酸性體質(zhì)就像一個(gè)無(wú)聲無(wú)息的健康殺手
，不斷釋放有害物質(zhì)
，破壞你的身體健康
。
女性酸性體質(zhì)問(wèn)題多健康專(zhuān)家介紹
，健康人的體液應(yīng)該呈弱堿性
，PH值在7.35～7.45之間，并且能夠通過(guò)我們的呼吸系統(tǒng)
、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自動(dòng)調(diào)整
。但是在不良的生活習(xí)慣下，我們的體質(zhì)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性
，酸性體質(zhì)的特征就是體液的PH值經(jīng)常低于7.35
，導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)功能紊亂、酸堿失衡
，從而形成酸性體質(zhì)
。具有酸性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)疲勞、精神不振
、易得感冒
，經(jīng)常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴
，手腳發(fā)涼
，精神過(guò)于敏感、焦躁這些情況
。
時(shí)間能改變酸性體質(zhì)及方法.png)
有關(guān)衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布過(guò)一組數(shù)據(jù)：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質(zhì)
，其中又有絕大多數(shù)人因體質(zhì)酸性化致使病情加重。
這也是很多女性經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)身體疲勞
、更年期提前
、記憶力減退、腰酸腿痛
、失眠
、便秘、早衰等癥狀
，但是到了醫(yī)院又始終檢查不出什么毛病的原因
。酸性體質(zhì)就像一個(gè)無(wú)聲無(wú)息的健康殺手，不斷釋放有害物質(zhì)
，破壞你的身體健康
。
小心成為“酸女人”正常人的體內(nèi)酸堿處于一種平衡的狀態(tài)，呈一種弱堿性環(huán)境
，并且能夠通過(guò)我們的呼吸系統(tǒng)
、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自動(dòng)調(diào)整。但由于各種原因
，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡
，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質(zhì)
。
人類(lèi)的代謝過(guò)程就是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過(guò)程
，人類(lèi)所有的代謝活動(dòng)都依賴(lài)細(xì)胞將體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物氧化分解反應(yīng)獲得能量，同時(shí)釋放出各種酸性代謝廢物，可以說(shuō)人體衰老的過(guò)程就是人體酸化的過(guò)程
。
其次
，如果你經(jīng)常不吃早餐，愛(ài)宵夜
，食物吃得過(guò)精過(guò)細(xì)
，攝入過(guò)多的酸性食物，那么你更應(yīng)該引起注意了
，因?yàn)檫@些習(xí)慣都會(huì)使你的體質(zhì)變酸
。原因是吃夜宵時(shí)正處于人的生物睡眠中，各種生理活動(dòng)都處于最低狀態(tài)
，食物無(wú)法消化
，留在腸道里發(fā)酵，產(chǎn)生毒素
，而吃的過(guò)于精細(xì)
，會(huì)影響腸道的功能，容易患便秘
，產(chǎn)生酸毒
。
怎么讓寶寶遠(yuǎn)離酸性體質(zhì)
有的寶寶只愛(ài)吃“肉肉”，每頓飯
，幾乎光吃“肉肉”就飽了，一看到青菜就“沒(méi)勁兒”;有的寶寶嗜好甜食
，不甜的水不喝
，不甜的粥也不喝;有的寶寶最?lèi)?ài)吃“洋快餐”，吃了一頓還不夠
。
表面上看
，孩子也就是有點(diǎn)“饞”，不礙事兒
，其實(shí)
，以上三種典型的“偏食”，卻打造出了“酸性體質(zhì)”
，會(huì)使寶寶的免疫功能受到抑制
。對(duì)于病毒、細(xì)菌等病原體來(lái)說(shuō)
，“酸性體質(zhì)”是它們求之不得的家園
。病毒或細(xì)菌侵入“酸性體質(zhì)”的人體后，就可以迅速繁衍
，以致寶寶生病
。
嗜食“高蛋白”食物、甜食、油炸食物
，為什么會(huì)造成“酸性體質(zhì)”呢?
