為什么會(huì)做喜夢和惡夢
在揭開夢的神秘面紗后，再探討一下人為什么會(huì)做夢
做喜夢和惡夢.png)
科研表明
1,大腦的活動(dòng)做夢過程中大腦里的電子活動(dòng)是很明顯的。大腦里的能量和意象的傳遞是由一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)制導(dǎo)的
睡眠時(shí)身體活動(dòng)大大降低
學(xué)家們說
，即使是在熟睡時(shí)大腦的電神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)只減少5%到10%!即使是電神經(jīng)細(xì)胞只降低5%到10%，但大腦的某些特別部位還是受到了更大的影響
。這些受影響大的部位是那些管理注意集中、學(xué)習(xí)、信息組合和記憶的部位。在睡眠期這些部位的時(shí)間活動(dòng)性降低50%，而在眼睛速動(dòng)階段卻完全停止活動(dòng)。夢醒狀態(tài)大腦皮層深處的學(xué)習(xí)
、記憶和注意等中心都在積極工作，并且把大腦接收到的信息歸為重要的或無關(guān)緊要的，同時(shí)把這些信息相應(yīng)地分配給記憶資源。進(jìn)入大腦的信息量往往總是超過我們大腦分門別類地處理每一條個(gè)別信息的意識(shí)能力
。于是記憶資源就根據(jù)特定時(shí)刻的緊急程度來分配。在任何特定的時(shí)刻，大腦都有能力獲取相關(guān)的記憶，以便來判斷當(dāng)時(shí)情況的重要性。2.現(xiàn)實(shí)的重新組合夢的一個(gè)最普通的特征就是它對現(xiàn)實(shí)進(jìn)行重新組合從而變幻出一個(gè)怪誕的現(xiàn)實(shí)
。在一個(gè)比較單一的、連貫的夢里此卻是陌生人
因?yàn)橐粋€(gè)夢就像一塊馬賽克地板一樣
3.精神上的焦慮在緊張的睡夢中
，高度緊張的生活方式造成的焦慮與睡眠中斷之間雖然還沒有證實(shí)有必然聯(lián)系;但能肯定的是人們在清醒時(shí)所面對的焦慮肯定會(huì)設(shè)法進(jìn)入他們的睡夢。事實(shí)上你的夢的大部分內(nèi)容所包括的諸多意象和情緒，都旨在盡量消除你清醒時(shí)的焦慮。但是，要預(yù)言什么人會(huì)有過度的夢中焦慮也不容易
。也許你能預(yù)料一個(gè)明顯地焦躁不安的人會(huì)做更多的惡夢，但這種情況并沒有得到證實(shí)，況且很可能事實(shí)會(huì)恰恰相反。事實(shí)上有些更可能經(jīng)受緊張睡夢的人，往往是那些在清醒時(shí)深藏內(nèi)心焦慮的人，這些人往往具有對侵?jǐn)_和威脅過于敏感的性格。他們被看作是具有相對脆弱性格的人。你常常會(huì)遇到這樣的人，表面上他們溫和沉穩(wěn)，但卻是夢中最焦躁不安的人。4.身體的反應(yīng)除了夢中的精神現(xiàn)實(shí)外
，還可能有一種物質(zhì)的真實(shí)，正是由于這種物質(zhì)的真實(shí)引起由躺著熟睡的身體做出的物質(zhì)反應(yīng)。比如，人們經(jīng)常夢見當(dāng)他們躺在床上的時(shí)候，有某種東西向他們走來，并壓擠他們的胳膊。有的人說因?yàn)樗麄冊谒瘔糁懈惺艿搅四撤N氣味，盡管這是很罕見的。而另外一些人說疼痛的感覺是他們睡夢的一部分。這些感受經(jīng)常出現(xiàn)在睡夢狀態(tài)的早期階段。通常人們在做夢時(shí)的身體感受并不進(jìn)入夢醒后的生活
做夢除了與抽象事物有機(jī)組合有關(guān)外，還與夢者的情志變化有關(guān)
關(guān)于這一點(diǎn)
，我國很早以前就注意到了。漢代著名哲學(xué)家王充，他在對夢的精神心理原因分析時(shí)這樣認(rèn)為：晚上做夢不是鬼神作怪
，而是由白天的心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化而來的。由于人們在醒覺時(shí)經(jīng)常思念著某種東西，充滿著某種想像或希望，睡眠時(shí)就會(huì)夢見思念著的東西，或想像中的事情，王充將這些概括為“精念存想”致夢。他在《論衡?訂鬼篇》云：“夫精念存想
，或泄于目，或泄于口，或泄于耳。泄于目，目見其形;泄于耳，耳聞其聲;泄于口，口言其事。晝?nèi)談t鬼見我們從他所舉的夢例可以知道
我們能體驗(yàn)到
化有關(guān)，這毫無疑問是由于以往的情志變化被存入記憶的緣故
。情志變化引起發(fā)夢，可以由正常的情緒變化引起
由喜致夢
由怒致夢，常常表現(xiàn)為夢中也受壓抑;或?qū)阂肿约旱膶ο蟛扇∏逍褧r(shí)無法采取的手段
由憂致夢，有時(shí)與所憂慮的事有關(guān)
由悲致夢
，有時(shí)夢象與悲傷的原因有關(guān)。比如某患者在丈夫去世不久而亡
由思致夢
由恐致夢
，可以表現(xiàn)為恐懼之夢，陳士元在《夢占逸旨》中說：“過恐則夢匿”，就是指在夢中表現(xiàn)為由于害怕而到處躲藏。由于恐傷腎可以影響心，所以常伴心悸等癥。例如某患者，因坐公交車上班時(shí)，此車撞了一個(gè)人，那人當(dāng)場死亡，患者感到很害怕常感心悸、腿軟
