1
即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會(huì)影響能量水平。脫水會(huì)造成血液更黏稠
2、喜歡吃垃圾食品
很疲勞的原因有哪些.png)
這會(huì)引起血糖水平驟升驟降
3、躺在床上玩手機(jī)
平板電腦
4
缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)，導(dǎo)致遲鈍
5
、臨睡前小酌一杯酒精會(huì)降低血糖含量
6
早飯吃得好才能激發(fā)新陳代謝
7
這會(huì)導(dǎo)致周日晚上難以入睡和周一早上起不來(lái)。
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因
2.藥物因素：一些噻嗪類的利
尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感
3.缺少運(yùn)動(dòng)： 通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)
4.體內(nèi)毒素積聚： 當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)
5,肥胖：體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷
6.內(nèi)分泌失調(diào)： 會(huì)造成新陳代謝遲緩
7.睡眠不足： 通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦
8.酸性體質(zhì)： 有些人屬于酸性體質(zhì)
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