型的失眠都可能伴有健忘、神疲乏力
    、心悸等癥狀,只有同時(shí)伴有手足心熱
    、舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀才最適合吃天王補(bǔ)心丹。

     中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院睡眠科主任醫(yī)師洪蘭:當(dāng)出現(xiàn)心火旺,舌尖疼,脾氣大,晚上煩躁睡不著等癥狀的時(shí)候,適合用黃連阿膠湯來(lái)調(diào)理
      。

     它是漢代名醫(yī)張仲景《傷寒論》中治療陰虛有熱,伴有心煩失眠等病癥的方劑,有滋陰清熱,安神定悸的作用
      。

     本方由黃連9克、阿膠12克
      、雞蛋黃2枚
      、黃芩10克、白芍18克,五味藥組成
      。方中的黃連可以清熱除煩安神,是方中的主藥,黃連入口極苦,然而,也正是因?yàn)槠湮犊?可以發(fā)揮清熱燥濕
      、瀉火解毒的功效。

     黃芩苦寒可以清人體上半身的熱,尤其是胸腔以上的熱邪,可以輔助黃連來(lái)清熱安神;白芍可以滋陰收斂,輔助黃連
    、黃芩以安神,同時(shí)也可以防止黃連
    、黃芩苦寒傷胃;雞子黃,就是雞蛋黃,蛋白質(zhì)含量高,是很好的滋陰清熱的佳品;阿膠是驢皮熬制而成的,所以含有豐富的膠原蛋白,滋陰清熱效果也很好
    。

     所以全方滋陰清熱并用,可以共同起到除煩安神的作用,適合目前的更年期綜合征
    、焦慮癥等精神情志疾病。

     湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文:老年人夏季失眠通常表現(xiàn)為失眠健忘
    、頭昏耳鳴
    、視力聽(tīng)力衰退、食欲不振
    、心慌氣短
    、腰膝酸軟等,這屬于脾腎陽(yáng)虛型的失眠。有這種癥狀的老年人往往比一般人怕冷,四肢冰涼,小便清長(zhǎng),五更泄瀉
    。這時(shí)候,建議老年人用枸杞丸
    。

     枸杞丸,取巴戟天(水浸去心)
    、五味子、枸杞子
    、肉蓯蓉
    、菊花各適量。上述藥共為細(xì)末,煉蜜為丸如梧桐子大
    。每服50丸,食前,鹽酒送下
    。主治肝腎不足,目暗不明。

     枸杞子性味甘平,入肝
    、腎經(jīng),為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥,能補(bǔ)腎生精
    、益血明目,故凡肝腎精血不足諸癥均可應(yīng)用。像杞菊地黃丸
    、枸杞子酒
    、枸杞子散、杞圓膏等著名方劑,皆以枸杞作為主藥
    。方中佐以巴戟天
      、肉蓯蓉補(bǔ)腎助陽(yáng),益精生血,取陽(yáng)生陰長(zhǎng)之意;五味子滋腎益精,明目安神,秘澀精氣。諸藥合用,調(diào)補(bǔ)肝腎共收佳效
      。

