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    懷孕氣血不足如何調(diào)理呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 08:08:49
        
    

        
    
           
    1、易腹瀉
    經(jīng)期拉肚子其實(shí)就是氣血不足
    ，因?yàn)榻?jīng)期來臨的時(shí)候，有限的氣血被調(diào)集起來
    ，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱
    ，容易腹瀉
    。
    2、長痘痘
    痘痘是身體有毒素的一種表現(xiàn)形式
    ，長痘是表示身體的某個(gè)臟器積累了毒素
    ，用“痘痘”來告訴你是時(shí)候要清理一下毒素了
    ，而徑路不通是導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)的根本原因
    。
    懷孕氣血不足如何調(diào)理呢
    1、懷孕氣血不足食療方法
    大多數(shù)人都知道阿膠是特別補(bǔ)血
    ，也特別適合女性補(bǔ)血的補(bǔ)品之一
    。其實(shí)
    ，阿膠其實(shí)不能直接補(bǔ)血
    ，而是通過驢皮的收斂作用使血暫時(shí)匯聚起來，累積到一起然后發(fā)揮最大的作用
    。讓人體中的氣虛狀態(tài)逐漸調(diào)整到最好的時(shí)候
    。阿膠是滋黏之物
    ，人體機(jī)能難以自行運(yùn)化開
    。食用阿膠最好是等到蒸好了或是蒸完還得攪開了才能喝
    。特別需要注意的是，過度服用阿膠也對(duì)身體有害;營養(yǎng)恰當(dāng)?shù)氖褂冒⒛z
    。
    2、紅棗
    、桂圓
    、櫻桃
    食物里，紅棗
    、桂圓
    、櫻桃
    、黑棗
    、甘蔗都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品，醪糟是最能補(bǔ)女性氣血的
    ，可以經(jīng)常吃一些
    。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血
    、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸
    、阿膠
    、熟地、桑椹子等
    。需要注意的是食物作用的分別。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞
    、黑芝麻
    、胡桃肉、龍眼肉
    、雞肉
    、豬血
    、豬肝
    、紅糖、赤豆等
    ，可經(jīng)常交替選用
    。
    產(chǎn)婦氣血不足怎么補(bǔ)
    孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)很重要，也就是我們所說的坐月子，對(duì)做坐月子不重視的話，很容易得月子病
    ，那么出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足該怎么辦呢?下面我整理了產(chǎn)婦氣血不足的進(jìn)補(bǔ)食譜以供大家閱讀
    。
     產(chǎn)婦氣血不足的進(jìn)補(bǔ)食譜 
    一、黃芪桂圓童子雞
     
    原料
     
    公童子雞1只約1000克
    ，黃芪3～6克，桂圓50克
    ，水發(fā)香菇20克
    ，冬筍20克，鮮姜
    、醋
    、香油、醬油
    、鹽、味精
    、料酒各適量
      ，水淀粉少許。
     
    做法
     
    1
      、將雞處理干凈后，放沸水鍋中煮至七成熟時(shí)撈出(雞湯留用)
      ，剁成長方形塊
      ，姜切末。
     
    2
    、炒鍋燒熱
    ，放油30克
    ，姜末下鍋后
    ，稍煸
    ，放入料酒、醬油
    ，添入雞湯(沒過雞塊一指為宜)。雞塊
    、黃芪
    、桂圓等下鍋
    ，燒開，改用小火慢煨
    ，待雞塊燒爛，放入味精
    ，勾入少許水淀粉
    ，把醋、香油
    、枸杞子加入鍋中調(diào)勻即可
    。
     
    功效
     
    此藥膳適用于剛生產(chǎn)后氣虛、血虛
    、氣衰的產(chǎn)婦。對(duì)氣虛
      、體弱的老人也有補(bǔ)益和防治心血管疾病的作用
      。
     
    二、大棗豬腳花生湯
     
    原料
     
    豬腳1只
      ，花生250克
      ，黃耆100克
      ，米酒2瓶
      ，紅棗150克，當(dāng)歸20克
      。
     
    做法
     
    1
      、將豬腳切成塊狀
      ，先以滾水川燙
      ，撈出后再浸泡于冷水中?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ萦诶渌?小時(shí)
      ，再入鍋煮至略軟。
     
    2
      、將豬腳、黃耆
      、紅棗及花生同時(shí)放入燉鍋中
      ，并且加入米酒及水，蓋過所有材料
      。燉至花生及豬腳熟爛
      ，再加入當(dāng)歸燜煮五分鐘即可。
     
