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      氣血虧吃什么好呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 21:40:30
        
      

        
      
           
      1、當(dāng)歸枸杞雞肉湯
      枸杞,當(dāng)歸,紅棗各10克,雞一只或豬肉適量加姜片放在一起燉熟服用
      。
      2
        、黨參當(dāng)歸燉肉湯
      取10~15克的黨參以及10克的當(dāng)歸
      ，還有在取一只雞
      。并清洗干凈
      ，然后將這些材料一同放入鍋中再加入生姜后進(jìn)行燉煮
        ，煮好之后即可食用
        。
      3、豬血
        、豬肝湯
      用豬血,豬肝適量做湯喝.4,阿膠珠5克加入到肉湯服用.5,桂圓肉10克,大棗10個(gè),煮粳米粥加雞蛋服用.6,黃芪10克,當(dāng)歸10克燉肉,吃肉喝湯
      。
      4、生地?zé)貘喌?/p>
      生地20克
      、鴨蛋1-2個(gè)，加水適量隔水燉之
      。蛋熟后去殼
      ，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味
      ，食蛋飲汁
      。每日1次或每周2-3次。適宜于熬夜后口燥咽干
      、牙齦腫痛
      、手足心熱者食用。
      氣血不足的癥狀
      1
      、看眼睛
      氣血不足首先可以從眼睛看起
      ，看眼睛事實(shí)上是看眼白的部分，也就是看眼白的顏色
      ，人人都知道“人老珠黃”
      ，其實(shí)就是指眼白的顏色逐漸變得混濁、發(fā)黃
      ，而且出現(xiàn)血絲
      ，那么這就表明你氣血不足了。
      眼睛隨時(shí)都能睜得大大的
      ，說明氣血充足;反之
      ，眼袋很大、眼睛干澀
      、眼皮沉重
      ，都代表氣血不足。
      2
        、看皮膚
      皮膚白里透著粉紅
        ，有光澤
        、彈性、無皺紋
        、無斑代表氣血充足
        。
      反之來看的話，如果您的皮膚粗糙
        ，失去光澤
        ，開始發(fā)暗、發(fā)黃
        、發(fā)青
        、發(fā)紅、發(fā)白以及長斑的話那就代表您的氣血不足
        。
      3
        、看頭發(fā)
      頭發(fā)烏黑、濃密
      、柔順代表氣血充足
      ，頭發(fā)干枯、掉發(fā)
      、頭發(fā)發(fā)黃
      、發(fā)白、開叉都是氣血不足
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/85329.html.
      
          
      
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