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      失眠怎么辦？中藥治療失眠的注意項(xiàng)能治什么病
      
        
      
            中藥大全
            2023-10-04 20:04:44
        
      

        
      
           失眠怎么辦？中藥治療失眠的注意項(xiàng)能治什么病|失眠怎么辦
        ？中藥治療失眠的注意項(xiàng)有什么作用|失眠怎么辦
      ？中藥治療失眠的注意項(xiàng)什么樣真假辨別
      ●治療失眠主要是延長(zhǎng)病人的睡眠時(shí)間。為了使中藥在血中達(dá)到一定的濃度
        ，起到安神鎮(zhèn)靜的目的
      ，一般不宜在早晨或上午服藥
      ，于午后
      、晚上臨睡前各服1次
      ，對(duì)于治療失眠有較好的效果。
      ●治療失眠不能過(guò)分依賴(lài)藥物
      ，應(yīng)改善生活習(xí)慣
      ，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進(jìn)行緊張刺激的娛樂(lè)活動(dòng)
      ，不要飲用酒
      、咖啡、濃茶等刺激性飲品
      。睡前喝一杯牛奶
      ，洗一個(gè)舒適的熱水澡，有助于放松身心
      ，改善睡眠
      ，每天堅(jiān)持適量的身體鍛煉對(duì)預(yù)防失眠也有幫助。
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