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祝由網(wǎng) 2023-06-26 23:00:40
目錄補陽是什么意思補陽和壯陽的區(qū)別補陽的食物有哪些補陽吃什么水果蔬菜補陽的中藥方劑生活中，我們大部分人可能都分不清楚補陽和壯陽 ，認為補陽就是壯陽
，壯陽就是補陽
。其實不是這樣的
，兩者是不一樣的
，有一定的區(qū)別的
。下面小編來為大家介紹一下兩者有什么區(qū)別
，另外，再來介紹一些補陽的食物
。
補陽是什么意思
補陽是中醫(yī)溫煦臟腑組織
，治療陽虛證的方法，又稱助陽
，屬補法
。補陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡
，面色白
，嘔吐清水
，下利清谷，筋脈拘彎
，肢體關節(jié)冷痛
，舌質(zhì)淡，脈沉弱或遲等虛寒病證
。
補陽和壯陽的區(qū)別
一
、補陽屬于補法而壯陽屬于治法;
二、兩者適應的癥狀不同
，畏寒怕冷
、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡
、肢體關節(jié)冷痛等虛寒病應補陽
，而由于精氣虛耗導致的陽痿、滑精
、小便頻繁
、腰膝酸痛等病癥則應壯陽。
通俗地說
，補陽主要是調(diào)節(jié)體質(zhì)
，而壯陽更集中在對性功能方面的調(diào)節(jié)。
補陽的食物有哪些
補陽可以多吃韭菜
、蝦肉
、桂圓、桑葚
、黑木耳
、甲魚等。
補陽吃什么水果蔬菜
蔬菜的選擇：黑木耳
、銀耳
、番茄、菠菜
、白菜等微量元素豐富的食物
。
水果的選擇：梨
、葡萄
、桑葚、桃子
、松子
、甘蔗等水果。
補陽的中藥有哪些
本類藥物味多甘辛咸
，性味多甘溫
、咸溫或辛熱
，主入腎肝經(jīng)。主要有仙茅
、杜仲
、續(xù)斷、狗脊
、鹿茸
、益智仁、肉蓯蓉
、菟絲子等
。
補陽的中藥方劑
熟地黃240克、山藥
、山茱萸各120克
、交桂(去皮)60克、牡丹皮
、澤瀉各90克
、附子(炮)60克、白茯苓(去皮)90克
。上為細末
，煉蜜為丸，如梧桐子大
，每服五七十丸
，溫酒送下，或湯亦得
，空服前食
，婦人淡醋湯下。
黨參
、黃芪
、肉桂、熟地黃
、白術
、當歸、白芍
、川芎
、茯苓、甘草各30克
。粉碎混合后制丸
，每丸重9克，每服一丸，日服兩次
，溫開水送下
。
黃耆120克(生)、歸尾6克
、赤芍4.5克
、地龍3克(去土)、川芎3克
、桃仁3克
、紅花3克，水煎服
。
看了上面的介紹
，相信大家對如何補陽應該有所了解了。如果大家陽氣不足的話
，是可以采用上面介紹的這些方法進行補陽的
，對我們的身體幾乎是不會有副作用的，大家千萬不要錯過了這些非常好的補陽的方法了
。
什么食物是滋陽補腎的？
補腎食療多多
，自己慢慢選擇吧
。
蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學認為
，其味甘、咸
，性溫
，有壯陽益腎、補精
，通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品。人常食蝦
，有強身壯體效果
。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)
、碘
、B族維生素
、鋅
、鐵、鈣
、磷等
。其味咸，性溫
，有溫腎固精
、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽痿、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘，性平
，有 補中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
。
驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉
，地上的驢肉?div id="4qifd00" class="flower right">
！斌H肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽
、安神去煩功效。驢腎
，味甘性溫
，有益腎壯陽、強筋壯骨功效
?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽
、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。對男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果
。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽
，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩
，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營養(yǎng)豐富
，還含有多種無機鹽、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸
。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品
，有補益強壯作用
。祖國醫(yī)學認為
，鵪鶉肉可“補五臟，益精血
，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力
、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”
。阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗
。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大
，補食雞蛋有助于迅速恢復體力
。
蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚
。當兩條蛇交尾時
，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長
。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強
，性欲極強，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣
、強壯性機能的作用
。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高
。以下食療方對強精補腎有較好的效果
。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克
，淮山藥10克
，枸杞子10克
，燉服，喝湯食肉
?div id="d48novz" class="flower left">
；蛏纤?配用乳鴿一只，若服后偏燥
，也可用白木耳適量燉乳鴿
，則補而不燥。
(2)或取白鴿蛋2個
，枸杞子10克
，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用
，食用時可加入少許冰糖
，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎
。
狗肉——狗肉味甘、咸
，性溫
，具有益脾和胃、滋補壯陽作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟
，輕身益氣
，益腎補胃。暖腰膝
，壯氣力
，補五勞七傷，補血脈”等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽
、祛寒止痛。狗肉性溫熱
，多食可上火
。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用
。
韭菜——韭菜又叫起陽草
、懶人菜
、長生韭、扁菜等
。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜
，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”
；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒
，青蒿黃韭試春盤”?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富
。據(jù)分析
