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      痛經(jīng)按什么穴位止痛(女性按什么穴位可以緩解痛經(jīng)？痛經(jīng)按摩哪個穴位好
      ？)
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-14 03:11:15
        
      

        
      
           
      文章目錄一
      、痛經(jīng)按什么穴位止痛二、按穴位止痛經(jīng)的注意事項三、痛經(jīng)吃什么好痛經(jīng)按什么穴位止痛1
      、痛經(jīng)按什么穴位止痛之三陰交穴
      這個穴位處于小腿內(nèi)側(cè),即在足內(nèi)踝尖上3寸的脛骨內(nèi)側(cè)緣后方部位,有痛經(jīng)的女性可以用左手拇指指腹分別揉捻三陰交穴,直到有酸脹感為宜,左右邊各一分鐘,可起到交通心腎,引火下行的作用,對婦科疾病引起的疼痛都有效
      。
      2、痛經(jīng)按什么穴位止痛之太沖穴
      它處于腳大趾與第二趾之間的部位,痛經(jīng)的女性可先用左手拇指指腹揉捻右邊的穴位,直到有酸脹感后再換左邊的,各一分鐘時間
      。 可起到疏肝止痛的效果,不只可以治療痛經(jīng),還可治療其它婦科疾病引起的疼痛
      。
      3、痛經(jīng)按什么穴位止痛之子宮穴
      這個穴位在下腹部,具體部位為臍下一橫掌處正中處,為更好的找準(zhǔn)穴位,可在腹部正中線三寸的部位旁開四橫指距離各有一點就是子宮穴, 按摩時可用雙手食指
      、中指按壓住兩旁子宮穴,注意稍加壓力,緩緩點揉,直到有酸脹感為宜,按摩五分鐘腹腔內(nèi)有熱感最好
      。有活血化淤、理氣止痛的作用
      。
      4
      、痛經(jīng)按什么穴位止痛之八髎穴
      八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
      5
      、痛經(jīng)按什么穴位止痛之合谷穴
      很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法
      。
      按穴位止痛經(jīng)的注意事項1、點按穴位時,要注意溫度適宜,以免過涼刺激使疼痛加劇
      。在過饑
      、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態(tài)下,應(yīng)先休息,或調(diào)節(jié)飲食,餐后1小時后再進(jìn)行自我按摩
      。
      2
      、按摩治療痛經(jīng)時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮后停止
      。
      3
      、點按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛、長短適中,邊緣整齊,不戴戒指,防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛
      、充血
        、感染等。
      4
        、非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好
        。
      5、點按穴位前要適當(dāng)休息,保持情緒穩(wěn)定,適量飲溫開水,以利于體內(nèi)氣血運行通暢
        。繼發(fā)性痛經(jīng)者應(yīng)先查明病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下以藥物及其他治療為主,輔以自我按摩治療
        。
      6、點按穴位時穴位要正確,不可胡亂按壓
        。
      痛經(jīng)吃什么好1
        、西紅柿燒茄子
      小圓西紅柿少許,茄子1個。中火燒熱鍋中的油,待油溫?zé)亮蔁釙r,放入長茄子塊,炸至金黃,撈出瀝凈油脂
        。鍋中留底油,放入大蔥碎和鮮姜碎爆香,放入切好的西紅柿塊略炒,加入茄子塊翻炒片刻,調(diào)入生抽
        、鹽和胡椒粉炒勻,撒上大蒜碎拌勻即可
        。
      2、烏豆蛋酒湯
      烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升
        。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
        。具有調(diào)中、下氣
        、止痛功能
        。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。
      3
        、紅棗姜湯
      姜24克,紅棗30克,花椒9克
        。將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成
        。熱服
        。每日2次。此湯溫中止痛
        。適用于寒性痛經(jīng)癥
      。陰虛火旺者忌服。
      4
      、山楂酒
      山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日后飲用
      。每次15毫升
      。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾
      、通經(jīng)功效
      。適用于婦女痛經(jīng)癥。
      女性按什么穴位可以緩解痛經(jīng)？痛經(jīng)按摩哪個穴位好
      ？
      月經(jīng)是女性生常生理現(xiàn)象
      ，但是月經(jīng)也是女性最痛苦的時候，不但要承受經(jīng)期各種不適
      ，還要禁口
      ，有些女性甚至還要承受痛經(jīng)帶來的痛苦，痛經(jīng)不僅影響女性身體嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不育
      ，那么女性按什么穴位可以緩解痛經(jīng)
      ？痛經(jīng)按摩哪個穴位好？
      1
      、穴位法緩解痛經(jīng)
      痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病
      ，多數(shù)女性都曾經(jīng)歷
      。通過穴位按摩的方法既簡便又經(jīng)濟(jì)，可以對痛經(jīng)起到較好的緩解作用
      ，不妨試一下
      。
      1、經(jīng)前揉揉“三陰交”
      對于每個月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性來說
        ，可以事先“防患于未然”
        。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位
        。三陰交”是脾
        、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位
        ，位于小腿內(nèi)側(cè)
        ，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置
        。方法是用一側(cè)手的拇指指腹
        ，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜
        。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行
      。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作
      ，如手法得當(dāng)
      ，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕
      。
      2
      、經(jīng)期按揉“十七椎”
      如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”
      ，位于腰部后正中線上
      ，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”
      。尋找穴位時
      ，可用手壓一壓，如果有明顯痛感
      ，就是找對了位置
      。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度
      ，按揉該穴
      ，感覺按揉時有輕微的痛感
      ，不能只按，一定還要揉
      ，才能讓血脈暢通
      ，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解
      。
      但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性
      ，通常只適用于寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷
      、經(jīng)血中有大量血塊的女性
      。
      2、如何預(yù)防痛經(jīng)
      1
      、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生
      ，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
      2
      、平時要加強體育鍛煉
      ，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)
      ，并要積極治療慢性疾病
      。
      3、消除對月經(jīng)的緊張
      、恐懼心理
      ，解除思想顧慮，心情要愉快
      。可以適當(dāng)參加勞動和運動
      ，但要注意休息
      。
      4、疼痛發(fā)作時可對癥處理
      ，可服用阿托品片及安定片
      ，都可緩解疼痛。長期不能緩解的
      ，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理
      。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果
      。
      5
      、運動處方：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對于月經(jīng)過少的女性來說
      ，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落
      ，有利于經(jīng)期保?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。粚τ谟型唇?jīng)的人來說
      ，可減輕心理上的壓力
      ，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度
      ，有利于痛經(jīng)的康復(fù)
      。當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法
      。通常以乒乓球
      、體操、打拳
      、騎車
      、慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間
      ，放慢速度
      ，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜
      。
      女性痛經(jīng)經(jīng)常按摩哪兩個部位能夠緩解？
      想要利用按摩的手法來緩解痛經(jīng)
      ，那么首選子宮穴
      。子宮穴位于我們肚臍下面大約4寸的地方，也就是女性正對著子宮的地方
      ，輕輕按揉這個地方可以很好的幫助我們緩解痛經(jīng)的狀態(tài)
      ，并且還具有活血化瘀、輸氣止痛的效果
      。推薦按摩方法：雙手食指中指并攏
      ，一起按壓在子宮穴，稍稍用力
      ，輕輕以畫圓的方式按揉
      ，直到我們覺得子宮的部位稍稍有點熱了就可以了。當(dāng)然除了按摩這處穴位以外
      ，還有以下三處穴位可以緩解子宮的痛經(jīng)狀態(tài)：
      

