調(diào)脾胃推拿幾天一療程
生活小常識(shí)
2023-07-14 03:37:03
脾胃為后天之本,氣血生化之源,小兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),均需脾胃化生,而通過(guò)推拿可以調(diào)脾胃,但很多家長(zhǎng)不知道幾天為一療程,那么,調(diào)脾胃推拿幾天一療程呢?
推拿法調(diào)理脾胃可每日進(jìn)行1次,6次為一療程,療程間休息3天,再進(jìn)行下一療程,一般在清晨或飯前操作
。
脾胃推拿幾天一療程.png)
若急性傳染病期間可暫停,待病愈后再進(jìn)行
。每次操作時(shí)間要較長(zhǎng),并長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能取得明顯效果。
而調(diào)脾胃可推拿中脘穴,中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處
。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?一面用指頭用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳
。
還可以推拿天樞穴
。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?div id="d48novz" class="flower left">
；颊呖善教稍诖采?用中間三個(gè)手指下壓,按摩此處約2分鐘
。天樞穴的主治病證包括消化不良、惡心嘔吐
、胃脹
、腹瀉、腹痛等
。
最后推拿足三里穴
。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用
。
另外,家長(zhǎng)要注意,小兒的推拿治療不如成人的時(shí)間長(zhǎng),所以在操作的過(guò)程中一般5分鐘左右就好。同時(shí),小兒的皮膚比較嬌嫩,所以中醫(yī)師在給小兒進(jìn)行推拿的時(shí)候一定要注意,當(dāng)小兒的皮膚出現(xiàn)破損后或者發(fā)生變化后,一定要及時(shí)的停止小兒推拿
。
綜上所述,如果小兒的脾胃不好,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o小兒進(jìn)行推拿,從而達(dá)到治療的目的
。但是,大家們需要注意,在給小兒進(jìn)行推拿前,大家一定要選擇正規(guī)的,具有執(zhí)業(yè)證的中醫(yī)師來(lái)進(jìn)行推拿,以免因?yàn)椴徽?guī)的手法對(duì)小兒造成傷害,甚至造成不可挽回的后果。
節(jié)氣推拿
? ? ? 大雪節(jié)氣推開始了12月6日―8日（三天為大雪節(jié)氣推）節(jié)氣推拿可以增強(qiáng)寶寶的免疫力調(diào)理脾胃等等
，各位家長(zhǎng)趕緊預(yù)約吧
一
、什么是“節(jié)氣推拿”？
“節(jié)氣推拿”就是在節(jié)氣前后
，結(jié)合小兒自身體質(zhì)的特點(diǎn)
，采用穴位推拿的方式，最大限度的調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化
、抵御疾病的一種自然療法
。
二、為什么節(jié)氣推拿會(huì)增強(qiáng)免疫力
？
中醫(yī)講究天時(shí)
、地利
、人和、世界是一個(gè)整體
，世界本身就是陰陽(yáng)對(duì)立統(tǒng)一的結(jié)果
。人與大自然是息息相關(guān)的，中醫(yī)講究天人合一
，即人與天地的和諧統(tǒng)一
。大自然的每一次變化都會(huì)影響到我們，小孩子的身體變化比成年人更為敏感
，此時(shí)如果進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理
，會(huì)讓孩子免疫力增強(qiáng)，節(jié)氣期間做推拿可以達(dá)到事半功倍的效果
。
三
、小兒為什么要做“節(jié)氣推拿”？
肺主治節(jié)
，臨床上小兒肺系疾病居多
，在季節(jié)變化之季呼吸道感染疾病尤為增多。
自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序變化是因?yàn)樘斓仃庩?yáng)之氣的升降變化
