腎虛的癥狀：
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿
、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作
。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠
、口燥咽干、面色潮紅
、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)
。
腎陰虛治療方法
藥物治療
腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物
。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏
、熟地黃
、五味子、黃精
、墨旱蓮
、女貞子、龜甲膠
、石斛
、玉竹、山茱萸
、枸杞子
、西洋參等。
輔助治療
腎虛的輔助治療主要指運(yùn)動
。腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)
，還可以堅(jiān)持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候
，關(guān)節(jié)
，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動，關(guān)節(jié)
，筋由肝所支配
，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨
，舒筋活絡(luò)
，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效
，增強(qiáng)自身抵抗力
。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑
、瑜珈
、打網(wǎng)球
、打太極等運(yùn)動方式，要堅(jiān)持進(jìn)行
，持之以恒
。
腎陽虛治療方法
中藥治療腎陽虛，主要配方中采用牛膝
、車前子
、肉桂、熟地黃
、巴戟
、枸杞、淫羊藿
、山茱萸
。
針灸
體針：關(guān)元、次髎
、復(fù)溜
、命門。施補(bǔ)法
，留針30分鐘
，或加溫針灸3～5分壯。
艾灸：氣海
、腎俞
、三陰交、足三里
、艾炷灸3～9壯
，或艾條溫和灸，每穴3～5分鐘
。
耳針：取耳穴腎
、膀胱、皮質(zhì)下
、內(nèi)分泌
、外生殖器，白芥子理壓
，膠布固定
，每天按壓3～4次。
推拿
兜腎囊：盤膝端坐
，解衣調(diào)息
，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊(陰囊)，梢向上用力
，右手摩擦氣海
、關(guān)元部位，兜擦81次
，再左右手調(diào)換
，再兜擦81次。
摩腎俞：臨睡前坐于床
，解衣垂手
，略作納呆閉口
，舌抵上顎
，目視頂門，提縮肛門
，數(shù)十次
，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對命門穴
，作環(huán)形摩擦120次
。
摩涌泉：端坐或單盤坐，雙手擦熱
，一手握持足趾
，另一手施摩涌泉穴，不計(jì)其數(shù)
，以熱為度
，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴
。
肝腎氣血不足治療
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛
。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變
。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差
。氣虛則畏寒肢冷、自汗
、頭暈耳鳴
、精神萎靡、疲倦無力
、心悸氣短
、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃
、皮膚干燥
、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花
、手足麻木
、失眠多夢、健忘心悸
、精神恍惚
。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)推遲量少多是腎虛
、氣血虛弱所致
，所以調(diào)理宜從日常生活開始;中藥常用阿膠黃精丸。飲食上首先患在要保持精神愉快
，避免精神刺激和情緒波動
。在經(jīng)期時(shí)要注意保暖，避免受寒等
。多吃一些富含營養(yǎng)的食物
，不食生冷、辛辣刺激性的食物等
。多吃黑色
、紅色、紫色食物
。注意衛(wèi)生
，預(yù)防感染。月經(jīng)期絕對不能同房
。不工作時(shí)少用眼睛
，每晚11點(diǎn)前睡。
肝腎氣血不足用什么治療
。近期
，有很多女性朋友普遍反映自己月經(jīng)量少還推遲問題，說3天就結(jié)束了
，其中只有第2天稍微多點(diǎn)
，第3天就零星一點(diǎn)，都不知道這是什么原因引起的
。一般人都會認(rèn)為這是氣血虧引起的
，確實(shí)是這樣，氣血兩虧
，氣血不足是會引起月經(jīng)量少
，但是月經(jīng)量少除了與氣血兩虧，有關(guān)系外
，同時(shí)用肝腎虧虛也有著極為密切和關(guān)系
。氣血不足
，氣血運(yùn)行就會不順暢，沒有氣的推動
，血就無法正常循環(huán)和新陳代謝
，就會月經(jīng)量少。肝腎虧虛
，氣血無生化之源也會引起月經(jīng)量少
。所以臨床常用補(bǔ)氣血，滋養(yǎng)肝腎阿膠黃精丸
。氣虛
，人就會疲乏無力、氣短懶言
、食欲不振
、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白;血虛
，人就會心悸失眠
、形體消瘦、皮膚干燥
、面色萎黃。肝虧虛氣血無生化之源
，無血可下
，而月經(jīng)量少或推遲。阿膠黃精丸能調(diào)理氣血
，使氣血充足平衡
，月經(jīng)自然正常。
肝腎氣血不足如果不及時(shí)治愈的話
，它的進(jìn)一步危害還是很嚴(yán)重的
。肝腎氣血不足用什么治療，其實(shí)正如我們了解到的阿膠黃精丸就是很不錯(cuò)的一個(gè)治療藥劑
，它能很好的調(diào)理氣血
。日程生活中補(bǔ)血補(bǔ)氣一定要加強(qiáng)，不僅藥物為主
，輔助的運(yùn)動也是極為重要的
，為了自己的健康一定要重視起來。
腎虧有九大癥狀？
有人說我知道什么是腎虛了，可是我總不能一有點(diǎn)不適就要去醫(yī)院就診吧
？確實(shí)沒有那個(gè)必要
，我們每個(gè)人其實(shí)都有很多毛病
，真要檢查，就沒個(gè)頭了
，那么在日常生活中
，我們應(yīng)該怎樣辨別腎虧呢？別急