因?yàn)槿?div id="m50uktp" class="box-center"> 、魚(yú)、蝦
、蛋等動(dòng)物性食品
，以及白糖、油脂等含氯
、硫
、磷等元素較多，在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)
，屬于“酸性食物”
。寶寶吃多了這些食物，就很容易變成“酸性體質(zhì)”
。
為了使機(jī)體的免疫功能維持正常
，血液應(yīng)該呈弱堿性，即PH值保持在7.35~7.45之間
。這就需要進(jìn)食適量的“堿性食物”來(lái)中和酸
。
凡是含鈉、鉀
、鈣
、鎂、碘等元素較多的食物
，在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)
，是“堿性食物”。例如
，蔬菜
、水果、豆類(lèi)和海藻類(lèi)食物等
。
山楂
、檸檬、橘子等雖然吃上去味道挺酸
，但這些水果在人體內(nèi)代謝后
，代謝的產(chǎn)物是堿性的，可見(jiàn)
，有酸味的水果
，并非是“酸性食物”。
從另一個(gè)角度上說(shuō)
，如果寶寶很少吃蔬菜
，體內(nèi)就會(huì)缺少膳食纖維
，腸道蠕動(dòng)就會(huì)減慢，使體內(nèi)“糟粕”中的有毒物質(zhì)重新被吸收入血液
。這時(shí)
，如果遇到病原體入侵，就會(huì)雪上加霜
，很容易出現(xiàn)以“邪”壓“正”
，這也應(yīng)了一句老話(huà)：疾病有征兆，便干最為先
。
“青菜
、蘿卜保平安”這句民諺，反映的是中國(guó)古代“醫(yī)食同源”的思想
，而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)更精確地驗(yàn)證了它?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證實(shí)，蘿卜含有較多的“干擾素誘生劑”
，而“干擾素”則有抗病毒的作用
。
可能有的家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子喜歡吃水果
，多吃水果
，即使不吃蔬菜也無(wú)大礙。但是
，從合理的飲食搭配來(lái)說(shuō)
，水果不能代替蔬菜。蔬菜種類(lèi)繁多
，各有各的特色
，有句俗話(huà)“嘗遍百菜能成仙”，說(shuō)的就是各種蔬菜的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)作用
。蔬菜耐嚼
，從免疫的角度看
，多咀嚼可以促使唾液分泌的增多
，唾液中有溶菌酶，這些溶菌酶稱(chēng)得上是把住“病從口入”的第一道防線(xiàn)
。
正如中國(guó)古代醫(yī)書(shū)上講的“五菜為充”
、“五果為助”，水果
、蔬菜都吃
，才能讓孩子更多受益。建議家長(zhǎng)在日常家庭配膳的時(shí)候
，每天食物的種類(lèi)多一些
，食譜寬一些
。同時(shí)，您要限制孩子糖分的攝入
，少吃“油炸食物”
，膳食搭配得好了，寶寶就會(huì)長(zhǎng)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)了
。
怎樣才能改變酸性體質(zhì)
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
，酸性體質(zhì)的人群就是亞健康人群，健康問(wèn)題不容忽視
，我們應(yīng)該多方面著手
，改變酸性體質(zhì)：
1、調(diào)整飲食
酸性體質(zhì)的造成與飲食有莫大關(guān)系
，平時(shí)生活中三餐不正
。除了改善飲食習(xí)慣之外，多食用堿性食物
，例如水果蔬菜
，海帶,白蘿卜,豆腐,紅豆,大豆,蘋(píng)果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會(huì)流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。
2
、舒緩壓力
一般酸性體質(zhì)的人群心理壓力都會(huì)比較大
，所以才會(huì)容易疲憊失眠等。這個(gè)時(shí)候
，應(yīng)該多點(diǎn)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
，讓自己有放松享受的好心情，適當(dāng)與朋友聊天旅游
，都能夠有效舒緩壓力
，改善這種壓抑的情況。
3
、提高睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量直接影響人的身體器官
，如果長(zhǎng)期性失眠或者睡眠時(shí)間不夠，肝臟就會(huì)受損
，得不到好的休息
。導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，長(zhǎng)久下去會(huì)影響自己的身體健康
。所以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
，保證睡眠質(zhì)量。
4
、生活習(xí)慣
想要改變酸性體質(zhì)
，第一步要遠(yuǎn)離煙酒，因?yàn)闊熅迫菀子绊懮眢w的PH,使機(jī)體體液偏酸性
，亞健康體質(zhì)只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重
。
酸性體質(zhì)怎么改變
一,酸性體質(zhì)和酸性食品.
(一)“酸性體質(zhì)”是百病之源 .
