中醫(yī)看失眠多夢效果好嗎
中醫(yī)世家
2023-06-24 14:45:13
長期失眠的危害一
、引起各種的疾病
人在長時間的睡眠不足的情況下
，身體會感到非常的疲憊不堪
，還會導致頭暈目眩心慌氣短這些癥狀
。而長期失眠，自己免疫力會大大的下降
，情緒也會非常不穩(wěn)定，所以身體會出現各種各樣的疾病
，比如中風
、高血壓
、感冒糖尿病這些等等的疾病
，嚴重的話非常有可能會猝死，帶失眠癥患者帶來了很大的危害
。
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長期失眠的危害二、大腦思維不正常
只有充足的睡眠才能讓大腦保持清晰的思維和靈活的反應，這就是為什么學生要早睡的原因
。相反，睡眠長期不足
，大腦沒有得到適當的休息和調整
，會發(fā)生一系列的情況，比如腦細胞加速死亡
，反應越來越遲鈍，整天沒有精神
，神情恍惚等等
，嚴重的影響到了工作或者學習和生活
，這是非常糟糕和不好的
。
長期失眠的危害三、加速衰老
由于長期的失眠
，導致了人體在逐漸的加速衰老，影響了人體的正常內分泌
，導致內分泌失調
，生物鐘發(fā)生了混亂現象
。女性長期失眠會導致更年期提前
，皮膚越來越差，影響美觀;男性長期失眠會出現腎虛
，身體差
，精神不好等癥狀。
中醫(yī)看失眠多夢效果好嗎
一：中醫(yī)食療治療失眠多夢
核桃五味蜜糊：核桃5～8個
，五味子3克
，蜂蜜適量，共研膏狀食用
。有補腎固精作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍紊窠浰ト?div id="d48novz" class="flower left">
、腎虛、耳鳴
，盜汗
，遺精，失眠等癥
。黃酒核桃仁湯：核桃5個，白糖50克
，同碾為泥膏狀
，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用
，逐日兩次，可治神經衰弱
，頭痛
，失眠
，忘記，久喘
，腰痛
，習慣性便秘
，老人便秘等癥
。
二：中醫(yī)理療治療失眠多夢
1
、氣功調息：查看相關方面的書
，練靜功
，通過一定方法進行冥想
，讓自己的思維不再繁亂
。
2
、推拿按摩：睡前全身的按摩
、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松
。
3
、晚上飯后運動1小時
，然后泡個熱水澡
，或中藥泡足1小時。
中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么
中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么
中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么
，在現在這個高壓力的社會環(huán)境下失眠是我們經常遇到的情況
，那么治療失眠對我們身體是有很多的好處的
，以下分享中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么。
中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么1一
、中醫(yī)按摩
。失眠多夢的治療偏方有哪些呢？腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道
。此穴即為“取回失去的睡眠”之意
，所以，無法入眠時刺激它
，非常有效
。失眠穴在腳后跟的中央
，此穴能夠拳頭捶擊刺激
，輕輕的來回多捶幾下。
二
、中醫(yī)中藥。龍骨
，性味歸經
，甘、微寒
。歸心、肝經
。有鎮(zhèn)靜安神
，平肝潛陽的功效
。主要醫(yī)治用于陰虛陽亢而致的心神不安
、心悸失眠等癥。
三
、服用安眠藥。失眠嚴重能夠在醫(yī)生指導下服用安眠藥
，但絕不能夠隨便服用
，只能偶爾用之，否則既容易上癮
，還會更加嚴重失眠。
四
、運動療法
。這種辦法適合年齡大、退休后有失眠癥狀的朋友或者是工作壓力不大