，如果人體自我調(diào)理機(jī)制不能對(duì)應(yīng)天地陰陽(yáng)之變化
，就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的疾病狀態(tài)。
“節(jié)氣推拿”就是在特定的時(shí)令節(jié)氣
，結(jié)合小兒自身的體質(zhì)特點(diǎn)，采用推拿方式
，以調(diào)和天人之間的陰陽(yáng)
，幫助機(jī)體適應(yīng)自然界的變化規(guī)律，最大限度的調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以對(duì)應(yīng)環(huán)境變化
、抵御疾病
、有助于防病保健，增強(qiáng)抵抗力
。
四
、“節(jié)氣推拿”時(shí)間
節(jié)氣推拿一般在節(jié)氣的前一天，節(jié)氣當(dāng)天
，節(jié)氣的后一天
，為期三天。
五
、哪些孩子適合做節(jié)氣推拿
？
1.免疫力低下，反復(fù)感冒的孩子
，節(jié)氣期間最易病邪犯肺
，所以需要推拿增強(qiáng)肺功能。
2.慢性疾病需要調(diào)理體質(zhì)的孩子。如：慢性鼻炎
、腺樣體肥大
、疳積、厭食
、腹瀉疾病
。
3.需要保健的孩子，上醫(yī)治未病
，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療
。
你用過(guò)的最好用的調(diào)理孩子脾胃的方法是什么？
脾胃對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很重要的
，脾胃的好壞會(huì)影響到孩子的吃飯，進(jìn)而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育
。開心爸爸本身的脾胃功能就不好
，然后開心就把開心爸爸這個(gè)毛病給遺傳了。從一開始就是不好好吃奶
，直至現(xiàn)在也是不好好吃飯
。中間也檢查過(guò)幾次，醫(yī)生都是說(shuō)這 孩子脾胃不好
，需要調(diào)理
。 那么脾胃不好的孩子需要怎么調(diào)理呢？
開心爸爸結(jié)合平時(shí)給開心的調(diào)理方式
，把孩子脾胃調(diào)理總結(jié)成了三個(gè)方面
，希望能夠幫助同樣被孩子脾胃不好困擾的媽媽們。
第一方面是飲食的選擇
一個(gè)脾胃不好的孩子
，那 些油炸食物
、 腌制食物、 生冷食物刺激性食物就應(yīng)該少吃了
。
油炸類食物不容易消化
，吃進(jìn)去會(huì)加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，吃的多了會(huì)引起消化不良
。腌制食物 含有較多的鹽分及某些可致癌物
，對(duì)脾胃的傷害是很大的。生冷刺激性的食物就更是了
， 對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。所以這些食物應(yīng)該是能不吃就不吃
。
其次
，對(duì)于3歲以內(nèi)的孩子主要還是應(yīng)該吃一些軟爛的食物
。寶寶的脾胃功能是慢慢發(fā)展起來(lái)的，如果一開始就吃的比較硬
，這就在無(wú)形中加大了脾胃的壓力
，不光不好消化，還容易 傷到寶寶的脾胃
。
最后在中醫(yī)上有一些食療的調(diào)理方法
，藥食同源。常見的有紅棗
、山楂
、白蘿卜、白山藥等
。如果寶寶脾胃功能弱的話可以適當(dāng)?shù)膩?lái)補(bǔ)充一些
。
第二方面是飲食的習(xí)慣
對(duì)于脾胃功能不好的孩子，良好的飲食習(xí)慣是必須的
。像我們常見的邊看電視邊吃飯
，爺爺奶奶追著喂飯等對(duì)于本身就脾胃功能不好的孩子來(lái)說(shuō)是很不好的。
而且吃飯也不能太頻繁
，很多爸爸媽媽會(huì)給孩子在兩頓飯之間吃一些零食什么的
，這樣其實(shí)對(duì)脾胃也不是很好的。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) 兩餐的間隔至少要達(dá)到3到4個(gè)小時(shí)
，這樣脾胃才會(huì)有一個(gè)充分的消化吸收代謝的時(shí)間
，積食很容易造成脾胃虛弱。
第三方面是一些實(shí)用的按摩
實(shí)用的按摩首推的就是捏脊療法了