1,什么是酸性體制
什么是酸性體質(zhì)
？
山東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任杜慧真介紹
，健康人內(nèi)環(huán)境的PH值在7·35 到7·45 之間
，即我們的體液應(yīng)該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝?div id="4qifd00" class="flower right">
！翱墒歉鶕?jù)調(diào)查
，只有10％的人PH值在此范圍內(nèi)，屬于堿性體質(zhì)
，多達(dá)70％的人是酸性體質(zhì)
，體液PH值經(jīng)常徘徊在7·35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?
與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會(huì)感到身體疲乏
、記憶力減退
、注意力不集中、腰酸腿痛
、腹瀉
、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病
。如果長(zhǎng)期處在酸性體質(zhì)不加以改善
，女性的皮膚會(huì)過(guò)早地黯淡和衰老；兒童會(huì)造成發(fā)育不良
、食欲不振
、注意力難以集中等癥狀；中老年人則會(huì)因此引發(fā)糖尿病
、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病
。杜主任介紹，85％的痛風(fēng)
、高血壓
、癌癥、高脂血癥患者
，都是酸性體質(zhì)
。
“當(dāng)然
，這只是PH值稍低一點(diǎn)的表現(xiàn)
，如果體液‘酸’得厲害，人就受不了了
?div id="d48novz" class="flower left">
！倍胖魅握f(shuō)
，當(dāng)人的體液PH值低于中性7時(shí)就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，下降到6·9時(shí)就會(huì)變成植物人
，如果只有6·8到6·7時(shí)人就會(huì)死亡
。
六大原因造成人體酸化
飲食結(jié)構(gòu)不合理 我們?cè)谄匠５娘嬍持型蔷装酌妗㈦u鴨魚(yú)肉蛋
，一旦這些酸性食物成為我們的主食
，酸性體質(zhì)也就不知不覺(jué)地形成了。
運(yùn)動(dòng)不足 在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗
，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
。但現(xiàn)代人以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少
，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)
，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
過(guò)重的心理負(fù)擔(dān) 由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快
，人們?cè)谌粘Ｉ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、工作和感情上承?dān)著不同的壓力。當(dāng)這種壓力得不到釋放的時(shí)候
，便會(huì)對(duì)身體造成影響
，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
不良嗜好 煙
、酒等都是典型的酸性食品
，毫無(wú)節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化
。
生活不規(guī)律 如徹夜唱卡拉OK
、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律
，都會(huì)加重體質(zhì)酸化
。
環(huán)境的嚴(yán)重污染 由于飲用水、農(nóng)作物
、家禽魚(yú)蛋等造成嚴(yán)重污染
，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后
，其中的酸性物質(zhì)會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化
。
答題測(cè)試酸堿性
1. 你是否經(jīng)常食欲不振？
2. 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好
？
3. 你是否經(jīng)常早晨起床時(shí)精神不佳
？
4. 你是否每天都感到很疲勞
？
5. 你是否不能長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注工作？
6. 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定
，容易發(fā)怒
？
7. 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻
？
8. 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱
、記憶力下降？
9. 你是否免疫力低下
，容易生?div id="d48novz" class="flower left">
。?
10. 你是否牙齦容易出血
，傷口容易化膿
？
11. 你是否經(jīng)常頭疼、腿痛
、肩酸
、腰酸？
12. 你是否經(jīng)常得皮膚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？
測(cè)試結(jié)果分析：
如果上述的12道問(wèn)題中，你有5道以上的答案為“是”
，那么你很可能就是酸性體質(zhì)
。除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特征進(jìn)行自我檢查外，還可以去藥店買(mǎi)PH精密試紙自己測(cè)試
。人體尿液中的PH值一般為5.5～6
，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5
，那同樣說(shuō)明你可能屬于酸性體質(zhì)
。如果有必要的話(huà)，還可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)
，以便對(duì)癥醫(yī)治
吃出“堿性”健康人
既然飲食結(jié)構(gòu)不合理可以導(dǎo)致酸性體質(zhì)
，那么多吃堿性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性?xún)?nèi)環(huán)境
。
“海帶可以說(shuō)是堿性食物之王
，多吃海帶能很好地糾正酸性體質(zhì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！倍胖魅握f(shuō)
，平時(shí)感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時(shí)候
，不妨吃些海帶。此外
，人們常說(shuō)喝茶能解乏
，除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)
，也起到緩解疲乏的作用
。“大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后
，體內(nèi)脂肪動(dòng)員產(chǎn)生乳酸
，讓我們肌肉酸痛，這時(shí)吃個(gè)蘋(píng)果
，吃飯時(shí)以蔬菜為主
，肯定能緩解一下?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?
