摘要:脾虛就補(bǔ)脾,結(jié)果越補(bǔ)越上火
大家好
胃氣郁滯,郁而化火
,這個(gè)火嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也是屬于脾虛導(dǎo)致的,但是在胃里又變成一個(gè)實(shí)火,治療的時(shí)候,就是溫性健脾的藥,我們就要少用,因?yàn)槟阌枚嗔?div id="4qifd00" class="flower right">脾虛的癥狀
1
、消化道:便秘or大便稀溏從消化道上來(lái)講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振
,偏食挑食2、肌肉:肥胖or消瘦
脾主肌肉
3
女性因?yàn)閶D科炎癥
脾虛可以多吃一些食療粥。
1
每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)
2、參蓮大棗粥
黨參
3
芡實(shí)粉60克,粳米100克
擴(kuò)展資料:
脾虛不能吃的食物:
1、田螺
2
3、蚌肉
4
人民網(wǎng)-脾虛的常見(jiàn)癥狀有哪些
?眾所周知,脾虛會(huì)對(duì)人體的身體造成傷害
脾虛對(duì)身體的傷害有哪些
脾虛最常見(jiàn)的癥狀就是讓人感到疲憊
另外
那么脾虛應(yīng)該如何調(diào)理呢
補(bǔ)脾的食療方有哪些
1、黃金粥
材料:小米
、玉米粒、南瓜、紅棗。做法:小米提前浸泡20-30分鐘
,南瓜洗凈切塊,玉米粒、紅棗也分別洗凈備用;小米用大火煮開(kāi),放進(jìn)南瓜、玉米粒(這個(gè)時(shí)候用湯勺時(shí)不時(shí)攪拌一下,以免粘鍋),煮到南瓜八成熟之后放進(jìn)紅棗,轉(zhuǎn)小火直到食材全部熟透即可。2、栗子粥
材料:板栗
、山藥、大米、枸杞、紅棗。做法:山藥去皮切塊,板栗煮熟后剝皮
,紅棗、枸杞、大米分別洗凈;大米加清水與山藥一起先放進(jìn)鍋中煮到7成熟,放進(jìn)熟板栗、枸杞跟紅棗直到煮熟即可食用。3、大棗粥
材料:紅棗、大米
、冰糖。做法:紅棗、大米洗凈
補(bǔ)脾還可以這樣做
除了上文提到的食療方以外
,生活中我們也可以多做一些補(bǔ)脾的小動(dòng)作,下面就來(lái)看看補(bǔ)脾還可以怎么做吧。1、按摩小腿
中醫(yī)表示
,有不少脾經(jīng)的穴位位于我們的小腿部位,經(jīng)常按摩小腿可以起到養(yǎng)脾補(bǔ)脾的作用。按摩的時(shí)候可以先用按摩油涂一遍小腿,按摩力度以自己能承受的痛感為佳,每天堅(jiān)持按摩小腿10-15分鐘即有補(bǔ)脾的功效。2、吞吞唾液
在中醫(yī)上有這樣的說(shuō)法“唾液能潤(rùn)五官
、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命的功效”,生活中我們可以時(shí)不時(shí)咽一下唾液,這樣的健脾方法不僅簡(jiǎn)單快捷,而且效果也是不錯(cuò)的。3、多多拉筋
人的肝經(jīng)、脾經(jīng)
、腎經(jīng)都會(huì)從腿部經(jīng)過(guò),拉筋可以對(duì)這3條經(jīng)脈起到促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用,建議經(jīng)常久坐、久站的上班族可以利用休息時(shí)間拉拉筋,這樣做可以在無(wú)形中改善脾虛的病癥。1 脾虛有哪些危害1
、脾主運(yùn)化水谷精微脾具有把食物化為精微,并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能。脾虛失健,會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹、慢性腹瀉、倦怠、消瘦、氣虛2、脾主運(yùn)化水液脾在水的吸收
3、脾主升清脾能把從食物中吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)到心
4、脾主統(tǒng)血脾有維持血液在脈管里正常運(yùn)行的作用
。脾虛易導(dǎo)致出血,包括各種各樣的出血,如牙齦出血、鼻子出血、便血、尿血、月經(jīng)久而不止等等。5、脾主思
,現(xiàn)代人常常思慮過(guò)度,導(dǎo)致脾虛,從而出現(xiàn)不思飲食、脘腹脹悶6
7
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2 怎么補(bǔ)脾最好
3 中醫(yī)脾虛的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么1.食欲不振。
2.大便稀溏
3.神疲倦怠
4.面黃肌瘦(身高體重,特別是體重不達(dá)標(biāo))
5.腹脹腹痛(喜按)等消化道癥狀
6.唾液淀粉酶活性低或D-木糖吸收率低。
脾虛多由飲食失調(diào)
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