，下面是腎虧的9大癥狀
，可以幫你辨別腎虧的真假。
【癥狀1】
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、膝關(guān)節(jié)的癥狀
。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛
、神疲倦臥
、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥
。 中藥補(bǔ)腎讓女性不再手足冰涼
。
【癥狀2】
房事過度有時(shí)甚至不能控制：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽
，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約
，維持人體的生理平衡
。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄
、滑精
、精液病等病癥。青年女性也防腎虛氣虛
。 【癥狀3】
頭暈無力 失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑
，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟
。許多慢性病如慢性肝炎
、冠心病、支氣管哮喘
、高血壓等病人
，往往伴隨有腎虛癥狀。 【癥狀4】
哮喘：腎臟有“納氣”的功能
。因腎虛不能納氣
，就會引起喘息氣短
，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸
。厲害的情況下
，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀
。 【癥狀5】
腰痛：腰痛根本在于腎虛
，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足
、久病體虛或疲勞過度所致
。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛
、腰部乏力等癥
；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦
、開車等)
，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足
。 【癥狀6】
夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上
，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次
，尿量接近或超過白天尿量
，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常
，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)
，多因腎氣虛弱所造成
。 【癥狀7】
頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花
、天旋地轉(zhuǎn)
、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲
，妨礙聽覺
，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾
。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)
。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”
，所以腎虛可致使髓海不足
，腦失所養(yǎng)
，出現(xiàn)頭暈、耳鳴
。 【癥狀8】
便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂
、痔瘡等癥，影響工作
、生活
，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常
，但其根源是因腎虛所致
，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便
，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用
。 【癥狀9】
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，外加開車精神緊張
，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。 我們在辨別腎虧的時(shí)候一定要綜合考慮
，絕對不能胡亂做主
，要不然救人的藥會反而被你用成了害人的藥，這個(gè)一定藥謹(jǐn)慎
。
*問題：為什么腎就虧了
？
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴
、健忘脫發(fā)
、腰脊酸痛、遺精陽痿
、男子不育
、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念
。關(guān)于腎虛形成的原因
，可歸結(jié)為兩個(gè)方面，一為先天稟賦不足
，說白了就是遺傳問題
，二為后天因素引起。
從引起腎虛的先天因素來看
，首先是先天稟賦薄弱
。《靈樞·壽天剛?cè)帷菲f：“人之生也
，有剛有柔
，有弱有強(qiáng)
。”由于父母體弱多病
，精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠
，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時(shí)懷孕
，或生育過多
，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等
，都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次
，如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降
，影響生殖能力
，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形
、癡呆
、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育
、早泄
，女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)
、習(xí)慣性流產(chǎn)等等
。
從腎虛證形成的后天因素來看，有以下幾個(gè)方面：
競爭殘酷
，壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑
，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲
，精力衰退
，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退
、乏力、煩躁
、脾氣暴躁
、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀
。
生活無節(jié)：吸煙
、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律
，過度勞累
，均會損傷腎臟致使腎虛
。
縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫
，性生活過頻
，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛
。
現(xiàn)代污染：環(huán)境污染
、空氣污染、食品污染
、核磁輻射
、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康
。例如食品污染
，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多
，人們食用后相當(dāng)于口服了激素
，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長了
，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官廢用
，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降
、早泄
、生殖器短小等。
濫用藥物：現(xiàn)代人
，一有病就用藥
，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素
、丁胺卡那
、復(fù)方新諾明等等，其次
，食物中的農(nóng)藥
、化肥，可直接損傷人體的腎臟
。
再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽藥物濫用
，現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法
，這對人體危害極大
，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈
，你硬要用火柴點(diǎn)火頭
，只解一時(shí)之快，待油盡
，則性功能全無
，無異于殺雞取卵、涸澤而漁
，望大家戒之
。
腎精自衰：人過中年以后，人體腎精自然衰少
，這是生長壯老已的自然規(guī)律
，但自衰的早遲程度、快慢
，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)
，如素體本虛之人，加上煙酒
，過度房勞
，勢必加快腎精自衰的過程。
邪毒犯腎：邪毒者
，乃濕熱疫毒
、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類
，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染
、泌尿系感染、腎炎
、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟
。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因
。
他病及腎：人體各臟腑之間
，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系
，而且病理上常相互影響
。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時(shí)，除了表現(xiàn)本臟的證候外
，而且在一定的條件下
，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本
，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng)，同時(shí)五臟之病病久必窮及腎臟
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！峨y經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題
。五臟之中還有肝病傳腎
、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說
，肝藏血
，腎藏精，肝腎同源
，精血互生
，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說
，心氣久虛不能下通于腎
，腎失心氣之助，可致腎志失藏
，腎精失固
，腎氣亦虛。等等
。這些都是他病及腎的病理所在
。所以許多疾病末期常補(bǔ)腎來治療。例如哮喘后期的治療
，我們往往不治肺
，不平喘，而去補(bǔ)腎固精
，就是這個(gè)道理
。
在我們養(yǎng)生的過程之中，需要做到防微杜漸
，在日常生活中
，改正我們的不良習(xí)慣，有人說
，病是自家生
，所以防病治病也需要從自己的一點(diǎn)一滴中去做。
*問題：腎虧怎樣防治
？
好了
，現(xiàn)在大家知道了怎樣識別腎虧、腎虧的一些常見原因了
，明白了事理
，我們下面來學(xué)幾手防治腎虧方法。
防治腎虧除了順應(yīng)自然規(guī)律，勞逸適度
，節(jié)制房事
，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強(qiáng)身的方法：一方面是中成藥補(bǔ)腎
，如六味地黃丸
、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳
，十指按抱后腦，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處
。每次左右各彈50下
，早晚各-次，對眩暈耳鳴
、健忘
、思維能力減退等癥有一定療效。
摩腎區(qū)：將兩手掌按順時(shí)針方向用力按摩腰兩側(cè)
，每次50圈
，然后用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘
，可防腎虧
。
填腎精：盤腿靜坐，意守丹田
，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精
。
收肛肌：臨睡前用力收縮肛門肌肉50-100次
，對治療早泄腎精
、性功能減退有益。 *問題：尿急尿頻的療法有哪些
？
尿急尿頻確實(shí)讓人夠煩惱
，每天晚上總被下身的憋脹感覺驚醒是痛苦的，其實(shí)這種狀況可以通過食療的方法得到解決
。
說過了腎虧