，生活過于平靜
，并沒有任何運動方式的朋友。人們身體的作息習慣是呈波浪式的
，有高有低，老年人不經?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒踊蛘卟粣圻\動的中年朋友就會使他們情緒波動或者身體機能水平總是處在平緩階段
，只有低而沒有高潮
，這樣在睡覺的'時候就會造成失眠
。所以這類朋友適合運動起來，每天或者一周堅持運動三次
，失眠便會得到非常大改善。運動方式有慢跑或者自行車等小強度的有氧運動
。
通過上述的介紹
，我們知道了中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么
，在平時的時候我們通過中醫(yī)治療的時候也要注意自己進行調理，特別是在白天的時候要讓自己充實起來
，有時間的話要多進行體育鍛煉
，而且在睡覺的時候也要注意正確的姿勢和方法
。
中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么21
、從精神情志論治。 精神情志與不寐關系密切
，由此將不寐分成煩惱型、多疑型
、緊張型
、抑郁型，分別選用清熱瀉火
、疏肝降逆法，滋陰清熱
、理氣解郁法
、清心寧神、調和肝脾法等治之
，取得良好效果
。
2、從心腎相交論治
。所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案
，最終都需要回到“引火歸根
、心腎相交”的問題上來
，并將失眠分為五型：肝氣郁結型
、腎精不足型、心火旺盛型
、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型
。
3
、從五臟論治
。有學者認為失眠癥其病因病機主要表現于肝
，波及五臟，統顧五臟實體病證
。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治
、兼顧他臟
、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案
。
4、從晝夜節(jié)律論治
。人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動
，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節(jié)律紊亂的結果
。遵循這一規(guī)律
，提出“因時制宜”治療失眠。
5
、從肝脾論治
。導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫(yī)如何全面診斷失眠癥
，調理失眠中藥的選擇
，應在辨證論治的基礎上
，注重調理肝脾
。
以上介紹到的就是比較常見的中醫(yī)治療失眠多夢的方法，出現失眠多夢的情況大多數與患者的精神狀態(tài)有關系
。神經系統過于興奮就會處于有失眠的狀況下。平時大家可以多做一些運動
，讓自己的身體得到放松
，這樣晚上就能很快入睡了
。
中醫(yī)如何治療失眠多夢?
問題一：中醫(yī)如何治療失眠多夢
？失眠多夢是神經衰弱最常見的癥狀之一，中醫(yī)如何治療失眠多夢呢
？中醫(yī)認為，失眠多夢主要是由機體的內在變化引起的
。比如
，正氣不足，陽不守陰
，神失其守，發(fā)為多夢
；情志失調，傷及臟腑
，神魂不安，發(fā)為多夢
；陰血虧虛
，心神失養(yǎng)，神魂浮游
，發(fā)為多夢；勞欲過度
，心腎不交
，心神不寧，發(fā)生多夢
；飲食失節(jié)
，土虛木郁，神魂不寧
，發(fā)為多夢等等。
問題二：中醫(yī)治療失眠多夢的效果怎么樣睡眠功能是人類重要的生理功能之一
，如果此項生理功能由于種種原因發(fā)生了紊亂
，就會產生失眠。所以
，失眠、間斷多醒
、早醒和多夢
、睡眠質量不好等是可由多種因素誘發(fā)
，但具體還得由?div id="4qifd00" class="flower right">
？漆t(yī)師確定。
不主張過分依賴安眠藥
，因為安眠藥均有不同程度的耐藥性、宿醉
