體寒宮寒的癥狀與如何調(diào)理呢

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平常特別要注意小腹

、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，尤其是經(jīng)期，除了忌冷飲、忌同房、更不能任憑空調(diào)或電扇對著腰部和腹部吹。

3、運(yùn)動

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運(yùn)動生陽

，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。

4、熱敷

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布經(jīng)草加白酒(或者白醋)加熱后

，敷在小腹上即可治痛經(jīng)。布經(jīng)草治療婦女痛經(jīng)，宮寒，月經(jīng)色黑，有血塊 ，量多量少。這個方法，很多朋友都喜歡做，在中醫(yī)里屬于外療法，對于虛寒癥最合適。每天做個30分鐘，舒服一整天。

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