杜主任說(shuō)
，既然酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白
、高熱量食物的結(jié)果
，那么平時(shí)就盡量少吃這些食物?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皩?shí)在想吃時(shí)可以把它們和堿性食物一起搭配
，比如燉肉時(shí)放些海帶，燒牛肉時(shí)加些蘿卜等等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?
常見(jiàn)食物的酸堿性
強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪
、白糖
、西點(diǎn)、柿子
、烏魚(yú)子
、柴魚(yú)等。
中酸性 火腿
、雞肉
、鮪魚(yú)、豬肉
、鰻魚(yú)
、牛肉、面包、小麥
、奶油
、馬肉等。
弱酸性 白米
、花生
、啤酒、油炸豆腐
、海苔
、文蛤、章魚(yú)
、泥鰍等
。
弱堿性 紅豆、蘿卜
、蘋(píng)果
、甘藍(lán)菜、洋蔥
、豆腐等
。
中堿性 蘿卜干、大豆
、胡蘿卜
、番茄、香蕉
、橘子
、番瓜、草莓
、蛋白
、梅干、檸檬
、菠菜等
。
強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉
、葡萄酒
、海帶、天然綠藻類(lèi)
。
在日常生活中誰(shuí)會(huì)注意自己的人體液體什么時(shí)候處于最佳健康狀態(tài)
，可是科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于最佳運(yùn)作狀態(tài)時(shí)的體液平均酸堿度應(yīng)該是7.4，屬于弱堿性的體液環(huán)境
。人體細(xì)胞在這樣一個(gè)弱堿性的環(huán)境中最具備活力和最有生命力
，新陳代謝最旺盛
。
那么當(dāng)您的體液處在小于7.0的弱酸性的體液環(huán)境中時(shí)，您的身體會(huì)出現(xiàn)哪些不適的感覺(jué)呢
，您可能還不知道嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)發(fā)生疾病
。
如果能有一種方法及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己體液趨于弱酸性的變化，并且經(jīng)過(guò)膳食及時(shí)的去干預(yù)它
，健康就會(huì)離我們更近
。本節(jié)目就是通過(guò)對(duì)科學(xué)家的研究成果，全面地介紹了您所關(guān)心的問(wèn)題
。
如果說(shuō)我們的體液
，特別是血液變酸了
，首先我們先會(huì)感到疲勞
、感冒，如果變得發(fā)酸
，我們會(huì)感到疼痛
、胸悶、胃痛
、頭痛等等
，如果血液變的更酸，我們的身體就會(huì)把多余的酸性物質(zhì)放在身體的某些地方
，這些地方將會(huì)變得更酸
，這里的細(xì)胞環(huán)境就會(huì)變的酸性化和缺氧狀態(tài)。
如果這個(gè)過(guò)程繼續(xù)下去
，這些地方的酸性會(huì)增加
，有些細(xì)胞會(huì)死亡，死亡的細(xì)胞自己又轉(zhuǎn)變成酸
，可是有另外一些細(xì)胞適應(yīng)這種環(huán)境
，它生存了，但變成一種不正常的細(xì)胞
，這些不正常的細(xì)胞被稱(chēng)作惡性的細(xì)胞
。惡性細(xì)胞不聽(tīng)從大腦的指揮，也不服從我自己的DNA的記憶
，這些惡性細(xì)胞無(wú)規(guī)則的迅速生長(zhǎng)
，這就是癌癥。
所有的疾病都是從酸性體液開(kāi)始
一．什么是PH值
人體的酸堿度是以0—14的數(shù)字來(lái)表示的
。
PH是“potential Hgdrogen”的縮寫(xiě)
，是表示人體中H的濃度。數(shù)字越小
，越代表酸字加強(qiáng)
。7是中性的，大于7是堿性的，數(shù)字越大表示堿性越大
。
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
高的PH值
，說(shuō)明有較高的吸附H能力。低PH值時(shí)
，說(shuō)明有較少的吸附H的能力
。人體組織的正常PH值應(yīng)是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45
。血液的PH值始終要保持一個(gè)較穩(wěn)定的狀態(tài)
，如果血液PH值下降0.2，給機(jī)體的輸氧量就會(huì)減少69
。4%
，造成整個(gè)機(jī)體組織缺氧。
二 當(dāng)機(jī)體的PH值酸性時(shí)：
在血液中的微生物會(huì)改變其形態(tài)變異
，變成致病因素
。
在體內(nèi)的酶會(huì)從建設(shè)性的（體內(nèi)的所有生物反應(yīng)都需要酶的參加）變成破壞性的
氧氣的輸送困難。
機(jī)體各器官遭受破壞
，譬如你的大腦
，你的心臟。
礦物質(zhì)的協(xié)同作用也會(huì)消失
。
所有的疾病都是從不平衡的PH值開(kāi)始的
，機(jī)體的PH值決定著我們體內(nèi)的所有生體反應(yīng)建設(shè)。
三
，體液中的PH值控制著我們體內(nèi)的生化反應(yīng)建設(shè)和生命能量轉(zhuǎn)變
。
我們?nèi)祟?lèi)的生命運(yùn)動(dòng)是要在一弱堿性的環(huán)境中進(jìn)行的，不 任何理由改變
，太酸太堿都不行
。就人體整體來(lái)看，酸性就意味著熱和快
。堿性就意味著冷和慢
。
舉例：汽車(chē)的電池是酸性電池，在冬天
，你要開(kāi)動(dòng)引
，讓它熱了才能啟動(dòng)快，手電筒的電池是堿性的
，因?yàn)槲覀冃枰抢浜陀玫穆?