。這個(gè)估計(jì)很多爸爸媽媽都很熟悉
，爸爸媽媽雙手握成空拳的樣子，用拇指按壓孩子背部突起的部分
，然后從上往下推擠，從尾椎一直推擠到頸部
。每天做2次
，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，同時(shí)還能夠強(qiáng)身健體
、增強(qiáng)體質(zhì)
。
大家還有什么有效的應(yīng)對(duì)脾胃功能差的方法呢？可以在評(píng)論區(qū)留言大家一起討論
。
孩子總脾胃不好
，令不少家長(zhǎng)頭疼，下面介紹一些調(diào)理方法
，希望有所幫助
。
服用開胃藥物
脾胃不好的孩子一般存在積食
，運(yùn)化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢
，所以需使用消積開胃藥物進(jìn)行體內(nèi)垃圾的清空
。
孩子脾胃差，護(hù)養(yǎng)很重要
，調(diào)理脾胃可通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行
冬天氣溫低
，所以不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子需要補(bǔ)身體，于是會(huì)給孩子多食用肥膩食物
。其實(shí)恰恰相反
，清淡及易消化當(dāng)季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿卜就不錯(cuò)
，它富含胡蘿卜素
，可有助孩子呼吸及消化道，加強(qiáng)抵抗病毒
。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿卜
，家長(zhǎng)可做成丸子等來(lái)提高孩子食欲。烹調(diào)食物需注意
，不宜選擇煎
、炸等方法，宜制作成湯
、羹等有助脾胃吸收
。
中醫(yī)治療方法
中醫(yī)可進(jìn)行推拿按摩、穴位敷貼
、灸法等外治
，加強(qiáng)孩子胃腸蠕動(dòng)，加促消化吸收
，消除消化紊亂
。如捏脊法：早起后可先給孩子喝些溫水滋潤(rùn)喉嚨，然后讓孩子趴枕頭上進(jìn)行捏脊5到6遍
，注意要空腹進(jìn)行
。捏后背由下向上順序，兩拇指于前面順著后背骨往上捏
，就是由長(zhǎng)強(qiáng)穴捏至大椎穴
，拇指順直線捏，手法效果較好
。
不可食用寒涼性食物
寒涼食物不利于脾胃 健康
，一些孩子脾胃不舒服是由于飲食不當(dāng)原因。
我家女兒從小挑食
，脾胃不好
，大便兩三天才排一次又很丑
，舌苔白，最主要的是皮膚濕疹很嚴(yán)重
，這些都是脾胃不好的癥狀
。
為了調(diào)理她的脾胃，我用了很多方法
，甚至老人家的偏方都有
。我是非常不建議給孩子吃藥的，不管是中藥還是西藥
，是藥三分毒
。何況脾胃的調(diào)理是要一段時(shí)間才能見效，不是吃幾次要就能好的
。
從孩子兩歲多到現(xiàn)在五歲多
，這幾年來(lái)給她調(diào)脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿
，效果最好
。而且無(wú)任何副作用。安全保健有效
。
四神湯：淮山
，茯苓，蓮子
，芡實(shí)
。都是非常溫和的藥材。我們平常生活也經(jīng)常在吃的
。燉四神湯的時(shí)候要加點(diǎn)肉類一起燉
，因?yàn)樗纳駵@四樣食物都是含淀粉比較多的，單獨(dú)燉
，湯會(huì)比較澀口感不好
，加點(diǎn)肉類，肉里面的脂肪會(huì)中和澀的口感
，喝起來(lái)就很美味
。這是一道調(diào)理脾胃非常好的藥膳湯。
小兒推拿：簡(jiǎn)單說(shuō)是通過(guò)按摩嬰幼兒手部穴位來(lái)治療常見病
、多發(fā)病
，對(duì)消化道病癥療效尤佳
。
我也是一次偶然的機(jī)會(huì)接觸到小兒推拿
，本來(lái)是要找醫(yī)生治療孩子濕疹的，后面醫(yī)生說(shuō)濕疹也是脾胃不和的一種表現(xiàn)
，胃腸好了
，濕疹也會(huì)改善
，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會(huì)好
。后來(lái)
，醫(yī)生教我自己怎么在家給孩子推。我自己也學(xué)習(xí)了一些小兒推拿知識(shí)
。在再結(jié)合給孩子做四神湯
