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    哪種睡眠狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)
    
        
    
            周公解夢(mèng)
            2023-05-04 09:34:47
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)兩種狀態(tài)
    ，正相睡眠和異相睡眠
    。這兩種睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn)在睡眠過(guò)程中
    ，如果你的睡眠是正常的
    ，每天8小時(shí)
    ，那么這漫長(zhǎng)的時(shí)間足夠兩種狀態(tài)的睡眠反復(fù)三四次
    。
    


    

先談一談?wù)嗨撸瑢?zhuān)業(yè)名詞稱這種睡眠是不伴有眼球的快速運(yùn)動(dòng)
    ，也稱非快眼動(dòng)睡眠
    。在這一階段中
    ，人的心率會(huì)比清醒時(shí)慢許多
    ，呼吸也隨之減緩，血壓下降
    ，全身肌肉開(kāi)始放松。
    

知道了正相睡眠后對(duì)異相睡眠的理解就很容易了
    ，異相睡眠簡(jiǎn)稱“快眼動(dòng)睡眠”
    ，也就是“夢(mèng)睡眠”
    。相對(duì)于正相睡眠，異相睡眠中人會(huì)更加放松
    ，甚至連最后的肌肉緊張都會(huì)減退，肌腱反射消失
    。但不同的是心率、呼吸
    、血壓都是升高—些
    ，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為
      ，這種現(xiàn)象可以促進(jìn)人體新陳代謝，此時(shí)人體的機(jī)能處于恢復(fù)狀態(tài)
    ，包括人體腦蛋白組織等等
    ，都在為第二天的能量恢復(fù)做準(zhǔn)備
    。
    

那么這兩種睡眠狀態(tài)和睡眠究竟有什么關(guān)系呢?我們可以仔細(xì)分析一下正相睡眠和異相睡眠的循環(huán)過(guò)程
    。
    

人們?nèi)胨髸?huì)有大約90分鐘的正相睡眠
    ，這是預(yù)備做夢(mèng)的階段
    ，隨后便進(jìn)入異相睡眠了
    ，最初的異相睡眠只有5～10分鐘，盡管如此短暫我們卻能擁有很多的夢(mèng)境
    。接下來(lái)的再次進(jìn)入正相睡眠
    ，正相睡眠的時(shí)間基本是穩(wěn)定的，但異相睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，在整晚數(shù)次的異相睡眠中
    ，最后一次是我們做夢(mèng)最長(zhǎng)的一次
    ，可達(dá)30～50分鐘。
    

因此
    ，我們時(shí)常會(huì)感覺(jué)到有時(shí)候做夢(mèng)了有時(shí)候沒(méi)有做夢(mèng)
    ，或者是覺(jué)得夢(mèng)斷斷續(xù)續(xù)沒(méi)有關(guān)聯(lián)
    ，這很可能是因?yàn)檎嗨吆彤愊嗨叩慕惶嬖谧鞴帧Ｎ覀冃褋?lái)時(shí)正巧處于正相睡眠狀態(tài)
    ，所以是感覺(jué)沒(méi)有做夢(mèng)的，相反
    ，處于異相睡眠時(shí)醒來(lái)就感覺(jué)到在夢(mèng)
      。當(dāng)然，這只是一種解釋?zhuān)瑝?mèng)境的神奇之處還有很多等待解釋的謎底
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/mjqt/8303.html.
    
          
    
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