、成癮等不良反應
，即副作用。建議請失眠?div id="4qifd00" class="flower right">
？漆t(yī)師診治，幫助恢復睡眠功能
。通過正確治療
，一般都可治愈的
。
你可以嘗試以下方法：
1
、氣功調息：查看相關方面的書，練靜功
，通過一定方法進行冥想
，讓自己的思維不再繁亂。
2、推拿 *** ：睡前全身的 ***
、足底 ***
、頭部 *** 可以讓你充分放松
3
、晚上飯后運動1小時
，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時
。
4、試試催眠音樂
核桃五味蜜糊：核桃5～8個
，五味子3克
，蜂蜜適量，共研膏狀食用
。有補腎固精作用?div id="d48novz" class="flower left">
？芍紊窠浰ト?div id="d48novz" class="flower left">
、腎虛、耳鳴
，盜汗，遺精
，失眠等癥
。黃酒核桃仁湯：核桃5個
，白糖50克
，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升
，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次
，可治神經衰弱
，頭痛
，失眠
，忘記，久喘
，腰痛
，習慣性便秘，老人便秘等癥
。
問題三：失眠
、多夢的中醫(yī)治療方法首先是辯證是什么引起失眠多夢 心肝火盛 陽氣躁動所致就該配伍一些重鎮(zhèn)安神藥
如果是心肝陰血不足的失眠多夢 就該配伍一些養(yǎng)心安神藥
問題四：中醫(yī)治療失眠多夢如果說是入睡困難
，惡夢紛紜
。平時又脾氣暴躁，應屬肝失條達
，氣郁化火，上擾心神
。治法：疏肝瀉熱
，佐以安神。方藥：龍膽瀉肝湯加磁石
，龍骨，珍珠訂等以滋陰潛陽
，重鎮(zhèn)安神
。
問題五：中醫(yī)治療失眠多夢?吃點清淡的在晚餐時很 有 效 果的。有責任
，還有關心我們的親情和一路相惜
問題六：有沒有中醫(yī)無副作用的方法可以治療失眠多夢的
？我最近晚上失眠的癥狀很嚴重。你好
，失眠多是內心有焦慮
、煩躁不安等造成的，會使人的心理和生理上有反應
，以致神經系統出現紊亂
，大腦的功能受到影響，引起失眠
。中醫(yī)需要根據你的體質辯證治療
，還可以睡前喝點酸棗仁粉，具有寧心安神的作用
，希望對你有幫助。
問題七：中醫(yī)治療失眠癥中藥和針灸都有治失眠的方法
，都比較復雜
，不好表述，簡單的是幫她做 *** ，同時讓她配合做腹式呼吸
，很有效。
問題八：失眠多夢吃什么中藥最好治療失眠多夢的中成藥
1
、交泰丸
交通心腎
、安神定志。主治心腎不交所致失眠
。口服每日1次
，每次2～3克
，臨睡前30分鐘用溫開水送服
。
2
、磁朱丸
攝納浮陽、鎮(zhèn)心明目
。主治水不濟火的失眠、耳聾
、視物昏花等證
。口服每日3次
，每次3克。因本品含有磁石
、朱砂等易傷胃的成分
，故宜在飯后服用。脾胃虛弱
、腎功能不全者忌服；服藥期間忌食辛辣
、油膩食物
；本品不宜多服或久服，不宜與碘
、溴化物并用。
3
、養(yǎng)血安神丸
滋陰養(yǎng)血
、寧心安神。用于陰虛血少心悸
、頭暈，失眠多夢
，手足心熱
。神經衰弱
、更年期綜合征有上述癥狀者亦可服用
。口服每日3次
，每次6克。脾氣虛
、大便溏軟
、感冒生熱者勿服。
4
、棗仁安神顆粒
補心養(yǎng)肝、安神益智
。用于心肝血虛或神經衰弱引起的失眠健忘
、頭暈、頭痛
。神經衰弱、更年期綜合征等癥見上述癥狀者可服用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诜看?克，臨睡前以溫開水沖服
。痰熱內盛者慎用。本品含蔗糖
，糖尿病患者不宜服用
。
5、安神丸
養(yǎng)血安神
。主治血虛所致心悸、夜啼
。癥見睡中驚悸
，啼哭不寧，面色萎黃
，心悸陣作
，時易驚恐?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诜咳?～2次，每次1丸
，生姜湯送服