，天天都要喝，同時(shí)喝了一個(gè)月
，推了一個(gè)月
。孩子的舌頭淡了，排便順暢了
，便便也不怎么臭
，皮膚也好多了，說(shuō)明這樣做是有效果的
。
脾胃調(diào)理一段時(shí)間后
，穩(wěn)定了，就不用天天喝四神湯
，一個(gè)禮拜喝一到兩次鞏固一下
，推拿也是穩(wěn)定了，不用天天推的
。最最主要
，不要讓孩子挑食，什么都吃
，胃腸才會(huì)好
。
對(duì)于脾胃不和，最安全的方法當(dāng)然是食補(bǔ)
。
下面榴蓮媽媽介紹幾道中醫(yī)常用的調(diào)理脾胃的食療方法
，很好操作哦。
常用家庭食療方
1. 紅棗小米粥：
取紅棗10個(gè)
，小米30克
，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用
。適用于消化不良伴有厭食的小兒
。
2. 蓮子山藥粥：
取蓮子30克，山藥80克
，粳米50克
。將蓮子去皮及心，加山藥
、粳米及水煮粥食用
。適用于消瘦
、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
3. 沙參麥冬扁豆粥：
取沙參10克
，麥冬10克
，扁豆15克，粳米50克
。先將沙參
、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加入粳米
、扁豆煮成粥食用
。適用于手足心熱、便干的脾陰虛胃熱小兒
。
另外
，爸爸媽媽可以根據(jù)寶貝體質(zhì)，對(duì)癥進(jìn)食調(diào)理脾胃
。
1.對(duì)容易感冒
、咳嗽的兒童，可用百合
、胡桃仁和甜杏仁熬粥
，有補(bǔ)氣益肺的作用；
2.對(duì)于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥
，有健脾開胃的作用
；
3.另外
，寶貝吃些硬殼類食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁
，有益智健腦的作用。
如何判斷寶貝脾胃不和
？
脾胃不和的寶貝多種多樣
，通常可以概括以下幾點(diǎn)：
1. 吃微硬或油膩一點(diǎn)或吃多一點(diǎn)就會(huì)不舒服
，常見于脾氣不足寶貝
。
2. 寶貝沒有食欲，不想吃飯多是胃氣不足
。
3. 有食欲
，進(jìn)食后感覺不消化常為脾氣不足，胃強(qiáng)脾弱。
4. 寶貝腹部怕涼
，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服
，吃熱的食物沒事常為脾胃虛寒的表現(xiàn)
。
5. 寶貝經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腸痙攣
，熱敷后疼痛緩解
，大便不成形也是脾胃虛寒的癥狀。
長(zhǎng)期脾胃不和的寶貝身體瘦小
，食欲減退
，容易患感冒，或常有腹瀉
、胃脘痛
、腹脹、嘔吐
、胃不噯氣
、便秘，因此家長(zhǎng)需注意日常護(hù)理
，出現(xiàn)異常表現(xiàn)
，及早給予干預(yù)治療。
五歲寶媽 育兒 經(jīng)驗(yàn)分享：我的孩子五歲
，從小脾胃差
，月月積食，靠著摸索和實(shí)踐我總結(jié)出一套有效益行的調(diào)理脾胃的方法
，不僅調(diào)理好了自己的孩子
，身邊數(shù)個(gè)朋友用后也大贊有效，分享如下：
脾胃差的孩子都有積食
，運(yùn)化不了自然沒胃口
，不吸收，拉不通
，所以首先要用消積開胃的藥清空孩子的身體
，打開胃口。當(dāng)時(shí)我孩子服用的是省中醫(yī)院小兒醫(yī)（特別感謝那個(gè)醫(yī)生）開的一種成藥
，效果真是立竿見影
，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅(jiān)持讓孩子服用了兩盒才停藥
。
第二步 清淡規(guī)律飲食確保脾胃功能恢復(fù)
很多家長(zhǎng)看孩子胃口開了
，就想著補(bǔ)一補(bǔ)，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱
，一吃又積食
，更傷害孩子脾胃。如此反復(fù)進(jìn)入惡性循環(huán)
。所以胃口開了一定要清淡飲食
，只吃好消化的，我當(dāng)時(shí)嚴(yán)格控制孩子的飲食
，二米稠粥
、面條搭配各種青菜，全素了半個(gè)月
