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    泡枸杞的正確方法

    醫(yī)案日記 2023-04-30 11:00:32

    摘要:有人說(shuō)左手枸杞

    ,右手保溫杯已經(jīng)成為九零后的養(yǎng)生標(biāo)配
    ,然而當(dāng)身邊的朋友紛紛端出泡著枸杞的保溫杯時(shí),你是否知道泡枸杞也是有學(xué)問(wèn)的

    、你用的是熱水還是涼水
    ?有人習(xí)慣在滾燙的熱水中投入幾粒枸杞
    ,殊不知滾燙的熱水會(huì)把枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉
    。也有人習(xí)慣用涼水泡枸杞
    ,不過(guò)涼水泡枸杞是沒(méi)有效果的
    。泡枸杞的最佳溫度應(yīng)控制在65度至80度之間,沖泡的時(shí)間應(yīng)達(dá)到30分鐘

    、完了枸杞該怎么處理?有的人選擇到掉
    ,有的人選擇喝入腹中
    。其實(shí)泡完的枸杞最好嚼一嚼,咽下能夠更加充分的吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分

    大家也要注意在吃的數(shù)量不要貪多

    ,一般控制在十粒左右即可,否則容易滋補(bǔ)過(guò)度

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