，不敢坐車，睡眠不好，閉上眼睛就做夢，而且做的夢大多都是很可怕的，以致于常從夢中驚醒，醒后仍感悸動(dòng)不安。由驚嚇致夢，其夢多為惡夢
，有時(shí)甚至?xí)谷艘蚩謶侄桓胰朊?div id="d48novz" class="flower left">例如某女士
，產(chǎn)后20多天，由于晚上突然受到驚嚇，所以導(dǎo)致心悸怔忡，頭暈神疲，聽到點(diǎn)聲音就會(huì)被嚇醒，渾身冒冷汗，難以入睡，喝幾片安神片后才勉強(qiáng)入睡。又如某先生，在幫朋友整理物品時(shí)，突然受到驚嚇，導(dǎo)致神志恍惚，時(shí)常悲傷哭泣，頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，胸悶心悸總之，引發(fā)夢的因素很多
惡夢是指做內(nèi)容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發(fā)生于任何年齡,學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見
。無明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。主要原因:噩夢是指做內(nèi)容恐怖的夢，并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙
晚上睡覺做惡夢的原因腎臟需要調(diào)理——總做噩夢
夢見自己從高樓上摔下來
健康建議：
這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢
脾胃失調(diào)——總夢見生活瑣事
中醫(yī)認(rèn)為
健康建議：
應(yīng)該提高消化和吸收功能
多夢說明身體亞健康
莊子說過：“真人無夢
打鼾：
打鼾是人的咽喉組織出現(xiàn)了腫脹、水腫而導(dǎo)致痰阻氣道
建議這類人群，晚飯不要吃得太飽
注意肝臟——總夢見離奇的夢
這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系
健康建議：
中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子
如何提高睡眠質(zhì)量把臥室變成一個(gè)睡覺的天堂
臥室要安靜，要足夠暗
養(yǎng)成固定的習(xí)慣
。良好的夜間生活習(xí)慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時(shí)間該睡覺了
。你可以用一些小的習(xí)慣性的動(dòng)作來作睡前準(zhǔn)備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鐘做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時(shí)睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。管好自己的胃口
。上床時(shí)太餓或太飽都會(huì)影響睡眠。不要在快要睡覺時(shí)吃太多的東西
，不然消化過程會(huì)讓你容易醒過來。另外，如果你吃得太飽后躺在床上白天攝入過多的咖啡
嘗試一下鍛煉
。這一點(diǎn)很簡單：如果你到晚上感覺渾身疲勞，就可能會(huì)睡得好一些
。美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，讓一組50到76歲有失眠問題的老年人，每周四次做半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?div id="4qifd00" class="flower right">治療失眠早醒的方法1
、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學(xué)都是在外面吃飯，因此晚上回去的時(shí)候，就會(huì)做很多菜來補(bǔ)充營養(yǎng)。睡前吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會(huì)影響睡眠。2
學(xué)習(xí)上有壓力 用腦過度 就會(huì)有壓力的 有壓力 睡夢中就會(huì)有噩夢的 不要胡思亂想 多注意休息 給自己一點(diǎn)放開心情 大玩特玩的空間 只要心情愉快 睡眠充足 問題就會(huì)解決的 有的是失去親人的痛苦 看周公解夢 夢到誰死 誰就會(huì)加壽的在磕磕絆絆的人生路上 會(huì)有很多不如意的事情的 放開心態(tài) 什么事 總有過去的時(shí)候 還有是白天不要老想恐怖的事
，不然晚上就可能夢到，所謂日有所思，夜有所夢吧！有一個(gè)開朗自信的性格就不會(huì)老做恐怖的夢本文地址:http://m.mcys1996.com/mjqt/8562.html.
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吹斷了,夢見很多漂亮的桃花,突然被大風(fēng)吹掉了.png)
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