，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤(rùn)起來(lái)
，可能有的媽媽會(huì)說(shuō)吃素營(yíng)養(yǎng)不夠，我想說(shuō)的是營(yíng)養(yǎng)再好
，吃了不吸收也是白搭
。這個(gè)時(shí)候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜
，讓孩子吃鍋邊素
。又這樣吃了半個(gè)月，孩子氣色越來(lái)越好
，人越來(lái)越活潑
，大小便也非常好，我知道孩子體內(nèi)的運(yùn)化基本理順了
，脾胃的功能基本恢復(fù)得差不多了
，就停了開胃消積的藥。
第三步 規(guī)律飲食
，注意食補(bǔ)促使孩子脾胃強(qiáng)壯
經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)理
，孩子的脾胃基本恢復(fù)正常工作，這時(shí)不能想著孩子好了吃喝就聽之任之
，要將良好的飲食習(xí)慣加以保持
，定時(shí)吃飯，這樣腸胃變會(huì)形成條件反射
，在固定的時(shí)間分泌消化酶
；飲食節(jié)制，孩子再喜歡的東西也要讓他定量吃
，不撐著
。這時(shí)孩子已基本不忌口，我會(huì)刻意每個(gè)禮拜給他吃一次山藥和泥鰍湯
，這兩種食物性質(zhì)溫和
，是補(bǔ)脾胃的圣物
。西醫(yī)要求孩子多吃水果，而水果很多都寒涼對(duì)脾胃不好
，所以我家孩子的水果以應(yīng)季平性居多
，像有的朋友說(shuō)的火龍果，性極寒
，要少吃
。
如果說(shuō)前面兩條是祛病，第三條便是孩子 健康 的秘籍
。我家孩子用了上面的方法后，再?zèng)]出過(guò)脾胃的問題
。調(diào)理腸胃是漫漫長(zhǎng)路
，貴在堅(jiān)持，希望每個(gè)媽媽都能有耐心
。
我孩子一直脾胃不好
，我主要從以下三方面進(jìn)行調(diào)理:
一，飲食:喝粥以小米粥為主
。都知道
，小米粥最養(yǎng)胃了，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
。為了讓孩子不厭煩
，我會(huì)換花樣添加不同輔料，比如
，枸杞
，葡萄干，麻山藥
。
二
，捏脊。這是我從視頻上學(xué)的
，每天睡覺前
，可以做幾遍。捏脊分為補(bǔ)和泄
，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子身體情況進(jìn)行選擇
。區(qū)別就是，由上而下
，還是由下至上
！
三，可讓孩子用完餐后
，吃些山楂制品
，如山楂糕
，山楂片，果丹皮等
。
孩子積食會(huì)引發(fā)一系列不適
，家長(zhǎng)一定要引起注意！
最后
，祝天下寶寶 健康 平安
！
寶寶積食如果不想吃藥，可以使用食療和按摩的方法
。
食療
1
、焦米粥
焦米的做法：取適量大米洗凈瀝干水分，放入炒鍋大火炒三五分鐘無(wú)水之后
，轉(zhuǎn)小火快速翻炒
，中間不要停，炒至金黃色
。黃色入脾
，焦米健脾祛濕，對(duì)消化不良
、腹瀉
、便秘均有效果，沒有任何副作用
。炒焦米
，一次可以炒出一星期的量，裝進(jìn)密封盒中放入冰箱保存
，要煮時(shí)再取出需要的份量即可
。可以取一半焦米一半大米或小米煮粥
。
2
、雞內(nèi)金蒸蛋
雞內(nèi)金就是雞胃內(nèi)壁的一層黃色的硬膜，雞沒有牙齒
，就是靠它來(lái)研磨食物
，雞內(nèi)金健脾消食，對(duì)于消化不良
、遺精盜汗等癥
，效果極佳，故而以“金”命名
。寶寶脾胃不好
，可以買一些雞內(nèi)金，磨成粉
，日常做粥或者蒸蛋糕的時(shí)候放一些
，可強(qiáng)健脾胃
。
3、如果肉類吃多了
，可以適當(dāng)吃一些山楂
，山楂健脾開胃，尤其擅消肉食
。山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水
，酸酸甜甜的寶寶都喜歡。
按摩捏脊也治療寶寶積食
。捏脊治積食的小技巧：1
、手法要輕，寶寶皮膚嬌嫩
，受不了大力氣
。2、肚子餓的時(shí)候或睡覺前捏
，效果最好
。3
、捏的時(shí)候讓寶寶最好趴在腿上
，不要趴在床上，兩腿空隙留給寶寶肚子
。4
、要用按摩油，寶寶肌膚嫩
，沒有按摩油容易擦傷
。
我家娃6歲，屬于脾胃特弱型
，不愛吃飯
，還經(jīng)常口氣便秘