     從藥味組成也不難看出發(fā)現(xiàn),枸杞丸更適合年老體弱
      、脾腎虧虛的老年人使用,因?yàn)樗妊a(bǔ)氣,又補(bǔ)腎陰腎陽(yáng),能整體調(diào)節(jié)以幫助睡眠。臨床上,如果老年人有中風(fēng)后遺癥,往往也會(huì)有失眠健忘
      、頭昏耳鳴
      、視力聽(tīng)力衰退、腰膝酸軟等癥狀,用枸杞丸也很對(duì)癥
      。
    中醫(yī)調(diào)理失眠方法
    近年來(lái)
      ，由于人們的工作和生活壓力大，許多人容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情形
      ，這無(wú)疑對(duì)于白天有著高強(qiáng)度工作量的.人們是很大的困擾
      ，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹中醫(yī)調(diào)理失眠方法推薦，供大家參考
      。
     中醫(yī)調(diào)理失眠方法推薦  蓮子百合瘦肉湯 
     蓮子性味甘
      、澀、平
      ，入心
      、脾、腎經(jīng)
      ，能養(yǎng)心
      、益腎、補(bǔ)脾
      、澀腸;百合性味甘
      、微苦
      、平，入心
      、肺經(jīng)
    ，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱
    、清心安神
    、益氣調(diào)中等功效。蓮子50克
    ，百合50克
    ，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯
    。
      柏子仁燉豬心 
     柏子仁性味甘
    、辛、平
    ，可寧心安神
    ，潤(rùn)腸通便，止汗;豬心性味甘
    、咸
    、平，入心經(jīng)
    ，可補(bǔ)血養(yǎng)心
    。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)
    ，加水燉熟服食
    。
      合歡花蒸豬肝 
     合歡花性味甘、平
    ，入心
    、肝、脾經(jīng)
    ，能舒郁
    ，理氣，安神
      ，活絡(luò);豬肝性味甘
      、苦、溫
      ，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝
      ，養(yǎng)血
      ，明目
      。每次用合歡花(干品)10克，加水少許
      ，泡浸4～6小時(shí)
      ，豬肝100～150克切片，同放碟中
      ，加食鹽少許調(diào)味
    ，隔水蒸熟，食豬肝
    。適用于失眠
    ，脅痛等。
      甘草小麥紅棗湯 
     甘草性味甘
    、平
    ，入脾、肺經(jīng)
    ，能和中緩急
    ，潤(rùn)肺，解毒;小麥性味甘
    、涼
    ，入心、脾
    、腎經(jīng)
    ，能養(yǎng)心、益腎
    、除熱
    、止渴;紅棗性味甘、溫
    ，入脾
    、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃
    、益氣生津
    、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。每次用甘草10克
    ，小麥30克
    ，紅棗5枚，清水兩碗
    ，煎至一碗
    ，去渣飲湯。適用于癔病、神經(jīng)衰弱
    、失眠
    、盜汗等。
      蓮子酒 
     蓮子50g
    ，白酒500ml
    。將蓮子去皮去心，洗干凈晾干
    ，放入酒壇內(nèi)
    ，再將白酒倒入浸泡，加蓋封嚴(yán)
    ，每日振搖2-3次
    ，15天后開(kāi)封飲用即可。養(yǎng)心安神
    ，益腎固澀
    ，健脾止瀉?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？捎糜谛募?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、失眠、脾虛腹瀉
    、腎虛遺精等癥
    。每日兩次，適量飲用
    。
      地黃酒 
     熟地180g
    ，枸杞、制首烏
    、薏苡仁各90g
    ，當(dāng)歸60g，沉香末3g
    ，龍眼肉60g
    ，陳酒1500ml。將上藥搗碎放入絹袋內(nèi)
    ，放入酒壇內(nèi)
    ，倒入陳酒，密封
    ，每日振搖1-2次
    ，10日后即可飲用。改善失眠
    。每次10ml
    ，臨睡前服用
    。不可多服。
    治療失眠多夢(mèng)的妙方
    失眠多夢(mèng)可通過(guò)生活調(diào)節(jié)
    、心理疏導(dǎo)
    、藥物治療等方法進(jìn)行治療
    。

    1
    、生活調(diào)節(jié)：失眠多夢(mèng)可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常愛(ài)喝濃茶
    、咖啡和睡前愛(ài)看緊張
    、刺激視頻的人群，容易興奮
    ，不利于睡眠
    。需要及時(shí)調(diào)整不良習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)看書(shū)
    ，以改善失眠多夢(mèng)的癥狀
    。

    2、心理疏導(dǎo)：部分患者由于精神疾病可出現(xiàn)失眠多夢(mèng)
    ，比如焦躁癥
    ，此類患者應(yīng)該找專業(yè)的心理醫(yī)生疏導(dǎo)，改善焦躁的情緒
    ，當(dāng)患者的情緒得到改善之后
    ，就能緩解失眠多夢(mèng)癥狀。

    3
    、藥物治療：中醫(yī)關(guān)于引起失眠多夢(mèng)的辯證比較多
    ，如心氣不足、心血不足
    、心腎不交等
    ，需要通過(guò)中醫(yī)辯證后，才能選擇合適的藥物治療
    。心氣不足可以選擇參香散治療
    ，心血不足可以用四物湯加減藥物治療，心腎不交可以用黃連阿膠湯等治療
    。養(yǎng)成每日白天室外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
    ；失眠患者盡量不要睡午覺(jué)，以免進(jìn)一步影響夜間睡眠質(zhì)量
    。藥物治療主要包括中藥調(diào)理類藥物和西藥安眠類藥物
    ，比如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊
    、安定片
    、思諾思片等。其次，焦慮抑郁情緒是導(dǎo)致失眠比較常見(jiàn)的情緒問(wèn)題
    ，因此需積極排除焦慮抑郁情緒
    

          
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    中藥香加皮有哪些功效
    ？禁忌
    ？主治什么？炮制方法
    ？性味歸經(jīng)
    ？
    
                        
    名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
    、杠柳皮
    、臭五加、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
    ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長(zhǎng)3～10cm
    ，直徑1
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-09-21
                    
    
                
    
                
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