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    怎么刮痧壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    
        
    
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 18:49:54
        
    

        
    
           
    導(dǎo)讀：刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的療法之一，用牛角
    、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭
    ，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)
    ，暢通氣血
    、活血化瘀的功效
    。刮痧還可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    ，而且操作簡(jiǎn)單
    ，也很方便
    。那么
    ，怎么刮痧才能壯陽(yáng)補(bǔ)腎？
    怎么刮痧壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    1
    、選穴：太溪
    、復(fù)溜。
    方法：刮痧時(shí)，用刮痧板從復(fù)溜穴刮到太溪穴
    ，手法要靈活
    ，用力要均勻，由輕漸重
    ，邊刮邊蘸油水
    。刮到皮膚稍有充血即可，每個(gè)部位刮痧時(shí)間不要超過10分鐘
    。
    功效：補(bǔ)腎益陰
    ，溫陽(yáng)利水，疏通腎經(jīng)
    。
    2
    、選穴：脊柱兩側(cè)，下腹部
    ，腹股溝處
    ，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)
    。
    方法：刮痧時(shí)
    ，先刮脊柱兩側(cè)，刮至出現(xiàn)痧痕為止
    ，然后刮下腹部
    ，腹股溝處，膝彎區(qū)
    ，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)
    。
    功效：補(bǔ)腎益精，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無(wú)力
    ，頭暈耳鳴或早泄
    ，陽(yáng)痿等癥。
    3
    、選穴：腎俞
    、膀胱俞、氣海
    、中極
    、陰陵泉、委陽(yáng)
    、然骨
    、足三里。
    方法：刮痧時(shí)
    ，先刮背部腎俞至膀胱俞
    ，再刮腹部氣海至中極
    ，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨
    ，最后刮下肢外側(cè)委陽(yáng)
    ，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止
    。
    功效：強(qiáng)腰補(bǔ)腎
    ，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽(yáng)痿遺精等癥
    。
    4
    、選穴：腎俞、三焦俞
    、膀胱俞
    、中極、氣海
    、關(guān)元
    、足三里、陰陵泉
    、太沖
    方法：刮痧時(shí)
    ，先刮背部腎俞、三焦俞
    、膀胱俞
    、再刮腹部的中極、氣海
    、關(guān)元
    ，然后刮小腿部的足三里，陰陵泉
    、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度
    。
    功效：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家指出
    ，強(qiáng)腰補(bǔ)腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫
    ，陽(yáng)痿遺精等癥
    。
    5、選穴：足底
    。
    方法：建議先用溫水泡腳15分鐘左右
    ，擦干腳，在腳底抹上刮痧油
    ，以涌泉穴為中心
    ，先左腳后右腳進(jìn)行刮痧
    ，以感到酸、麻
    、脹
    、痛的感覺為度，每次刮拭10－20分鐘
    。
    功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎
    。
    刮痧的注意事項(xiàng)
    1、刮痧時(shí)和刮完痧后
    ，均要注意避風(fēng)和注意保暖
    ，因?yàn)楣勿鸷螅覀兊拿组_泄
    ，容易遇風(fēng)寒之邪
    ；
    2、刮完痧之后要喝一杯熱水
    ，補(bǔ)充消耗的部分
    ，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出
    ；
    3
    、刮痧后要間隔至少在兩個(gè)小時(shí)以上才能洗澡，待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀之后才能再洗澡
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/89044.html.
    
          
    
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