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151. 練習(xí)太極好處多 [6%]

在各類無暇舉重我們經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢月牭?em>太極二字，而太極也是中國文化史上一個重要概念

，范疇，是古人經(jīng)過實踐創(chuàng)造出來的

，現(xiàn)代人們常用太極來養(yǎng)生健身

，當(dāng)談它的好處也十分的強大，那么下面就讓我們來了解一下太極對身體都...

欄目:健康生活 作者:佚名

152. 太極拳的本質(zhì)-張義敬太極拳理傳真 [6%]

太極拳看似具體

，其實抽象

，是一種特殊的軟功；是專門研究省力的學(xué)問

。初學(xué)時

，雖也注重姿勢的正確，但緊接著就深入到抽象的內(nèi)容去研究了，不老在外形上用心

。太極拳研究的對象

，是遍體的柔軟、內(nèi)勁的虛實

、觸覺的...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

153. 老年人如何自學(xué)太極拳 [6%]

文章目錄一

、老年人如何自學(xué)太極拳1. 老年人如何自學(xué)太極拳之選擇明師2. 老年人如何自學(xué)太極拳之刻苦訓(xùn)練3. 老年人如何自學(xué)太極拳之認真學(xué)習(xí)4. 老年人如何自學(xué)太極拳之貴在堅持二、老年人練太極拳的禁忌三

、老年人練太極...

欄目:老人 作者:生活小常識

154. 為什么要練太極拳 練太極拳又需要注意什么 快來看看吧 [6%]

大量的長期實踐證明太極拳是一項有效的健身養(yǎng)生和預(yù)防疾病的方法

，練習(xí)太極拳不僅能夠增強體質(zhì)，還能輔助治療循環(huán)系統(tǒng)和呼吸統(tǒng)等疾病

。下面具體講講太極拳對人體不同系統(tǒng)的影響以及練習(xí)太極拳時我們應(yīng)該注意什么吧

。...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

155. 最適合練太極拳時間 [6%]

現(xiàn)在很多人都喜歡利用一些業(yè)余時間練習(xí)太極拳、太極劍

、太極扇等健身運動

，那么什么時間練習(xí)太極拳最為合適呢?下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于太極拳的練習(xí)時間

，一起跟著小編了解一下吧! 一

、太極拳的練習(xí)在什么...

欄目:運動健身 作者:佚名

156. 親身體驗太極拳實戰(zhàn) [6%]

我接觸過很多太極拳的傳人，對于太極拳能否散手實戰(zhàn)一直困惑不已：是太極拳真的就不能技擊呢

？抑或太極拳的技擊功能

，真的已形同東北虎，其名赫赫

，其跡難尋

？就在這種心態(tài)中，我與洪式太極拳家李駐軍先生取得了聯(lián)...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

157. 太極拳虛實之道-楊志英 [6%]

《山右王宗岳太極拳論》（以下簡稱《王論》）開篇寫道：“太極者

，無極而生

，陰陽之母也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?em>太極

，古代哲學(xué)：術(shù)語，專門論述陰陽之理

，所謂：“陰陽一太極也

。”（語出周敦頤《太極圖說》）太極拳便借用陰陽之理

，...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

158. 太極拳如何運襠 [6%]

練太極拳功夫主要的就是練“襠”

。尤其趙堡太極拳襠是內(nèi)勁的關(guān)鍵。太極拳活與不活

，全在于襠的運作

。襠不活

，動作必然呆滯。襠胯是太極拳的天機

。所謂“天機”者

，玄機關(guān)竅之意，凡動作變化全憑于此

。不得此中奧秘...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

159. 太極拳養(yǎng)生 [6%]

太極拳千變?nèi)f化

，在中國關(guān)于太極拳的派別更是數(shù)不勝數(shù)，武當(dāng)13式太極拳更是綜合了內(nèi)外功法

，外有太極十三勢

，內(nèi)有武當(dāng)內(nèi)家拳，下面就簡單的介紹下武當(dāng)太極拳十三式

。 武當(dāng)內(nèi)家拳

，是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體的精妙拳...

欄目:運動健身 作者:佚名

160. 淺說太極拳身法-曹爾曄 [6%]

太極拳是內(nèi)家拳，是以太極陰陽理論為依據(jù)的拳法

，太極圖分陰陽

，可以看到太極拳動作處處分虛實，以虛實和陰陽相對

。太極拳強調(diào)全身放松

、虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背

、沉肩墜肘

、氣沉丹田，既要做到上虛下實（特別是胸虛腹...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門