<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
    

    


    
    
    
        
    女人氣血兩虧怎么調(diào)理呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 16:57:24
        
    

        
    
           
    睡前抬腿15分鐘養(yǎng)氣血
    動(dòng)作很簡(jiǎn)單，全身放松
    ，平躺在床上，自然呼吸
    、不可憋氣
    ，兩掌疊放在丹田處（肚臍下四指的地方）
    ，意念也集中在此
    。
    將雙腿舉起，兩腿并攏
    ，然后屈膝
    ，使大腿與床面呈90度，大腿與小腿呈90度
    ，堅(jiān)持2~5分鐘
    。
    然后一腿保持屈膝
    ，另一腿伸直
    ，垂直于床面，再堅(jiān)持2~5分鐘
    ，換另一側(cè)。
    最后
    ，兩腿伸直
    ，腳腕交叉
    。
    全部動(dòng)作堅(jiān)持15分鐘以上
    。
    舉腿抬腳時(shí)，血液會(huì)迅速流回心
    、肝、腎等部位
    ，因此能養(yǎng)五臟
    ，有利于全身氣血通暢，并能減少腹部贅肉
    ，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康起到調(diào)節(jié)作用。
     補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥補(bǔ)方 
    補(bǔ)血中藥方：
    適用于臉色蒼白
    、經(jīng)常眩暈的人群
    ，這些都屬于身體供血不足的癥狀
    。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀
    ，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當(dāng)歸
    、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥
    。
    補(bǔ)氣中藥方：
    針對(duì)那些總是沒精神
    、易疲勞
    ，并伴有虛汗
    、胃口不佳的人群
    。用于補(bǔ)氣的中藥材主要有人參、黃芪等
    ，代表中藥補(bǔ)方有四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等
    。
    補(bǔ)陽(yáng)中藥方：
    適用于元?dú)獠蛔慊蚓ο陆?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。用于補(bǔ)陽(yáng)的中藥有淫羊藿
    、杜仲
    、肉桂等藥材，代表中藥補(bǔ)方有八昧元
    、補(bǔ)元湯等。
    補(bǔ)陰中藥方：
    適合精氣不足
    、發(fā)燒時(shí)服用
    。精氣和津液是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足
    ，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱
    、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀
    。另外，面部
    、手掌
    、腳掌、背部還會(huì)有火燒火燎感覺
    。可用地黃
    、五味子
    、山茱萸
    、麥冬等補(bǔ)腎滋陰的中藥材
    ，代表中藥補(bǔ)方有六味地黃湯、理陰煎等
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84222.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    中藥香加皮有哪些功效
    ？禁忌
    ？主治什么
    ？炮制方法？性味歸經(jīng)
    ？
    
                        
    名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
    、杠柳皮
    、臭五加、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=？禁忌
    ？主治什么？炮制方法
    ？性味歸經(jīng)？">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
    
                        
    晚上咳嗽睡不好怎么辦
    ，8種夜間快速止咳的方法能治什么病|晚上咳嗽睡不好怎么辦
    ，8種夜間快速止咳的方法有什么作用|晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    蒲棒能治什么病
    
                        
    蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
    、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    毛葉木通能治什么病
    
                        
    毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來(lái)源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木
      ，高2～3米。莖枝對(duì)生
      ；幼枝灰綠色
      ，有毛茸
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    零余子能治什么病
    
                        
    零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病
    
                        
    哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    地氈草能治什么病
    
                        
    地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅
      、金雀花(《泉州青草藥》)
      ，天地花(《泉州本草》)，地紅花
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    羊肚能治什么病