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一、?新生兒睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)怎么回事新生兒每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))每個(gè)睡眠周期約為45分鐘，每2~4個(gè)小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開(kāi)眼睛覺(jué)醒數(shù)分鐘到1個(gè)小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、?新生兒睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)怎么回事新生兒每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))每個(gè)睡眠周期約為45分鐘，每2~4個(gè)小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開(kāi)眼睛覺(jué)醒數(shù)分鐘到1個(gè)小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、?新生兒睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)怎么回事新生兒每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))每個(gè)睡眠周期約為45分鐘，每2~4個(gè)小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開(kāi)眼睛覺(jué)醒數(shù)分鐘到1個(gè)小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)...
欄目:健康生活 作者:佚名
在日常生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，比如每天晚上長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)當(dāng)中，而且還會(huì)出現(xiàn)早醒的情況，導(dǎo)致每晚睡眠時(shí)間非常的短。一旦長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過(guò)短，會(huì)使人在第2天時(shí)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，就會(huì)...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
白天身體是否舒適和周末睡眠時(shí)間是否過(guò)長(zhǎng)，這是睡得好不好的兩大判斷標(biāo)準(zhǔn)。指導(dǎo)專(zhuān)家中國(guó)睡眠研究會(huì)理事及副秘書(shū)長(zhǎng)廣東省人民醫(yī)院睡眠研究室副主任張斌副教授一提起睡眠，誰(shuí)都知道睡眠不足會(huì)引起很多身體問(wèn)題，誰(shuí)都知...
欄目:健康生活 作者:佚名
...很正常的反應(yīng)。但是如果父母經(jīng)過(guò)對(duì)孩子的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)，而引起過(guò)度擔(dān)憂的話，這是沒(méi)有必要的。只有積極分析出引起寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)的原因，通過(guò)正確的原因，發(fā)現(xiàn)孩子是
欄目:健康生活 作者:佚名
劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助睡眠？聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，有些人就刻意在臨睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，使自己感到極度疲勞，沒(méi)想到，這樣反而更加難以入睡，這是什么原因呢？這是因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的大腦組織分泌某些抑制神...
欄目:健康綜合 作者:蘋(píng)果養(yǎng)生
深睡眠和淺睡眠的區(qū)別有持續(xù)時(shí)間不同、活動(dòng)頻率不同、節(jié)律不同、睡眠周期占比不同、消除疲勞感不同、抗干擾程度不同等。1、持續(xù)時(shí)間不同：深度睡眠是睡眠周期的第三個(gè)階段，也被稱為是黃金睡眠，其睡眠的時(shí)間相對(duì)是...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)推廣者
在日常生活中很多人都知道一個(gè)良好的睡眠對(duì)于身體健康而言是十分重要的。但是越是接近年尾，人們就越是埋頭苦干。繼而發(fā)現(xiàn)自己的睡眠時(shí)間大幅度的減少，這樣的日子堅(jiān)持一兩天或許并不會(huì)覺(jué)得有什么變化。但是如果持續(xù)...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、調(diào)整睡眠的方法有哪些1.保證睡眠時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間：人類(lèi)最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)，老年人稍提前為晚9點(diǎn)-清晨5點(diǎn)，兒童為晚8點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。處于發(fā)育期間的青少年至少要保證7到8個(gè)小時(shí)的睡...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
睡眠 元?dú)馑?/a> 泡什么茶睡眠好 茶葉中什么成分影響睡眠 睡不著怎么辦如何快速睡眠 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