，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上
，脂肪3 .0克
，碳水化合物19克，鈣280毫克
，磷225毫克
，鐵6.5毫克，維生素C95毫克
，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中
，除金花菜外，含量最高)
。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明
，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動
，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外
，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲
、殺菌和降低血脂的作用
。因此，對高血脂
、冠心病病人有益
。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣 ，補虛
，調(diào)和臟腑
，令人能食
，益陽?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菥V目》又說
，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)
、遺尿等
。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭菜籽為激性劑，有固精
、助陽
、補腎、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿、遺精
、多尿等疾患
。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克
，開水送服
，對治療陽痿有效。用韭菜根
、煎汁內(nèi)服
，可治盜汗、自汗
。
荔枝——荔枝含果膠
、蘋果酸、檸檬酸
、游離氨基酸
、果糖、葡萄糖
、鐵
、鈣、磷
、胡蘿卜素以及維生素B1
、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為
，荔枝味甘
，性溫
，有補益氣血、添精生髓
、生津和胃
、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果
，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺
、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)
，故有潤肌美容作用
；可改善人的性功能，用于治療遺精
、陽痿
、早泄、陰冷諸癥
，并可改善機體的貧血狀況
，以及腎陽虛而致腰膝酸痛
、失眠健忘等癥
。體瘦膚黑、陽痿早泄者
，取荔枝干10個
，五味子10克，金櫻子15克
，水煎服
，每日一劑，久服
，可強身健體
，治療疾病。但荔枝性溫
，不能多食
。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、無機鹽及維生素B1
、維生素B2等
。據(jù)《增補 食物秘方》記載
，雀肉能“補五臟，益精髓
，暖腰膝
，起陽道，縮小便
，又治婦人血崩帶下
。 祖國醫(yī)學認為，雀肉能補陰精
，是壯陽益精的佳品
，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛
、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足
。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用
。對陽虛
、陽痿、早泄
、帶下癥等有較好的療效
。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳
，熟食
，能治男子陽痿、遺精等癥
；雀卵有助腎陽
、補陰精功效。對治療陽痿
、腰痛
、精液清冷癥有效。雀肉大熱
，春夏季及患有各種熱癥
、炎癥者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子
。含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A
、維生素E
、維生素C、鈣、鐵
、磷等
。其味甘，性溫
。有生精益血
、壯陽補腎功效?div id="d48novz" class="flower left">
！度杖A本草》說
，羊腎能“補虛損，陰弱
，壯陽益腎”
。適用于腎虛陽痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞
。含有胡蘿卜素
、維生素B1、維生素B2
、煙酸
、維生素C、維生素E
、多種游離氨基酸
、亞油酸、甜芋堿
、鐵
、鉀、鋅
、鈣
、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘
，性平，入肝
、腎
、肺經(jīng)，有滋補肝腎
、益精明目
、和血潤燥、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功效
，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛
、頭暈目眩
、視物昏花、遺精陽痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽
、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子有增強機體免疫功能
、增強機體抵抗力、促進細胞新生
、降低血中膽固醇含量
、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用
。常服枸杞子，可延緩衰老
、美膚益顏及提高性功能
。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用
。
松子——松子是重要的壯陽食品
。中醫(yī)認為，松子仁味甘
，性微溫
，有強陽補骨、和血美膚
、潤肺止咳
、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)
，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)
。經(jīng)常食用有強身健體
，提高機體免疫功能、延緩衰老
、消除皮膚皺紋
、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品
。對食欲不振
、疲勞感強、遺精
、盜汗
、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效
。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
，使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、卵磷脂
、腦磷脂、維生素A
、維生素D
、維生素B1、維生素B2
、鐵
、磷、鈣等
。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘
、咸，性溫
，具有滋補精血
、壯陽固腎功效。 適用于精血不足
、四肢不溫
、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿
，精血不足所致的閉經(jīng)
、頭暈、面色不佳者
，常吃麻雀蛋
，具有健體、養(yǎng)顏
、增強性功能等作用。有陰虛火旺
、陽盛者不宜食麻雀蛋
。
陽虛體質(zhì)的人吃什么好？
每個人的身體狀況都是不相同的
，陽虛是一種人的身體體質(zhì)
，陽虛的人會出現(xiàn)一些身體無力、面色蒼白
、畏寒等現(xiàn)象
，對于陽虛體質(zhì)的人來說需要通過飲食進行一些調(diào)理，讓身體更加健康
，那么陽虛體質(zhì)的人吃什么食物好呢
？下面為大家介紹。
1、適宜補陽的食物
從中醫(yī)的角度來說
，陽虛的人除了溫補壯陽還應該補氣血，適宜進補的食物有韭菜
、大棗
、荔枝、腰果
、松子
、羊肉、狗肉
、鵪鶉
、公雞、姜
、核桃
、桂圓、胡椒等
。
2 、陽虛體質(zhì)食療原則
(1)少吃生冷寒涼過甚的食物有損陽氣，盡量少食
，或搭配溫熱食物食用
。例如吃寒性的大閘蟹時應該搭配溫熱的花雕酒。蔬菜類的寒性食物有綠豆芽
