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    怎么艾灸治療腎虛
    
        
    
            生活小常識
            2023-07-13 18:36:50
        
    

        
    
           
    導讀：中醫(yī)有種說法叫“想長壽，護好腎”
    ，我們都知道艾灸對于腎虛有很好的的治療效果，那么你知道
      ，怎么艾灸治療腎虛嗎
    ？
    怎么艾灸治療腎虛
    腎虛可分為兩種，中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)有所不同
    ，因此艾灸的方法也有所不同。
    腎陰虛艾灸方案：引火下行
    腎俞穴
    、八髎穴：補中氣
    ，消除中焦的阻礙，讓上焦的火氣往下走
    。
    三陰交穴
    、復溜穴
    、涌泉穴：將火氣進一步往下導到雙腳
    ，引血歸源。
    腎陽虛艾灸方案：補陽益腎
    陽虛之人最適合艾灸
    ，可以艾灸大椎穴
    、命門穴、關元穴
    、氣海穴
    、太溪穴、涌泉穴
    。
    1
    、命門穴
    定位：在腰部脊柱區(qū)，當后正中線上
    ，第2腰椎棘下凹陷中
    。
    命門穴位于腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨
    ，在人體重力場中為位置低下之處
    ，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用
    ，為人體的生命之本
    ，故名命門。此穴位強腰補腎又壯陽
    ，接續(xù)督脈氣血
    ，命門穴有補腎壯陽、培元補腎
    ，強健腰肌作用
    。
    2
    、腎俞穴
    定位：位于腰部第二腰椎棘突下，旁開1
    。5寸
    腎俞穴主要功效為益腎助陽
    、強腰利水，因此艾灸腎俞穴有利于治療腰痛
    、遺精
    、陽痿等，對于增強男性的性功能有一定的效果
    。
    3
    、神闕穴
    定位：為腹部肚臍正中，屬任脈
    。
    神闕為任脈上的陽穴
    ，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連
    ，陰陽和合
    ，與人體生命活動密切相關。經(jīng)常對神闕穴進行艾灸
    ，可使人體真氣充盈
    、精神飽滿、體力充沛
    、腰肌強壯
    、面色紅潤、耳聰目明
    、輕身延年
    。
    4、足三里穴
    定 位：為足陽明胃經(jīng)的合穴
    ，位于膝關節(jié)外膝眼下 3寸
    ，脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。
    艾灸足三里穴
    ，可以起到溫中散寒
    ，健運脾陽，補中益氣的作用
    。
    5
    、關元穴
    定位：臍下三寸處
    關元穴有培元固本、補益下焦之功
    ，凡元氣虧損均可使用
    。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證實
    ，按揉和震顫關元穴
      ，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的
      。
    6
      、太溪穴
    定位：位于內(nèi)踝尖和跟腱水平連線的中點
    太溪穴是腎經(jīng)的原穴。艾灸太溪穴有較好的滋腎陰
      、補腎陽的作用
      ，對于腎陰虛或者腎陽虛造成的陽痿、早泄
      ，有一定的輔助治療的作用
      。
    結(jié)語：腎虛的人不妨試下以上的艾灸穴位。另外
      ，腎虛的人平時要注意飲食
      ，少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞
      、桑葚
      、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物
    。
    腎氣足百病除
    ，艾灸補腎氣的最佳穴位
    中醫(yī)理論認為：“腎氣足
    ，百病除”。

     人體左腎為陽
    ，右腎為陰
    。左腎司六腑（膽、胃
    、大腸
    、小腸、膀胱
    、三焦）之功能
    ，右腎轄五臟（心、肝
    、脾
    、肺、腎）之運行
    。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦
    、滋潤、濡養(yǎng)
    、激發(fā)作用
    。

    腎氣不足的幾個常見癥狀：　 

     1.神疲乏力
    ，哈欠連連、記憶力下降

     2.聽力下降
    、耳鳴心煩

     3.牙齒松動

     4.掉發(fā)嚴重或者不到40歲就長了很多白發(fā)

     5.腰部不適
    ，經(jīng)常覺得腰酸

     6.性功能降低 ，性欲降低

     7.常年覺得手腳冰涼等

     以上癥狀
    ，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合三個以上
      ，就說明你很有可能處于腎氣不足的狀態(tài)，需要補一補了
      。除了常見的食補和藥補
      ，經(jīng)常按摩以下這些養(yǎng)生穴位也可以實現(xiàn)補益腎氣，固精護腎的效果
      。