再說(shuō)
，Ⅱ型糖尿病的病人，他們的胰臟特別地辛苦
，因?yàn)樗麄兊捏w液是酸性的
，好象是一個(gè)酸性的大電池
，胰臟每時(shí)每刻別選著比正常人更多的胰島素，但是還是不夠用
，血糖還是高
，然后他們就開(kāi)始服藥，藥是干什么的
，是讓胰島細(xì)胞制造更多的胰島素
，而且還有很多的副作用，結(jié)果胰島素細(xì)胞終有那么一天累死了
，豈不知
，人體PH值下降0.1，胰島素的功能就下降30%
，這就是為什么生產(chǎn)這么多的胰島素
，血糖還是高呢？酸性體液
，使胰島素的電子能量轉(zhuǎn)換發(fā)生的小
，有效率不高
，不能解決體液酸性的
。怎么能給糖尿病患者一個(gè)控制疾病和康復(fù)的機(jī)會(huì)呢？
四.為什么這么多人的身體會(huì)變酸性
人體就象一條大河（機(jī)體由70%左右的水份組成）一日三餐就如一條河里傾斜東西的管子
，多少個(gè)日日夜夜這些東西滋養(yǎng)了我們體液的酸堿度
。機(jī)體為了維持正常的PH值，每時(shí)每刻我們的呼吸系統(tǒng)
，代謝系統(tǒng)
，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)都在做著把酸排出體外的工作
，排不出去的
，身體就會(huì)利用堿性資源（鉀、鈉
、鈣
、鎂、鐵）來(lái)中和酸的求得機(jī)體的正常運(yùn)做
。
如果我們每天從管道中傾倒進(jìn)河里的多是我們大部分酸性食品
，那么我們的機(jī)體工作就非常累，如果我們機(jī)體內(nèi)的堿性資源不夠
，機(jī)體只能拆了墻上的磚補(bǔ)漏洞（把胃里的鈉
，骨頭上的鈣都調(diào)出來(lái)中和酸）。
那為什么現(xiàn)代人的體液這么多的酸性呢
？
因?yàn)槭称肥堑谝魂P(guān)鍵因素
，酸性食品多
，且口味好，誘人
，在加上錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為這些食品營(yíng)養(yǎng)更好
，而堿性食品少，口味不如魚(yú)
、肉香
。
身體本身的代謝產(chǎn)物是酸性的，所有的食品添加劑是酸性的
，死亡的細(xì)胞是酸性的
，所有的太容是形成酸性體液。我們必須時(shí)刻重視我們自己身體的PH值
。如果體內(nèi)酸性物質(zhì)太多
，導(dǎo)致身體的PH值太低，我們的酸性體液會(huì)把我們的血管慢慢的吃掉
，把骨頭慢慢地抽空
。在酸性體質(zhì)中，細(xì)胞不能自我修復(fù)
，不管吃什么藥
，藥多是酸性的，要讓病好
，要自己健康
，首先調(diào)整身體PH值。
最強(qiáng)的酸性食品：肉類(lèi)
、魚(yú)
、軟飲料：
中等強(qiáng)的酸性食品：谷類(lèi)、豆類(lèi)
、nuts（果仁）：
中等堿性食品：水果
，蔬菜，beries奶品（純的）
強(qiáng)堿性食品：麥記
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？禁忌