，我們來說一下膀胱的問題，膀胱和腎在中醫(yī)學(xué)中其實(shí)是不分家的
，膀胱病多少也與腎有主要的關(guān)系
。下面給大家講解一下，尿頻尿急的常見知識
。
尿頻是指排尿次數(shù)增多
。正常成人每天日間平均排尿4～6次
，夜間就寢后0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次
。如排尿次數(shù)明顯增多
，超過了上述范圍，就是尿頻
。尿頻是一種癥狀，并非疾病
。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多
，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)
。尿頻的原因較多
，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛
，寄生蟲病等
。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等
。體質(zhì)虛弱
，腎氣不固，膀胱約束無能
，其化不宣所致
。此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛
，上虛不能制下
，土虛不能制水，膀胱氣花無力
，而發(fā)生小便頻數(shù)
。因此尿頻多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)
，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品
，少吃肉類，多吃蔬菜
。
具體來說引起尿頻的原因有如下幾種：
尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)
，排尿次數(shù)亦會相應(yīng)增多。在生理情況下
，如大量飲水
、吃西瓜、喝啤酒
，由于進(jìn)水量增加
，通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用
，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多
，便出現(xiàn)尿頻
。在病理情況下，如部分糖尿病
、尿崩癥患者飲水多
，尿量多，排尿次數(shù)也多
。但均無排尿不適感覺
。 炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低
，尿意中樞處于興奮狀態(tài)
，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人＜300～500毫升/次＝
。因此
，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎
、結(jié)核性膀胱炎更為明顯
。其它，如前列腺炎
、尿道炎
、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎
、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻
。在炎癥刺激下，往往尿頻
、尿急
、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征
，俗稱“三尿征”
。 非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物
，通常以尿頻為主要表現(xiàn)
。 膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫
、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等
。
精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前
，常屬精神緊張或見于癔病患者
。此時(shí)亦可伴有尿急
、尿痛。
中醫(yī)認(rèn)為
，尿頻尿急與腎功能有關(guān)
，腎主藏精、主水
、主納氣
，開竅于耳及前后二陰
，能升清降濁
，是人體的大閘門
，與膀胱（小閘門）共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡
。尿增多主要問責(zé)腎陽虛，陰盛陽衰
，攝納無權(quán)，并與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則提示患者腎小管功能受損
，濃縮能力減退，重吸收水分減少
，腎小動脈硬化等
，是趨向衰老的標(biāo)志之一。 *問題：尿頻尿急中醫(yī)食療偏方有哪些
？
核桃炒韭菜治療尿頻尿急
以核桃仁30克油炒
，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐
?div id="d48novz" class="flower left">
？裳a(bǔ)腎壯陽。燉蠶蛹治療尿頻尿急
取蠶蛹
、核桃仁各25克
，芡實(shí)、黨參各15克
，白果（銀杏）5枚
，生姜1片，燉服
。能補(bǔ)益肺脾腎
、縮尿暖腰。 竹絲雞湯治療尿頻尿急
取烏雞四分之一只去皮脂
，巴戟天鹽水炒制10克
，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山15克
，煲湯服食
，能補(bǔ)腎陽
，溫而不燥。 豬小肚湯治療尿頻尿急
豬小肚（膀胱）一個(gè)
，蓮子肉
、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克
，陳皮半片
，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎
，散瘀縮尿
。 蒸麻雀肉治療尿頻尿急
取鮮麻雀3至5只，去毛和內(nèi)臟
，與瘦肉片適量調(diào)味蒸熟供食
。能補(bǔ)腎壯陽益精固澀。 豬腰湯治療尿頻尿急
豬腎（豬腰）一只挑凈筋膜
，切片
，加鹽水炒過之杜仲15克、益智仁6克
，生姜
、鮮蔥若干，燉服
。能補(bǔ)肝腎
，縮小便。 三仙雞湯治療尿頻尿急
以金櫻子
、芡實(shí)各15克
，枸札子10克，生姜1片
，配竹絲雞（去皮脂）四分之一只
，燉湯服食。有固腎縮尿的功效
。
最后提醒大家
，夜多小便者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜
、白菜
、通菜、絲瓜
、節(jié)瓜
、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜
、白蘿卜之類
，少用雪梨
、香蕉等果品。
*問題：補(bǔ)腎利尿食譜有哪些
？
既然腎和膀胱是一對親兄弟
，那么我們要想養(yǎng)護(hù)好腎，就不能忽略掉膀胱
、膀胱經(jīng)
；同樣的，我們?nèi)绻腽B(yǎng)護(hù)好膀胱