     中醫(yī)認為
      ，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療
      ，應從補腎入手
      。中醫(yī)總結(jié)了多種養(yǎng)腎補腎之法，最后選擇艾灸
      ，認為艾灸養(yǎng)腎：溫而不燥
      、厚而不慢！

     《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“針所不為
      ，灸之所宜
      。”一方面表明灸法有特殊療效
      ，針刺灸法各有所長
      ，灸法有自己的適應范圍；另一方面
      ，灸法還可補針藥之不足
      ，凡針藥無效時，改用灸法往往能收到較為滿意的效果
      。

     保健灸法
      ，古稱“逆灸”，就是無病而灸
    ，在人身體上某些特定穴位上施灸
    ，以達到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡
    、補益臟腑從而防病祛邪
    、延年益壽的養(yǎng)生方法，稱為保健灸法
    。如宋代竇材《扁鵲心書》說：“人至晚年陽氣衰
    ，故手足不能溫
    ，下元虛憊，動作艱難
    ，蓋人有一息氣在
    ，則不死，氣者陽所生也
    。故陽氣盡則心死
    。人于無病時，常灸關元
    、氣海
    、命門、中脘……雖未得長生
    ，亦可保百年壽矣
    。

     艾草本身具有溫經(jīng)散寒之功，艾灸能使溫熱之氣由肌表透達經(jīng)絡
    ，又因經(jīng)絡和臟腑相互聯(lián)系
    、絡屬之關系，致使通達五臟六腑
    ，十二經(jīng)脈
    ，循環(huán)全身。所選穴位如三陰交
    、足三里皆為肝
    、脾、腎經(jīng)合穴
      ，氣海
      、關元
      、神闕為任脈之腧穴
      ，同時也是臟腑的募穴。特別是關元穴
    ，是足三陰與任脈之會
    ，又居下焦，真陰真陽關鎖于此
    。

     使用灸法
    ，正如《針灸大成》所說：“艾草，其藥多為溫熱芳香之輩
    ，藥有五味五氣
    ，內(nèi)合五臟，氣味擇經(jīng)而行
    ，各歸其所
    ，其補陽主力更著
    。”因此
    ，常灸關元
    、氣海等，可以起到溫補腎陽的效果
    。

     補腎氣的最佳穴位配伍

    足 三 里 

     定 位：為足陽明胃經(jīng)的合穴
    ，位于膝關節(jié)外膝眼下 3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指處
    。

     功效：健脾益胃
    、補益氣血。

     主治：消化道疾病
    、心血管疾病
    、免疫功能下降、疲勞
    、早衰
    。張杲的《醫(yī)說》強調(diào)“若要安，三里莫要干”
    ，意指反復灸足三里
    ，可起到保健作用。

    三 陰 交 

     定位：位于內(nèi)踝尖直上3寸
    ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處
    。

     功效：溫腎健脾、祛濕利水
    、調(diào)經(jīng)止痛
    。

     主治：腸鳴腹脹、泄瀉
    、月經(jīng)不調(diào)
    、帶下、遺精
    、陽痿
    、遺尿、疝氣
    、失眠
    、下肢痿痹。

    神 闕 

     定位：為腹部肚臍正中
    ，屬任脈
    。

     功效：溫陽益氣、補腎健脾。

     主治：脾腎陽虛
    ，癥見畏寒肢冷
    、面色淡白、神疲乏力
    、泄瀉甚至下利清谷
    ，及命門火衰導致的陽痿、早泄
    、遺精等
    。

    關 元 

     定位：腹正中線上，臍下3寸處
    。

     功效：溫腎健脾
    、補益固脫、散寒止痛
    、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
    、保健延年。

     主治：可用于陽痿早泄
    、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病
    ，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病
    ，腹脹
    、腹痛、腹瀉
    、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病
    ，中風及一切虛勞損傷。

     配穴：關元是人體重要補穴之一
    ，女子可配合三陰交艾灸
    ，男子可配合足三里艾灸。

    氣 海 

     定位：腹正中線上臍下1.5寸處
    。

     功效：壯元陽固虛脫
    、培補元氣、回陽益陰
    、調(diào)和營衛(wèi)
    、延年益壽、抗衰防疾
    。

     主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛
    、營衛(wèi)不調(diào)
    、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦
    、四肢逆冷
    、脾胃虛弱、精血虧損
    、五勞七傷
    、諸般虛損等。

