，這類食物中鋅元素含量豐富，男性朋友可以多吃，不僅能夠增強(qiáng)性能力，更加能夠提高女性的受孕率。

2

、調(diào)節(jié)情緒：長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響大腦皮質(zhì)的功能，使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩(wěn)定狀態(tài)，所以要想提高女性的受孕率，男性朋友一定要保持情緒穩(wěn)定非常重要。

3、戒除煙酒：煙酒均可直接損害性腺和精子

，導(dǎo)致男性不育。吸煙會引起陰莖動脈血管硬化，誘發(fā)性功能障礙；飲酒可引起睪丸間質(zhì)細(xì)胞的嚴(yán)重?fù)p害，使雄激素水平降低，導(dǎo)致性功能障礙，所以戒煙戒酒是每一個育齡男性都要重視的。

4

、避免頻繁熱水浴：精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時，室溫可高達(dá)70℃～80℃，易造成“死精”過多而致不育。

5

、避免穿緊身牛仔褲：緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣不散熱，不利于精子的生存，因此要想提高女性的生育，男性朋友盡量不穿太緊的牛仔褲