哪些湯品最適合孕婦冬季飲用
哪些湯品最適合孕婦冬季飲用
孕婦在冬季的時候要注意自己的身體健康，一方面要注意防寒保暖
哪些湯品最適合孕婦冬季飲用
孕婦在冬季的時候
孕婦還可以選擇動物的脊椎骨和其他的骨頭湯喝
，脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯，選擇連著尾巴的中后段更好。而前段其椎骨適合醬著吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。牛骨湯營養(yǎng)最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養(yǎng)物質(zhì)更易于被吸收。牛肉中的營養(yǎng)96%都能被人體吸收，是各種肉質(zhì)中最高的。蘿卜羊排骨湯
功效：蘿卜羊排骨湯適合孕婦冬天喝
，有滋補強身的功效材料：羊排骨700g
，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g做法：超市買已剁成大塊的羊排骨
，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘。見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜，關(guān)火出鍋。烏雞靈芝湯
功效：孕婦冬季喝烏雞靈芝湯可以提高免疫力、預(yù)防感冒
。烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內(nèi)自由基，抑制過氧化脂質(zhì)形成食譜原料：烏雞半只，靈芝25克
，姜、枸杞、紅棗適量。制作方法：烏雞內(nèi)臟去除
，雞頭切掉不用，洗干凈，切小塊。紅棗去核，姜切片，靈芝切成小塊。其余材料全部洗干凈放進鍋里，加適量水。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味烏雞山藥湯
功效：烏雞山藥湯是非常適合孕婦冬季喝的，抗衰老
材料：烏雞1只
、山藥200g、枸杞、大棗、蔥孕婦冬季養(yǎng)生要注意多吃點幫助滋補身體
孕婦喝什么湯會好
導(dǎo)語：很多人都了解湯是最好的滋補品
孕婦喝什么湯會好 孕婦喝什么湯會好：番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。
做法：
1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污
2.將所有材料切成合適入口的大小;
3.將所有材料放入鍋中
美食點評：這道湯品對懷孕初期的.孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩
? 孕婦喝什么湯會好：淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克
、乳鴿1只;蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量做法：
1.將淮山藥
2.乳鴿剝凈
3.將瘦肉洗凈
4.瓦煲注入清水煲滾
美食點評：此款食譜除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細(xì)胞
? 孕婦喝什么湯會好：牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個
、老姜2片、米酒1湯匙。做法：
1.將所有材料洗凈
，準(zhǔn)備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊;2.牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片
，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味;3.在鍋中放入八分滿的水
，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。美食點評：這款湯不但可口
，牛腩燉熟后口感軟滑孕婦喝什么湯好呢
孕婦喝什么湯好呢
孕婦喝什么湯好呢
？平常很多人都會通過湯水來補充營養(yǎng)，而孕婦比平常人更需要膳食均衡，營養(yǎng)充足，所以進補湯水對于孕婦來說是一道不錯的滋養(yǎng)食品，那么，下面就跟我來看看，孕婦喝什么湯好！孕婦喝什么湯好呢1 豬肝菠菜湯
主料：菠菜500克
，豬肝200克，生姜、油、鹽適量。做法：1
、豬肝切薄片，放清水里浸泡30分鐘，中間換水3次，撈出放少許鹽和姜片拌勻；2、菠菜切去根部
，清洗干凈，切成兩段；3、煮一鍋開水
4、重新燒一鍋水
5、水開后
，倒進豬肝片和姜片，煮至豬肝變色，放鹽調(diào)味即可。營養(yǎng)功效：豬肝含有豐富的鐵
、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。二者共用，對補血和養(yǎng)肝有疊加的效應(yīng)。紅棗蓮子湯
主料：蓮子600克
，紅棗120克做法：1
2
3
營養(yǎng)功效：此湯有生津、益氣
蟲草花煲雞湯
主料：排骨200克，雞一只
做法：1、烏雞
2
3
4
營養(yǎng)功效：有滋肺補腎、護肝
黃豆排骨湯
做法：1、將黃豆洗凈
2、 蔥洗凈切成蔥花
3、排骨洗凈切3-4厘米長的小塊
4
營養(yǎng)功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成
。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強?div id="4qifd00" class="flower right">桂圓枸杞鯽魚湯
主料：鯉魚1條
做法：1、鯉魚去鱗
2
、將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。3、在鍋內(nèi)加適量清水或沸水
，燉二個小時左右。4
、加入調(diào)味料進行調(diào)味后即可食用。營養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮
，營養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。紅蘿卜玉米排骨湯
主料：排骨500克
，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽做法：1
、將排骨洗凈；玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。2
、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。3
、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。4
、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個小時左右即可
。營養(yǎng)功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分
黃瓜紫菜湯
主料：紫菜10g，黃瓜100g
，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。做法：1。 將紫菜洗干凈后
，撕成片；黃瓜洗凈，切成片2、 鍋內(nèi)加入適量清水
3
營養(yǎng)功效：孕中期婦女食用
瘦肉燕窩湯
主料：瘦肉600克
做法：1
2
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4
營養(yǎng)功效：此湯補血益陰
人參半夏湯
材料：干姜
做法：將材料中的以上幾味放在一起煎服
服法：一天一次
提示：此湯能溫中
羊腎杜仲湯
材料：羊腎兩個
做法：
1