    功效
     
    大棗豬腳花生湯適合產(chǎn)婦產(chǎn)后催乳和補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，手術(shù)者可加入苦茶油伴炒材料
    ，但不加酒，再視傷口愈何情況考慮食用
    。
     
    三、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
     
    原料
     
    黑糯米酒2匙
    ，雞蛋1顆，紅糖適量
    。
     
    做法
     
    1
    、將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗
    。
     
    2
    、煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼
    ，放入煲里
    ，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用
    。
     
    功效
     
    可為產(chǎn)婦補(bǔ)血補(bǔ)氣
    ，散寒驅(qū)淤
    ，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用
    。(喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露
    ，并在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多
    ，造成體內(nèi)少鹽。)
     
    四
    、豬蹄粥
     
    原料
     
    豬蹄1只、通草3克
      、漏蘆10克
      、粳米100克、蔥白
      、味精
      、精鹽各適量。
     
    做法
     
    1
      、直接把豬蹄去毛
      ，清洗干凈
      ，直接剁成小塊。通草
      、漏蘆清洗干凈
      ，直接放入鍋中，加入適量清水開始熬煮
      ，剩下汁液即可
    。
     
    2、鍋置火上
    ，放入清洗好的豬蹄塊
    、藥汁、粳米
    、蔥白
    ，加入適量清水一起慢慢熬煮，加入味精
    、精鹽即可食用
    。
     
    功效
     
    豬蹄粥
    ，不僅擁有催乳
    、補(bǔ)血的功效，而且對(duì)于女性產(chǎn)后氣血不足很有效果
    ，堅(jiān)持每日1劑
    ，連食3-5日就會(huì)有很好的效果。
     
    五
    、人參黃精豬蹄湯
     
    原料
     
    人參6克，黃精20克
    ，通草5克
    ，豬蹄250克，花生米30克
    ，紅棗20克
    。
     
    做法
     
    1
    、將豬蹄洗凈切塊
    ，人參、黃精
    、通草
    、花生米等一并洗凈，紅棗去核，共放入沙鍋中
    。
     
    2、加鹽
    、料酒、姜片
    、蔥段
    、水適量，文火煮2~3小時(shí)
    ，加味精調(diào)和后，即可喝湯
    ，并吃豬蹄、人參
    、花生米
    、紅棗等
    。
     
    功效
     
    補(bǔ)氣養(yǎng)血，充乳通絡(luò)
    。本膳用人參
    ，補(bǔ)元?dú)?黃精，益腎填精;紅棗
    ，健脾和中;豬蹄
    ，含大量膠蛋白和多種人體必需氨基酸;通草，順氣通絡(luò)而增乳;花生米
    ，含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。適用于氣血不足的產(chǎn)后缺乳癥
    。
     
    六、栗子黃燜雞
     
    原料
     
    小公雞一只
    ，栗子
    。鹽、料酒
    、白糖、蔥段
    、姜片各適量
    ，淀粉，高湯
    ，花生油
    。
     
    做法
     
    1、將殺好的小公雞洗凈
    ，剁成4厘米見方的塊狀，用開水焯一下
    ，撈出洗凈備用
    。剝?nèi)ダ踝油馄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，洗凈備用?br> 
    2
    、鍋里加油
    ，油熱后下雞塊炒出香味盛出
    ，鍋留底油下蔥姜稍炒，再下雞塊及湯
    ，加調(diào)料調(diào)好顏色及口味
    ，以中火煮25分鐘
    ，燒煮過程中放入栗子，待雞熟汁濃時(shí)起鍋
    ，挑去蔥
    、姜，用濕淀粉勾芡
    ，盛盤即可食用
    。
     
    功效
     
    栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等作用
    ，與具有生精養(yǎng)血
    、培補(bǔ)五臟的肉雞相搭配，補(bǔ)而不膩
    。栗子還能促進(jìn)惡露排出及子宮復(fù)舊
    。
     
    七、鲇魚雞蛋羹
     
    原料
     
    大鲇魚1尾，雞蛋2個(gè)
    ，蔥花、姜末
    、精鹽、香油
    、味精各適量
    。
     
    做法
     
    1、直接把鲇魚去除內(nèi)臟
    ，然后清洗干凈備用
    。
     
    2、鍋置火上
    ，放入鯰魚，加入適量清水慢慢煮熟
    ，臥雞蛋2個(gè)，依次加入佐料
    ，蔥、姜
    、精鹽
    、味精、香油等
    。
     