。
以上的治療失眠多夢的藥物均要在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥，不要自己私自用藥
，以免產生不良的藥物反應。
問題九：中醫(yī)治療失眠多夢如果說是入睡困難
，惡夢紛紜
。平時又脾氣暴躁，應屬肝失條達
，氣郁化火，上擾心神
。治法：疏肝瀉熱
，佐以安神。方藥：龍膽瀉肝湯加磁石
，龍骨，珍珠訂等以滋陰潛陽
，重鎮(zhèn)安神
。
問題十：失眠、多夢的中醫(yī)治療方法首先是辯證是什么引起失眠多夢 心肝火盛 陽氣躁動所致就該配伍一些重鎮(zhèn)安神藥
如果是心肝陰血不足的失眠多夢 就該配伍一些養(yǎng)心安神藥
用中醫(yī)怎么治失眠？中醫(yī)治失眠效果好嗎？
現代社會生活壓力大
，很多上班族會經常出現一些失眠癥狀
，但是失眠之后又沒有什么特別好的辦法解決，很多人覺得沒必要就醫(yī)用藥
，所以一直就拖著
。也有人會選擇用中醫(yī)的辦法治療失眠，那么
，中醫(yī)治療失眠效果怎么樣呢
？中醫(yī)是怎樣治療失眠的呢
？
1 、失眠的影響
（1）都說不吃飯，人可以活20天
；不喝水
，人可以活7天
；不睡覺，人只能活5天
，長期失眠
，壽命減少15年
。女人更是多氣少血之體
，失眠對女性的傷害更大。不僅會引起眼圈發(fā)黑
、眼袋明顯、皮膚松弛
、面色晦暗
，還會帶來一系列的機體損害。包括思考能力減退
、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下
、內分泌紊亂
。
（2）中醫(yī)最講究陰陽平衡，陰平陽秘
，人乃和合；陰陽失衡
，病則乃生
。失眠也是如此！白天為陽
，夜晚為陰
，陰陽消長變化，白天到黑夜
，陽消陰長
，人到夜晚陰最盛
，陽入陰則寐
。相反，如果陽亢盛而不入陰則不得寐
，古代的醫(yī)家稱失眠為不寐，還有更形象的名字
，那就是目不瞑和不得臥
。
2、中醫(yī)治失眠中醫(yī)認為
，失眠病位主要在心，并涉及肝
、脾(胃)
、腎三臟。中醫(yī)根據病理因素把失眠分為5種類型
。
（1）肝郁化火型失眠
當你的心情遇到了雨天
，工作不順利啊
，老板不通情理啊
，朋友鬧了點不愉快啊，胸脅部難受的不得了
，覺得氣順不過來，這個在中醫(yī)里面叫肝郁氣滯
，氣郁容易化火
，心情感覺煩躁，晚上就睡不好覺了
。身體得不到充分的休息，第二天上班無精打采
，頭脹的厲害
，覺得口苦目脹。惡性循環(huán)
，最后成了雞生蛋與蛋生雞的問題了
。
肝郁化火型失眠多由惱怒煩悶而生，表現為少寐
，急躁易怒
、目赤口苦
、大便干結
、舌紅苔黃。此時不妨來點黃芩
、陳皮
，既理氣又泄熱
。當然少不了最安神的利器：合歡花啦
！
合歡花有寧神的作用，主要治療郁結胸悶
，失眠健忘，神經衰弱
。能安五臟，和心智
，悅顏色
，對啦，合歡花也有清熱解暑
、祛斑養(yǎng)顏解酒的功效。
如果你是肝郁化火型的失眠黨
，可以多吃一點芹菜
、綠豆，有助于清肝理氣
，忌食辛燥動火之物，比如瓜子
、花生之類的炒貨
、還有桂圓、荔枝之類容易上火的食物
，當然還要要忌辣哦！
推薦食譜：
合歡花蒸豬肝
材料：合歡花10克
，豬肝100-150克
做法：每次用合歡花(干品)10克
，加水少許
，泡浸4～6小時
，豬肝100～150克切片
，同放碟中，加食鹽少許調味
，隔水蒸熟，食豬肝
。
推薦理由：俗話說以臟補臟
，豬肝是養(yǎng)肝的不二選擇哦，合歡花是中藥配伍治療失眠最常用的一付藥材
。二者配伍，清肝明目
，舒郁理氣
，養(yǎng)肝安神，效果很不錯哦
。
（2）痰熱內擾型失眠
是不是睡覺之前吃多了睡不著了呀，雖然一時痛快
，但是整夜痛苦
，你看這筆賬好不劃算的哦，再加上平素喜歡吃肥甘厚味
，肯德基麥當勞的雞塊油膩不說，安全也是問題
。油膩的食物吃多了會發(fā)胖
，嚴重的是胃腸受熱，痰熱上擾
，就會出現噯氣、吞酸
。另外
，你可別把打嗝不當病啊，胃氣上逆
，喉中頻頻作響
，多是因為飲食過快過飽。經常暴飲暴食，小心胃病伺機偷襲
。
內經里：胃不和則臥不安說的就是這種類型
