十二時辰順口溜

、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。那如何記憶呢？這里告訴大家民間的十二時辰順口溜，方便大家背誦：

十二時辰順口溜 夜半者子也，雞鳴者丑也

，平旦者寅也，日出者卯也，食時者辰也，隅中者巳也，日中者午也,日佚者未也，哺時者申也，日入者酉也，黃昏者戌也，人定者亥也。

古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰

。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰相當于24小時，每個時辰等于2小時。

十二時辰制

。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示。

十二時辰對應的時間：子時23～1點

，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。

十二時辰把《黃帝內經》的十二時辰養(yǎng)生法

，通過計時工具，融入到人們的日常生活，隨時提醒人們科學養(yǎng)生，從而讓每個人都懂得用《黃帝內經》養(yǎng)生，讓科學養(yǎng)生得以普及，這對改善人們體質，提高人們生存質量，無疑具有革命性的意義。

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