      
1
      、三陰交穴
      
按摩三陰交穴可以有效的幫助我們交心通腎，引導(dǎo)火氣向下走的療效
      ，對于痛經(jīng)的狀態(tài)也有著非常好的緩解作用
      。這處穴位的具體位置位于小腿內(nèi)側(cè)，腳的上三寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)后方
      。推薦按摩方法：用雙手拇指的指腹分別按壓兩條腿的三陰交穴
      ，按壓的時候稍稍用力，感覺到酸痛的時候就可以了
      ，每條腿大約按壓一分鐘就能達(dá)到效果
      。
      

      
2、血海穴
      
血海穴主要用于引導(dǎo)血液回歸正常排泄的作用
      ，可以說非常適合女性痛經(jīng)期間按摩
      ，用以緩解痛經(jīng)的狀態(tài)。血海穴的位置在膝蓋的內(nèi)側(cè)
      ，簡單尋找的方法就是我們可以坐在椅子上
      ，兩腿并攏繃直，這時膝蓋部位就會有凹陷的地方出現(xiàn)
      ，血海穴就在凹陷地方內(nèi)側(cè)一處隆起的地方
      。按摩血海穴可以稍稍用力，直到感覺微微的疼痛就可以了
      。
      

      
3
      、太沖穴
      
這處穴位主要用于緩解身體上的疼痛，除了可以緩解痛經(jīng)引發(fā)的疼痛以外
      ，其他類型的疼痛也可以有很好的輔助治療作用
      。太沖穴的具體位置在大母腳趾與二母腳趾之間，按摩的方法與三陰交穴類似
      ，同樣是按摩
      ，大概一分鐘左右就可以很好的感覺到了。
      痛經(jīng)按摩哪個穴位
      ？
      對于原發(fā)性痛經(jīng)可以按摩以下四個穴位:1.太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間
      。用右手按摩左太沖穴
      ，左手按摩右太沖穴。2.三陰交穴
      。位置在小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上三寸
      。3.血海穴
      。大腿內(nèi)側(cè)斌弟內(nèi)側(cè)端上二寸
      ，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。4.子宮穴
      ，位置在臍下四寸左右
      ，旁開正中線三寸的距離各一點用雙手食指中指指腹分別按壓兩旁子宮穴稍加壓力點揉。按摩治療痛經(jīng)時要用拇指指腹分別揉捻穴位
      ，每個穴位按摩五分鐘
      ，以有酸脹感為宜
      

          
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