    功效
     
    此款羹湯味道鮮美，而且還有很強(qiáng)的通乳功效
    ，對(duì)于女性在生產(chǎn)后的氣血虧虛、補(bǔ)血很有幫助
    。
     
    八
    、紅棗布丁
     
    原料
     
    鮮牛奶250克、紅棗100克
      。白糖、蜂蜜
      、瓊脂各適量
      。
     
    做法
     
    1、紅棗洗凈
      ，煮爛，去皮
      、核
      ，湯汁留用。瓊脂用涼水泡軟
    ，放入鍋內(nèi)，加適量清水后
    ，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。
     
    2
    、將白糖
    、蜂蜜、瓊脂液放入紅棗汁中小火煮開
    ，再加入鮮牛奶和棗肉，邊煮邊不停攪拌直至煮開
    。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中
    ，冷卻后放入冰箱凝固即可
    。
     
    功效
     
    牛奶
    、紅棗含豐富的營養(yǎng)成分和微量元素
    ，是產(chǎn)婦補(bǔ)血及促進(jìn)乳汁分泌的必備之品
    。
     產(chǎn)婦氣血不足的湯食譜 
    1.薏米紅棗百合湯
     
    食材：薏米100克，鮮百合20克
    ，紅棗10開個(gè)。
     
    做法：將薏米淘洗干凈
    ，放入清水中浸泡4小時(shí)
      ，鮮百合洗凈
      ，掰成片，紅棗洗凈
      ，備用
      。
     
    將泡好的薏米和清水一同放入鍋中，用大火煮開后
      ，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，再將鮮百合和紅棗放入鍋中
      ，繼續(xù)煮30分鐘即可。
     
    功效：薏米有清熱利濕
      ，利小便的功效
      ，百合有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，紅棗則是補(bǔ)血上品
      ，三者一起燉湯給產(chǎn)婦喝可以起到很好的補(bǔ)血助眠作用
      。
     
    2.烏雞黑豆湯
     
    食材：中等大小的烏雞一只
      ，黑豆15克，何首烏100克
      ，紅棗適量
      。
     
    做法：將烏雞宰殺去毛和內(nèi)臟，洗凈
      ，切塊
      ，黑豆放入鍋中干炒
    ，炒至豆衣裂開后
    ，用清水洗凈
    ，晾涼，何首烏
    ，紅棗
    ，生姜分別洗凈
    ，紅棗去核
    ，生姜去皮切片，在鍋中加入適量清水
    ，開大火燒沸
    ，放入黑豆
    ，何首烏
    ，雞塊，紅棗和生姜
    ，用中火煲3各小時(shí)
    ，加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
     
    功效：烏雞補(bǔ)虛勞羸弱
    ，益產(chǎn)婦
    ，治虛損
    ，黑豆能活血補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎
      ，何首烏補(bǔ)肝腎
      ，益精血，紅棗健脾和胃
      ，益氣生精
      ，一起燉湯喝既有營養(yǎng)，又特別容易消化，可以養(yǎng)心安神
    ，滋陰補(bǔ)虛
    ，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
     
    3.桑寄生蛋湯
     
    食材：雞蛋3個(gè)
    ，桑寄生10克
    ，麥冬10克。紅糖適量
    。
     
    做法：將雞蛋煮熟
    ，去殼，麥冬和桑寄生洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí)
    ，和雞蛋一起放入砂鍋內(nèi)
    ，開大火煮滾后改用中火煲45分鐘
    ，放入紅糖調(diào)味即可。
     
    功效：桑寄生屬補(bǔ)血藥材
    ，具有祛風(fēng)養(yǎng)血
    ，強(qiáng)筋骨
    ，補(bǔ)肝腎的功效
    ，和雞蛋一起燉湯給產(chǎn)婦服食
    ，可以起到寧心
    ，補(bǔ)血喝養(yǎng)顏的作用
    ，最適合虛不受補(bǔ)的產(chǎn)婦飲用。
     
    4.紅棗木耳湯
     
    食材：紅棗50克
    ，水發(fā)木耳150克，生姜3克
    ，紅糖適量
    。
     
    做法：將紅棗用溫水泡透
    ，水發(fā)木耳與生姜洗凈后切成細(xì)絲
    ，鍋內(nèi)燒水，待水開后放入木耳絲
    ，用中火煮約3分鐘，撈起備用
    ，再在鍋內(nèi)加水燒開
    ，放入紅棗，木耳絲
    ，姜絲和紅糖，用中火煮透即可
    。
     
