<strike id="yasec"></strike>
大約有12,562項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,338項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0267秒） [XML]
睡眠對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的,我們都知道,睡眠不足會(huì)影響我們的精神狀態(tài),從而影響到我們的工作和生活。那么睡眠過(guò)多的危害大家又是否知道呢?正常的睡眠時(shí)間是6—8小時(shí),超過(guò)9小時(shí)就成為睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有研究發(fā)現(xiàn)睡...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:生活小常識(shí)
一、睡眠不好是什么原因呢1.檢查自己是否感到身體酸懶。如果感到身體沉重、酸懶，說(shuō)明是身體勞累過(guò)度。過(guò)度勞累也會(huì)引起睡眠不好。這種情況的睡眠不好，很好解決。要多休息，避免過(guò)度的體力勞動(dòng)，減少身體的過(guò)度勞動(dòng)...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...鄉(xiāng)中，有些人在半夜的時(shí)候會(huì)驚醒，又或是起夜，這對(duì)于睡眠質(zhì)量而言都會(huì)有一定的影響，深度睡眠對(duì)于我們而言是非常重要的，若是進(jìn)入深度睡眠那么睡眠質(zhì)量就比較好，可是該怎么進(jìn)入深度睡眠中呢?下面一起來(lái)看看。如何...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
幾乎每個(gè)年齡段的人群均因?yàn)?em>睡眠問(wèn)題而困擾，特別是40歲后，正處于事業(yè)上升期，幾乎每天面臨著各種應(yīng)酬，再加上激素分泌減少，還要照顧家中老人和孩子，使得中年人承受的壓力大，睡眠問(wèn)題也接踵而來(lái)，比如入睡困難、...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
男性睡眠狀況不好怎么辦,吃這些能安神現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏是非常快的了，再加上我們的工作也是非常繁忙的了，因此就讓很多男性朋友們都出現(xiàn)了身體的問(wèn)題，尤其是容易出現(xiàn)睡眠的問(wèn)題了，很多人都睡不好，這時(shí)候我們就...
欄目:男性 作者:小愛(ài)
冬季這樣睡眠更養(yǎng)生,冬季睡眠的注意事項(xiàng)現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生使我們的身體越來(lái)越健康，冬季想要養(yǎng)生除了進(jìn)補(bǔ)之外，睡覺(jué)也是很好的一個(gè)養(yǎng)生方法，足夠的睡眠會(huì)對(duì)我們的身體非常好。可是睡眠也有很多需要注意...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
...很多人常常會(huì)睡不好，而且加上平時(shí)會(huì)熬夜更是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。而冬天正是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，所以要抓住時(shí)機(jī)多吃一些食物來(lái)改善睡眠不好的癥狀。那么你知道吃睡眠能夠提高睡眠質(zhì)量嗎？今天小編就向大家介紹8種常吃能...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠不足不僅會(huì)影響人們正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重時(shí)甚至危害身體健康。那么有什么方法可以解決失眠或提高睡眠質(zhì)量的問(wèn)題呢？杏仁杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量堅(jiān)果也是催眠的又一妙招。...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
日常男性睡眠不好如何調(diào)理呢,睡眠不好主要表現(xiàn)在四個(gè)方面一、三招快速提升男性睡眠質(zhì)量（1）嚴(yán)格作息時(shí)間對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?，白天有意識(shí)地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不...
欄目:健康生活 作者:佚名
有些人可能會(huì)認(rèn)為淺睡眠是一種非常不正常的表現(xiàn)，其實(shí)這種解釋是完全錯(cuò)誤，因?yàn)槿梭w睡眠主要是靠有節(jié)律的運(yùn)作才能維持的，當(dāng)然它也是靠深睡眠和淺睡眠互相交替來(lái)補(bǔ)充人體所缺乏的睡眠意愿。那么如果總是淺睡眠我們應(yīng)...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
睡眠時(shí)間 元?dú)馑?/a> 泡什么茶睡眠好 茶葉中什么成分影響睡眠 睡不著怎么辦如何快速睡眠 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