睡眠不好如何調(diào)理?失眠的道醫(yī)中醫(yī)治療能治什么病

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基本上每個(gè)人都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)失眠，想睡卻睡不著

，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的滋味著實(shí)讓人難受!不僅如此，失眠對(duì)健康的影響也不容忽視。 長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，大腦的疲勞難以恢復(fù)，其機(jī)能就會(huì)受到嚴(yán)重影響，聰明人也會(huì)變糊涂。

這里說(shuō)說(shuō)李杰的故事。李杰是我一個(gè)朋友的孩子

，從小就聰明伶俐，學(xué)習(xí)成績(jī)非常好。我這朋友是做服裝生意的，和妻子關(guān)系不是很好， 經(jīng)常為一些小事吵架，懂事的李杰唯有躲開(kāi)，私下沒(méi)少偷偷抹眼淚。后來(lái)，李杰去外地上了大學(xué)，以為遠(yuǎn)離了怒罵聲，自己會(huì)心里平靜些。 然而，讓他始料不及的是，他居然漸漸開(kāi)始失眠。起初只是入睡困難，后來(lái)漸漸出現(xiàn)夢(mèng)多，睡眠質(zhì)量差，每天只能睡三四個(gè)鐘頭。他去醫(yī)院 開(kāi)了一些助睡眠的藥物，但他對(duì)藥物很敏感，一吃，藥物的副作用就顯現(xiàn)出來(lái)了，只好停掉。這不，趁著放暑假，他找到我，看看有沒(méi)有什么方法 能幫他。我想了一下