男人吃什么東西最補(bǔ)腎
，7大天然食材補(bǔ)腎強(qiáng)有效能治什么病|男人吃什么東西最補(bǔ)腎
，7大天然食材補(bǔ)腎強(qiáng)有效有什么作用|男人吃什么東西最補(bǔ)腎
，7大天然食材補(bǔ)腎強(qiáng)有效什么樣真假辨別
男人補(bǔ)腎現(xiàn)在已經(jīng)是熱門關(guān)注
，伴隨越來越多的補(bǔ)腎方式出現(xiàn)，食補(bǔ)更受歡迎
，像鵪鶉
、鴿肉
、牡蠣
、麻雀，以及牛羊肉
、牛羊骨髓
、魚蝦類、蛋類和韭菜等等都是很好的補(bǔ)腎食物
，能夠補(bǔ)腎養(yǎng)精。
男人吃什么東西最補(bǔ)腎
1、鵪鶉
鵪鶉肉和蛋都是很好的滋補(bǔ)食物
，其中含有豐富的人體必需氨基酸，而且口味也很好
，所以現(xiàn)在人比較偏愛
。對于腎虛人群來說，尤其是男性而言
，食用鵪鶉肉
、蛋能起到很好的補(bǔ)益作用，經(jīng)常食用可以強(qiáng)健腰腎
，提高精力和性功能。
2、鴿肉
鴿子本身的繁殖能力很強(qiáng)
，而且雌雄各自之間的交配行為很頻繁，所以相對來說各自本身的性激素含量比較高
，而且性能力也比較強(qiáng)
，這樣對照之下
，當(dāng)人食用鴿肉的時候也就能起到很好的滋補(bǔ)作用
，對補(bǔ)腎固精是有好處的，
3、牡蠣
牡蠣對男性而言是非常好的補(bǔ)腎食材
，而且尤其是生吃的時候補(bǔ)腎功效最好
，而且口感也具有很好的海鮮的鮮味，一般人都喜歡在上面擠一點檸檬汁然后直接入口
，當(dāng)然也可以有煮熟吃
、燒烤吃等多種吃法。
4、麻雀
麻雀是很好的補(bǔ)腎食材，在中醫(yī)領(lǐng)域就已經(jīng)證實了麻雀肉具備很好的補(bǔ)腎益精的功效
，對于腎氣衰弱
、腎虛人群很合適。平時可以直接處理干凈之后加入料酒
、生姜等調(diào)料進(jìn)行烹炒，也可以直接用麻雀燉湯
。
5、牛羊骨髓
骨髓本身就是營養(yǎng)價值非常高的，加上牛羊肉本身的功效也是能夠滋補(bǔ)腎精
，也是溫性食材
，所以對于腎虛體弱、精血不足的男性
，是很適合食用的
，能夠滋補(bǔ)腎氣，使精力充沛
、面色好
。
6、魚蝦
魚蝦等水產(chǎn)類的食材實際上也是非常好的
，含有多種氨基酸和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于深海魚而言
，其中的豐富鋅元素對于提升男性精子的活力和質(zhì)量有很好的功效
，也同時能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
，適合腎虛體弱的人食用
。
7、韭菜
韭菜是天然的壯陽成分
，而且材料簡單易得
，在平時的話最簡單的一道韭菜炒雞蛋就能起到非常好的補(bǔ)腎壯陽的作用，因為雞蛋本身也是補(bǔ)充精力的好食材
，蛋白質(zhì)含量也高，所以和韭菜搭配是再好不過了
。
結(jié)語：所以上面提到的這幾類食物
，腎虛的男性或者是想要補(bǔ)腎的男性，都可以在平時生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行選擇食用
，既不用吃藥而且方式也簡單，就只要平時吃飯就好
，簡便快捷
。
吃什么補(bǔ)腎
吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有很多
，如動物腎臟
、海參
、鱸魚
、干貝等都可以補(bǔ)腎，除了飲食
，注意不要熬夜對腎臟是有好處的
。
吃什么補(bǔ)腎
1
、芝麻
，甘平
，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用
。尤其是腎虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者，最宜食之
。
2
、粟米，又稱谷子
、稞子。能補(bǔ)益腎氣
。性溫
，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者，最宜食用
。
3
、豇豆，又稱飯豆
、長豆。性平
，味甘
，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用
，對腎虛消渴、遺精
、白濁，或小便頻數(shù)
，婦女白帶
，食之最宜
。
4、牛骨髓
，有潤肺、補(bǔ)腎
、益髓的作用
。對腎虛羸瘦、精血虧損者
，尤為適宜
。
5、狗肉
，性溫，味咸
，除有補(bǔ)中益氣作用外
，還能溫腎助陽，故腎陽不足
、腰膝軟弱或冷痛
，食之最宜
。
6
、羊骨，性溫
，味甘
，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
。對腎虛勞損
，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者
，最宜食之
。
7、豬腎
，性平，味咸
。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛
、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之
。
8
、淡菜
，有補(bǔ)肝腎
、益精血的功效。凡腎虛羸瘦
、勞熱骨蒸
、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人
，食之最宜。
更多精彩，請看趣味組圖：
芝麻蛋香小餅 核桃芝麻豆?jié){ 男人吃什么食物補(bǔ)腎
1
、動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)
。因其含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素
，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功
。
2、海參：可補(bǔ)腎益精
、滋陰壯陽
。富含碘、鋅等微量元素
。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂
。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝
、促進(jìn)造血功能、延緩衰老
、滋養(yǎng)肌膚
、修補(bǔ)組織等作用
。
3、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽
、通乳排毒
。富含蛋白質(zhì)、脂類
、礦物質(zhì)
、維生素，鈣
、磷尤其豐富
，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)
。
4、芡實：具有補(bǔ)腎固精
、補(bǔ)脾除濕功能
。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？膳c枸杞子同煮粥食。
更多精彩，請看趣味組圖：
腎不好 多吃點堅果 冬瓜綠豆老鴨湯 女人吃什么補(bǔ)腎
1、當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)
，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用
。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血
。
2
、山藥：性平
，味甘，為中醫(yī)上品之藥
，除了具有補(bǔ)肺
、健脾作用外，還能益腎填精
。凡腎虛之人，宜常食之
。
3
、干貝：又稱江珧柱。性平
，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
。
4
、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚
。性平
，味甘，既能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨
。
5
、栗子：性溫，味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者
，最宜食用。
6
、枸杞子：性平
，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目、壯筋骨
、除腰痛
、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人
，食之最宜
。
7
、何首烏：有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
。凡是腎虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
，女子帶下者
，食之皆宜。
更多精彩，請看趣味組圖：
孕前女性補(bǔ)腎食材澆汁山藥盒 吃什么水果補(bǔ)腎
1、荔枝：用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛
。
2
、蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服
，連同蓮子一起服用
，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克
，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次
，連服兩日
。
3、葡萄：取新鮮葡萄250克
，去皮
、核搗爛后，加適量溫開水飲服
，每日一至兩次，連服兩周
，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4
、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升
，調(diào)勻后飲服
，能治前列炎后小便澀痛。
5
、白果：取銀杏果10枚
，帶殼炒熟后取仁食用
，每日兩次
，連肥服兩周
，可治遺精過多。
6
、木瓜：用木瓜250克
，切片后放入1000克米酒或低度白酒中
，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升，每日兩次
，連服兩周
，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
7
、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用
，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果
。
8、核桃：每日吃兩到四個
，可起到健腎補(bǔ)血等作用
，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老
。
更多精彩，請看趣味組圖：
孕前氣虛 不妨吃點蓮子 葡萄干蓮子湯 補(bǔ)腎吃什么藥
1、鹿茸
，鹿茸有補(bǔ)腎陽
，益精血，強(qiáng)筋骨等作用
，用于腎陽不足
，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕
，小便頻數(shù)
，腰膝疼痛，筋骨無力等癥
。成藥中參茸三腎粉、龜齡集
、龜齡丸等
，鹿茸均為主要成分。鹿茸含激素
、膠質(zhì)
、磷酸鈣
、碳酸鈣等
，可增進(jìn)性腺功能
，增強(qiáng)機(jī)體代謝，本品多入丸散劑
，每次用量0.6克~3克
。
2、仙靈脾
，也稱淫羊藿
，有補(bǔ)腎壯陽
，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用
，用于陽痿
，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群
，腰膝無力，牙齒松動
，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥
。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌
，本品煎湯內(nèi)服一日量5克~15克
。
3
、肉蓯蓉
，有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用
，用于陽痿早泄
，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱
，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者
。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~30克
。
4、菟絲子
，有補(bǔ)腎益精
，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛
，遺精
，糖尿病，小便不禁
，目暗不明等癥
。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等
，菟絲子均為主要成分之一。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~15克
。
更多精彩，請看趣味組圖：
西紅柿燴菜花 胡蘿卜豆?jié){ 補(bǔ)腎食療方
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克
，豬腎一個(去內(nèi)膜
，切碎)，粳米100克
，蔥姜食鹽少許，同煮成粥
。有益腎陰
、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用
，適用于腎虛勞損
，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟
、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
。
2
、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食
。有補(bǔ)腎溫肺
、潤腸通便的作用
，適用于腎虛腰痛腳弱
，或虛寒咳喘及便秘者。
3
、海參粥：海參50克
，粳米100克
。將海參泡發(fā)，剖開腹部
，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈
，切碎
，加水煮爛。粳米淘洗干凈
，與海參一并放在沙鍋內(nèi)
。加入清水
，先用武火煮沸
，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用
。有補(bǔ)腎益精
，滋陰補(bǔ)血的作用
。
4
、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜
，切碎)
，粳米100克，同煮成粥
。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用
，適用于腎陽虛衰所致的畏寒肢冷
、腰膝冷痛、小便頻數(shù)
、夜間多尿
、便秘等。
5
、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
，將粳米煮成粥后
，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽
、益精血的作用
，適用于腎陽不足
，精血虛損所致的形體羸瘦
、腰膝酸軟、疼痛
、遺精陽痿等
。
6、杜仲腰花：杜仲12克
，煎煮過濾備用
，豬腰一對
，去內(nèi)膜
，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁
，加蔥姜食鹽爆炒后食用
。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨
、降血壓的作用，適用于肝腎不足所致的腎虛腰痛
、腰膝無力
、頭暈耳鳴、高血壓
。
更多精彩，請看趣味組圖：
姜汁菠菜 菠菜牛肉粥
男人吃什么保健品補(bǔ)腎效果好
男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品，現(xiàn)在不管是女性還是男性都開始注重健康的身體了
，而市面上也越來越多的保健品，不過我們可以根據(jù)個人的身體特點來進(jìn)補(bǔ)
，以下分享男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品1 一、男人的十大補(bǔ)品之冬蟲夏草
冬蟲夏草可能沒有人參那么出名，其實冬蟲夏草是具有一定的補(bǔ)腎補(bǔ)陰的作用
，對于老少皆宜都是非常適合的
，尤其是冬蟲夏草中含有一些蟲草酸，蟲草酸對于腫瘤細(xì)胞具有非常強(qiáng)的抑制效果
，如果是腎虛的朋友們可以選擇性的用冬蟲夏草煲湯
，或者是泡水喝都是具有非常好的滋補(bǔ)作用的。
二、男人的十大補(bǔ)品之瑪卡
瑪咖屬于非常常見的一種保健性的食品，尤其是在這幾年內(nèi)瑪卡的銷售量是非常驚人的
，瑪咖中含有的瑪卡酰胺，能夠促進(jìn)人體性器官的發(fā)育
，提高男性的性功能能力
，同時還能夠改善男性的生育能力
，瑪咖的營養(yǎng)會更為全面，男性朋友們?nèi)粘７矛斂▽ι眢w好處很多
。
三 、男人的十大補(bǔ)品之人參
男性朋友們可以多吃一些人參，人生可以稱為是百草之王
，對于各種虛癥都是具有非常好的作用，而在中醫(yī)的史書上有記載人參湯更是具有起死回生的效果
，男性朋友們單獨(dú)吃人參是具有非常好的補(bǔ)氣作用
。
四、男人的十大補(bǔ)品之海狗
其實海狗的睪丸也是屬于一位中藥材
，海狗是具有非常好的補(bǔ)腎壯陽的作用
，另外還能夠降低人體的血脂
，軟化人體的血管
，能夠全面地提高男性的體質(zhì)的
，同時
，還能夠提高男性的性功能。
五、男人的十大補(bǔ)品之牡蠣
中年男性朋友們可以選擇用牡蠣
，其實牡蠣是具有一定的補(bǔ)腎的作用，對于【遺】精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的
，牡蠣中是含有大量的鋅元素，能夠促進(jìn)人體睪丸組織的發(fā)育
，同時還能夠提高精子的質(zhì)量
。
六、男人的十大補(bǔ)品之鹿鞭
鹿鞭是能夠有效的降低人體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體的健康
，另外鹿鞭能夠有效預(yù)防早泄等癥狀
，男性朋友們可以適當(dāng)性地服用。針對改善腎虛
、精力不濟(jì)、勃起困難等多種問題都具有很好的效果
。
七、男人的十大補(bǔ)品之鹿茸
到了秋冬時節(jié)，男性朋友們可以利用鹿茸
，其實鹿茸是非常經(jīng)典的
，具有補(bǔ)腎的效果，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┞谷?div id="m50uktp" class="box-center"> ，直接用來煲湯喝是具有相?dāng)好的補(bǔ)腎效果的。無論是是泡酒還是煲湯建議選擇鹿茸血片
，血片部分鹿血含量高
，營養(yǎng)更豐富，高營養(yǎng)鹿茸才有事半功倍的效果