。睡覺之前吃的太多，小心食物在胃中不消化
，中焦失運
，積濕生痰，痰濕化熱
，多伴有納差
，就是食欲差，脘腹脹滿
，胸悶
，如果你有這種困擾，清熱化痰才是正解
！胃中不和者，宜食消食導滯之物
，如山楂
、蘿卜、荸薺等
。
推薦食譜：
竹瀝粥：
材料：淡竹瀝汁30g,小米100g。
做法：先煮米做粥
，臨熟下竹瀝汁，攪勻
，代早餐服食
。
推薦理由：竹瀝甘寒滑潤
，能清心
、肺、胃三經之火而滌痰除煩
，定驚安神;小米性味甘涼
，為治內熱不寐的佳食
，合而為粥
，適用于痰熱內擾的不寐，其效靈驗
，你如果晚上吃多了睡不著
，不妨試試。
（3）陰虛火旺型失眠
陰虛之人大都體瘦
，中焦火旺
，怎么吃都不胖，如果你是這種類型的體質
，千萬不要“引以為豪”，中焦火旺不是單純像廣告里面說的喝點涼茶去去火就能解決的實火
，相反是虛火
，陰不足而陽有余，心屬火
，腎屬水，經常熬夜就會腎水不足
，心火偏亢
，除了會出現失眠心煩，有的時候你會發(fā)現嘴里面突然長了一個潰瘍
，口干口渴，就算喝了不少水也緩解不了
。
當你失眠的時候
，你有木有心煩不安，夜間出汗
，甚至口干的感覺
，此時你對著鏡子觀察一下你的舌頭有木有偏紅
，那么你需要從滋陰降火立法調整一下飲食改善火旺的狀態(tài)了
。宜食有助于養(yǎng)陰降火之物，如百合
、雞蛋、牡蠣肉
、蓮子心
、酸棗仁等，忌食辛燥動火食物
，如辣椒、姜
、胡椒等
。
推薦食療：
玄參百合粥：
材料：玄參15g
，百合30g，合歡皮15g
，粳米100g。
做法：先水煎上3味藥
，取汁
，加米煮粥，晨起作早餐食之
。
推薦理由：玄參為滋陰降火要藥;百合滋陰兼清心安神，二藥是從源頭上解決失眠問題;合歡皮為治虛煩不寐之妙品
。這個方法有釜底抽薪之效
，如果你是陰虛失眠，不妨一試
。
（4）心脾兩虛型失眠
這種類型的失眠，你知道怎么區(qū)別么
，告訴你一個小技巧
，它有一個特點就是入睡困難和多夢易醒，伴有心悸
、心慌、乏力等心系癥狀和食后腹脹
、不思飲食
、面色微黃等脾胃系統的癥狀。多是勞心過度
，或者產后失血
，或老人氣虛血少，引起氣血不足
，脾陽不運，傷及脾胃
，氣血生化不足
，無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍
，自然出現失眠哦
。
如果你是這種類型的失眠，可要好好注意身體了
，煩心事就讓它過去吧，不要跟自己過不去；產后更要好好坐月子
，不然容易留下病根
；平時飲食注意補養(yǎng)氣血，脾胃功能恢復
，自然心神得養(yǎng)
，失眠遠離你啦！宜食有助于補益心脾之物
，如小麥
、蓮子、大棗
、黃芪、桂圓肉等
。中醫(yī)方劑里面有一個方子叫歸脾湯是治療心脾兩虛的萬能方
。
推薦食譜：
甘草小麥紅棗湯
材料：
甘草：和中緩急，潤肺
，解毒；
小麥：養(yǎng)心
、益腎
、除熱、止渴
紅棗：補脾和胃
、益氣生津
、調和營衛(wèi)。
做法：每次用甘草10克
，小麥30克，紅棗5枚
，清水兩碗
，煎至一碗，去渣飲湯
。
推薦理由：雖然都是平常家里的食材
，但是經過君臣佐使的配伍也能有和中緩急，養(yǎng)心安神
，補脾和胃之效
，家里的老人如果平時睡眠不足
，清晨易醒，既能保健
，又能緩解失眠
。
（5）心膽氣虛型失眠
我們先來說說心膽氣虛型的人格特質：特敏感，人緣好
，容易受驚嚇
，尤其是女孩子，白天就容易受驚嚇
，打破一個碗
，看一個恐怖電影
，就連樓下的流浪狗叫幾聲也嚇得不得了
，晚上一個人睡覺甚至不敢關燈。
這種情況中醫(yī)認為是膽氣不足
，虛就不能定
，對外界反應過于敏感
，總覺得心跳的蠻厲害的
，沒什么精神，上廁所的時候小便比較清
，有點莫名的煩躁但是又不是很嚴重
。由于突然受驚，或耳聞巨響
，目_異物
，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾
，夜寐易醒
，膽怯心悸，遇事易驚
。膽子小的人和老人容易有這種類型的失眠
，最常見的癥狀就是經常做噩夢。每次醒來總覺得心很慌
，具體癥狀是不寐兼有心悸
、多夢
、易驚醒。
推薦食譜：
酸棗仁粥：
材料：炒酸棗仁10g