，山楂丸和健胃消食片幾乎當(dāng)飯吃
，后來(lái)用羅大倫的化積食的方子，喝了十天左右
，有很大改善
關(guān)于孩子調(diào)理脾胃的問題
，做為一名家長(zhǎng)還是有發(fā)言權(quán)的，寶寶胃口不好
，吃飯?zhí)羰?div id="jfovm50" class="index-wrap">，消化不良，容易生病
。調(diào)脾胃是中醫(yī)的說(shuō)法
，西醫(yī)叫增強(qiáng)抵抗力
。
第一：小兒推拿
目前小兒推拿有許多流派，手法也不盡相同
，但是我還是覺得周爾晉的手法有效果而且還簡(jiǎn)單
。
建議可以學(xué)一下。不過(guò)小兒推拿只能做為輔助
。還需要在飲食上注意
。
第二：飲食問題
首先任何零食都盡量少給寶寶吃，以主食為主
，現(xiàn)在許多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃蛋糕
、膨化食品，飲料
，這些都是傷脾胃的東西
，一定要克制。
建議寶寶多喝小米粥油
，蔬菜
，水果（冬天加熱）等食品，肉類要少量
。寶寶千萬(wàn)不能吃壓床飯
。另外，許多家長(zhǎng)喜歡讓寶寶吃山藥
，我倒有不同建議
，寶寶脾胃不好的時(shí)，山藥要少吃
。同時(shí)對(duì)于不當(dāng)季的蔬菜水果也要少吃
。
第三：情緒
許多家長(zhǎng)忽略這個(gè)關(guān)鍵的問題，許多時(shí)候?qū)殞毘霈F(xiàn)生病
，往往是情緒出現(xiàn)了問題
，這時(shí)家長(zhǎng)就從自身找原因。自己在寶寶面前表現(xiàn)是怎么樣的情緒
？寶寶有沒有在一個(gè)穩(wěn)定有愛的環(huán)境中生長(zhǎng)
。
好心情是一劑良藥，讓寶寶感到愛
，理解
。家長(zhǎng)一定要讓寶寶每天開開心心，那脾胃自然會(huì)好
。
第四：鍛煉身體
寶寶生來(lái)好動(dòng)
，不要刻意去做什么鍛煉，讓寶寶有釋放能量的空間就好
，提醒一下
，千萬(wàn)不要讓寶寶看電視
，手機(jī)一看就是幾小時(shí)。這對(duì)寶寶很不利
。讓寶寶玩耍中鍛煉
。如果有條件可以學(xué)學(xué)游泳。
最后
，要相信寶寶強(qiáng)大的身體調(diào)節(jié)能力
，在發(fā)育過(guò)程中自我的免疫能力會(huì)增強(qiáng)。慢慢的
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶身體越來(lái)越好的
。祝所有寶寶 健康 快樂成長(zhǎng)！
對(duì)孩子而言
，日常食療就是最好的護(hù)脾暖胃
。
婆婆是一個(gè)很懂得 養(yǎng)生 的人，15個(gè)月的大寶被婆婆調(diào)養(yǎng)的吃喝拉撒規(guī)律
，人也活潑可愛
。
吃雜糧、粗糧粥
婆婆每周會(huì)煮兩次雜糧粥
，大寶很喜歡喝
。我們認(rèn)為，人不能太嬌氣
，精細(xì)的胚芽米肉粥要吃
，五谷雜糧也要吃
，這樣鍛煉出腸胃更好的吸收能力
，從而幫助身體維持營(yíng)養(yǎng)均衡。
忌吃生冷果蔬
水果
、豆類這樣多膳食纖維的食物多吃
，幫助寶寶排便，利于身體整體循環(huán)代謝
。剛添加輔食的時(shí)候
，我們將水果、蔬菜泥拌米粉
、煮面條
，或直接蒸、焯熟吃
，現(xiàn)在大寶可以自主吃很多食物
，但是也不要大意，水果先溫開水沖洗一下
。
多喝養(yǎng)胃湯
湯是最養(yǎng)人養(yǎng)胃的
，家里隔一天都會(huì)煲湯
。大寶也會(huì)經(jīng)常用骨湯煮面條，拌米糊
。山藥
、紅棗、蓮藕胡蘿卜
、蘿卜
，都是很不錯(cuò)的選擇。有一個(gè)很會(huì)買菜的婆婆
，總能吃到挑新鮮時(shí)令菜
，而且常常是鄉(xiāng)下老人自種的。
多喝溫開水
在我們看來(lái)
，所有的水都不及溫開水來(lái)的好
，所以，寶寶6個(gè)月斷母乳之后
，一直有喝水的好習(xí)慣
。我們地處三線城市城鄉(xiāng)結(jié)合部，總覺得我們這的水養(yǎng)人
。
不吃剩菜剩飯
孩子的吃食
，新鮮很重要的，我們從來(lái)也不給孩子吃剩菜剩飯
，寶寶的吃食
，最好做到現(xiàn)吃現(xiàn)做，清淡少調(diào)料
，就連喝湯
，也是要撇去油脂。
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