脾胃擔(dān)任消化
，免疫之大任，但是很多人平常飲食作息不規(guī)律，飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致脾胃變差，功能變?nèi)?div id="4qifd00" class="flower right">1、飲食調(diào)理
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅能保健脾胃
，對身體的好處也有很多。專家認(rèn)為，脾胃不好的人容易出現(xiàn)食欲下降、腹痛、腹瀉等癥狀，此時更需要及時調(diào)整不良飲食習(xí)慣，三餐定時，做到葷素搭配理.png)
2、運(yùn)動調(diào)理
養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣
，不僅可以通過運(yùn)動增強(qiáng)自身的體質(zhì)來抵抗疾病，而且脾胃也能在運(yùn)動中逐漸被調(diào)理，對脾胃起到不錯的保健作用。不過脾胃好的人不宜做過于激烈的運(yùn)動，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運(yùn)動為主。3、按摩
對于脾胃不好的人來說
，中醫(yī)按摩治療是很不錯的選擇，因?yàn)閳?jiān)持按摩可以使氣血運(yùn)行更順暢，堅(jiān)持按摩還可以調(diào)理脾胃，從而可以改善脾胃不適。4、艾灸
在調(diào)理脾胃不好方面，艾灸的效果也很顯著的
，一般通過艾灸足三里來改善癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，足三里是脾經(jīng)的重要穴位，如果經(jīng)常艾灸會有明顯好轉(zhuǎn)。但是想達(dá)到效果，艾灸最好要在艾灸師的操作下完成。5、針灸、拔火罐
脾胃問題多會引起溫運(yùn)不足
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