     注 意：陰虛者慎用
    ，孕婦禁用
    。一般在春季灸氣海，《內(nèi)經(jīng)》有“春三月
    ，此謂發(fā)陳
    ，天地俱生，萬物以榮
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睔夂樯鷼庵＃藭r灸之
    ，應其春生之時序
    ，以助升發(fā)之氣，逐陳陰
      ，奠下元之基
    ，以適夏令之長也。

    腎 俞 

     定位：在腰部
    ，當?shù)?腰椎棘突下
    ，旁開1.5寸。和肚臍平行
    。

     功效：腎
    ，腎臟也；俞
    ，輸也
    。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，故名
    。

     主治：遺尿
    ，遺精，陽痿
    ，月經(jīng)不調(diào)
    ，白帶，水腫
    ，耳鳴
    ，耳聾
    ，腰痛。

     配伍：配太溪
    、三陰交治療月經(jīng)不調(diào)
    ；配翳風、耳門治療耳鳴
    、耳聾
    。

    太 溪 

     定位：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
    。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處
    。雙側(cè)對稱，也就是兩個
    。取穴時
    ，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢
    ，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
    ，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

     功效：滋陰益腎
      ，壯陽強腰
      。

     主治：腎臟病、牙痛
      、喉嚨腫痛
      、氣喘、支氣管炎
      、手腳冰涼
      、女性生理不順、關節(jié)炎
      、精力不濟
      、手腳無力、風濕痛等
      。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一
      ，本站有關此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等
      。

     一般保健養(yǎng)生
      ，一周艾灸3-4次；每次每個穴位最少灸20分鐘
      。

     對于現(xiàn)在的很多人來說
      ，補腎是一個十分受關注的話題，很多人覺得自己腎虛
    ，也不去醫(yī)院證實
    ，就胡亂給自己開始補
    ，各種方法都用盡了
    ，可是情況卻不見好轉(zhuǎn)
    ，那么是否是方法選擇的不對呢。當然補腎也需要一個過程
    ，慢慢調(diào)理才能起到作用
    ，想要補腎延年保健，艾灸療法便是一種不錯的選擇
    。

     ?
    腎結(jié)石引起的腎陽虛，要用艾灸怎么用法
    腎陽很難補
    ，而艾灸確是最適合的
    。嚴格意義上來說，腎氣是補不了的
    ，因為它是先天之氣
    ，來自父母，但我們可以用溫陽的方法來溫養(yǎng)腎
    ，讓他更好的發(fā)揮機能
    ，所以我們常說的補腎，其實只能算是“養(yǎng)腎”
    。
    
而艾灸
    ，就是最佳溫腎方法！因為它是一種能量的注入
    ，是與先天命火最相似的一種形式
    。
    
施灸穴位：
    
1、腎俞
    、命門
    
腎俞是腎的背俞穴
    ，常艾灸它可調(diào)補腎氣。而命門在是腎陽藏身的地方
      ，也就是命門之火所在地
      。如果火力不足的話，就不能推動腎水的運行
      ，腎水就不能上行
      ，容易引起水腫。所以這兩個穴位是補腎陽必灸的穴位
      。
    
2
      、關元
    

    
關元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田
      ，是人體真氣
      、元氣
      、腎氣生發(fā)的地方。這個穴位喜熱
      ，最好的刺激方法就是艾灸
      。
    
3、氣海
    

    
氣海一穴暖全身
      ，此穴女人補腎陽必灸
      。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統(tǒng)
    。下腹部是女性子宮
    、男性精囊藏身之處，是極其重要部位
    ，因此男女都要多灸
    。
    
4、三陰交
    

    
對女性來說
    ，三陰交穴尤其重要
    。它是婦科病的“靈丹妙藥”，三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)
    ，足內(nèi)踝尖上3寸
    。它是肝、脾
    、腎三經(jīng)的交匯處
    ，女人補腎可常灸。
    
5
    、太溪
    
艾灸太溪可調(diào)理腎臟相關疾病
    ，也可以根據(jù)其反應變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯
    ，可能就是腎氣虛衰了
    ，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣腎陽
    ，平時也可常點按太溪穴
    。
    
6、涌泉
    

    
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉
    ，涌泉者足心也
    。”在人體足底
    ，位于足前部凹陷處
    ，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴
    ，陽虛體虛
    ，補腎陽常灸穴
    ！
    
（如果有女性脫發(fā)：可以兼顧灸肝俞、外關
    、陽陵泉
    、足三里）
    
艾灸方法：手持艾條懸灸，肢體每穴15-25分鐘
    ，軀干每穴30-40分鐘
    ，循序漸進延長時間
    ，一個禮拜休息1-2天
    。
    

          
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    羊肚能治什么病
    
                        
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