、香蕉、荔枝、木瓜、草莓，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘和腹瀉也可以常吃這7種水果養(yǎng)脾胃改善腸胃。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1

、 山楂

山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有著消食

、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應(yīng)該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。

2

、 蘋果

蘋果性平

，有著開胃養(yǎng)脾的功效，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分。中醫(yī)研究確定了蘋果有補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃的功效。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收，并且蘋果的性味更加溫和，像長期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋果是最好的。

3

、 橙子

橙子味酸，性味是偏涼的