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      失眠中醫(yī)處方介紹
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 19:18:32
        
      

        
      
           
      情緒不良性失眠是因情緒激動
      ，如興奮、喜悅
      、焦慮
        、悲傷、恐懼等
      ，使機(jī)體一時不能調(diào)整適應(yīng)所致
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊叨喟橛薪箲]和抑郁反應(yīng)
      。
      當(dāng)引起情緒激動的原因消除
      ，或經(jīng)自我調(diào)整后，可在1～2周內(nèi)恢復(fù)正常
      。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復(fù)發(fā)
      ，也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延
      ，最終發(fā)展為心理生理性失眠。
      心理生理性失眠是單純因持續(xù)精神緊張引起的失眠
      ，且在誘因去除后失眠仍持續(xù)存在
      。造成精神緊張的因素和表現(xiàn)主要有：①生活中出現(xiàn)了負(fù)性生活事件，或長期處于緊張的工作狀態(tài)之中
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      ；颊叱０榫o張性頭痛，進(jìn)一步干擾了睡眠
      。②睡前強(qiáng)烈希望有一次良好的睡眠，由此而過分焦慮不安
      ，反而造成入睡困難
      。③過分擔(dān)心失眠對健康的危害，在經(jīng)過幾夜失眠后
      ，這種擔(dān)心更加強(qiáng)烈而將注意力都集中在失眠問題上
      ，使精神進(jìn)一步緊張和焦慮。心理性失眠的患者應(yīng)積極作好自我心理調(diào)整
      ，并注意安排好日常生活節(jié)奏
      ，有勞有逸，進(jìn)行自我放松
      。必要時可在醫(yī)師指導(dǎo)下適量服用些鎮(zhèn)靜催眠藥
      ，以改善睡眠。
      習(xí)慣不良性失眠是指由于睡眠習(xí)慣不良所致的失眠
      ，如睡前大量吸煙
      、飲酒、喝茶或咖啡
      ，或者劇烈運動
      ，過于興奮，說話時間過長等
      ，這些都會增加入睡難度
      ，且使睡眠質(zhì)量下降。還有些人白天睡得過多
      ，晝夜規(guī)律紊亂
      ，到了夜間入睡困難或睡眠時間過短，呈現(xiàn)失眠狀態(tài)
      。對此
      ，要進(jìn)行自我調(diào)整，克服白天貪睡的不良習(xí)慣
      ，逐漸恢復(fù)睡眠的正常節(jié)律性
      。
      環(huán)境影響失眠有兩種情況：一是養(yǎng)成了某種與入睡相伴隨的行為習(xí)慣
      ，如長期看電視入睡，形成了對電視的依賴
      ，一旦沒有電視可看就發(fā)生失眠
      ，這種失眠又稱入睡條件性失眠。二是環(huán)境不良因素對睡眠造成了直接影響
      ，即真正的環(huán)境性失眠
      。常見因素有嚴(yán)寒、酷暑
      、噪聲
      、強(qiáng)光等，或處在需要保持警惕的環(huán)境下
      ，如守護(hù)病人
      ，身處危險場所等。這些因素可使人感到不安或緊張焦慮
      ，并由此產(chǎn)生失眠
      ，一旦環(huán)境變化或環(huán)境因素消失，此類失眠?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺孕邢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      由此可見，引起失眠的因素是多方面的
      ，所以患者出現(xiàn)失眠以后應(yīng)該仔細(xì)查找原因
      ，并注意改善和消除。同時
      ，要注意學(xué)習(xí)有關(guān)失眠的醫(yī)學(xué)知識
      ，掌握一些能促進(jìn)睡眠的方法，如養(yǎng)成按時就寢
      、按時起床
      、不戀床的好習(xí)慣，學(xué)會自我放松的心理療法等
      。對于心理因素所致的失眠
      ，應(yīng)盡量從習(xí)慣、行為和心理上作調(diào)整
      ，少用安眠藥物
      。
      我們講了關(guān)于容易導(dǎo)致失眠的原因有哪些的問題，由上可知引起失眠的原因是有很多種的
      ，偶爾性的失眠可能沒什么大事
      ，對人們白天正常生活不會有太大的影響，可是如果失眠嚴(yán)重者就必須要好好找出原因并解決這個問題
      。因為只有保證足夠的睡眠人類的各個零部件才能正常運轉(zhuǎn)
      。
      失眠中醫(yī)處方介紹
      方法一：
      柴胡
      、木香各9克，白芍
        、丹參各12克
        ，檀香、五味子各6克
        ，玉竹
        、熟棗仁各20克，夜交藤
        、生龍骨
        、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子
        、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮
      、膽南星各9克，去玉竹
      、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服
      。水煎服
      ，每日一劑，7天為一療程
      。主治肝氣不舒
      、心神失養(yǎng)所致失眠。
      方法二：
      生地黃12克
      ，百合30克
      ，棗仁20克，炙遠(yuǎn)志10克
      ，五味子10克
      ，女貞子10克，旱蓮草20克
      ，龍齒10克
      ，珍珠母30克。水煎服
      ，日服一劑
      ，每日兩次。主治心陰虧虛
      、神魂失養(yǎng)之失眠
      。
      方法三：
      竹茹10克，枳實10克
      ，陳皮10克
      ，法半夏15克
      ，茯神15克，黃連6克
        ，牡丹皮10克
        ，梔子10克，珍珠母30克
        ，炙甘草6克
        。水煎服，日服一劑
        ，每日兩次
        。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
      方法四：
      當(dāng)歸12克
        ，柴胡10克
        ，生地黃10克，川芎10克
        ，赤芍10克
        ，枳殼10克，桔梗10克
        ，川牛膝10克
        ，桃仁10克，紅花10克
        ，黃連5克
        ，法半夏30克，甘草6克
        。水煎服
        ，日服一劑，每日兩次
        。主治陰血不足
        、血行不暢之頑固性失眠。
      方法五：
      太子參10克
        ，炙遠(yuǎn)志10克
      ，炙黃芪20克，當(dāng)歸12克
      ，炒白術(shù)10克
      ，茯神15克，棗仁30克
      ，龍眼肉12克
      ，夜交藤30克，炙甘草6克
      ，大棗5枚
      ，生姜一片
      。水煎服，每日一劑
      ，日服兩次
      。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84813.html.
      
          
      
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                        2023-10-02
                    
      
                
      
                
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