    功效：紅棗是很好的補(bǔ)血食材，木耳中的蛋白質(zhì)
    ，糖類
    ，維生素和鐵含量豐富，有很好的養(yǎng)血止血
    ，養(yǎng)胃功效
    ，這道湯尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱
    ，氣血不足的媽媽食用
    。
     
    5.菠菜豬肝湯
     
    食材：菠菜200克
    ，豬肝100克
    ，枸杞3克，姜10克
    ，食鹽8克
    ，黃酒3毫升。
     
    做法：將全部食材洗凈
    ，豬肝和姜切片
    ，鍋中放油加熱，爆香姜片
    ，加入適量水用中火燒開
    ，放入菠菜和枸杞
    ，煮至六成熟，最后放豬肝
    ，黃酒和鹽
    ，煮至入味即可。
     
    功效：豬肝和菠菜都是含鐵豐富的補(bǔ)血食物
    ，一起煮成湯之后
    ，每百克的含鐵量可以達(dá)到10.4毫米
    ，常吃此菜可以起到補(bǔ)血的作用。
     
    6.益母草木耳湯
     
    食材：益母草50克
    ，木耳20克
    ，枸杞子10克，冰糖適量
     
    做法：益母草洗凈后用紗布包好
    ，扎緊口
    ，備用，木耳用清水泡發(fā)后
    ，去蒂洗凈，撕成碎片
    ，枸杞子洗凈，將益母草藥包
    ，木耳
    ，枸杞放入鍋中，加適量水
    ，用中火煎煮30分鐘
    ，出鍋前去除益母草藥包，放入冰糖調(diào)味即可
    。
     
    功效：益母草有生新血祛瘀血的作用
    ，木耳含有豐富的植物膠原成分
    ，可以幫助排出體內(nèi)毒素
    ，此湯適宜于產(chǎn)后血熱，惡露不盡的新媽媽食用
    。
     
    7.花生雞腳湯
     
    食材：雞腳10只(重量約200克)，花生50克
    ，黃酒5毫升
    ，雞油10克，姜片適量
    ，食鹽，雞精各少許
    。
     
    做法：將雞腳剪去爪尖
    ，清水洗凈
    ，待用
    ，將花生米放入溫水中浸泡半小時(shí)，換清水洗凈
    ，待用。在鍋中加入清水適量
    ，開大火煮沸
    ，放入雞腳
    ，花生
    ，黃酒，姜片
    ，蓋上鍋蓋煮2小時(shí)后
    ，將鹽和雞精放入
    ，用文火燜片刻，淋上雞油即可食用。
     
    功效：此湯有養(yǎng)血催乳
    ，活血止血，強(qiáng)筋健骨之功效
    ，產(chǎn)后食用
    ，能防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)乳汁分泌
    ，還有助于子宮復(fù)舊
      ，惡露排出
      。
     
    8.黃芪鰻魚湯
     
    食材：鰻魚一條，當(dāng)歸10克
      ，黃芪15克
      ，紅棗6個(gè)，米酒
      ，食鹽各適量
      。
     
    做法：將鰻魚洗凈，除去粘液
      ，切段備用，和黃芪
      ，當(dāng)歸，紅棗
      ，米酒一起放入砂鍋中
      ，加水燉煮40-50分鐘，待鰻魚熟爛后加食鹽調(diào)味即可
      。
     
    功效：鰻魚含蛋白質(zhì)豐富
    ，能夠促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，黃芪可以補(bǔ)氣血
    ，當(dāng)歸有促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮收縮和補(bǔ)血的作用
    ，這道湯很適合產(chǎn)后新媽媽補(bǔ)血用。
     
     看了產(chǎn)婦氣血不足怎么補(bǔ)的人還看：
     
    1. 適合孕婦喝的粥譜 
     
    2. 吃什么粥補(bǔ)氣血效果最好 
     
    3. 哺乳期補(bǔ)氣血吃什么好 
     
    4. 史上最全的熬粥方法 
     
    5. 產(chǎn)后第一周每日的食譜 
     
    6. 補(bǔ)氣血排毒養(yǎng)顏喝什么粥好 
     
    7. 女人補(bǔ)氣血的六款粥品
    

          
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    中藥香加皮有哪些功效？禁忌
    ？主治什么
    ？炮制方法
    ？性味歸經(jīng)
      ？
    
                        
    名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=  ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？">
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
                
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