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191. 中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處 [6%]

中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處每天清晨在公園、廣場上打太極拳中老年人隊伍已經(jīng)成為了一道獨特的風(fēng)景線

。太極拳是一項不太劇烈的運動

，而且不需要占據(jù)太多的場地

，在家也能練 習(xí)，是一項比較適合老年人...

欄目:運動健身 作者:佚名

192. 如何練好太極起勢 [6%]

起勢是太極拳由無極到太極的開始

。起勢中的要領(lǐng)將貫串于整套太極拳之中

。一個太極拳起勢

，可以說“已盡含太極精蘊”。由起勢入手

，通過漸修頓悟

，掌握其竅要，再由此切入

，即可進入太極拳殿堂

。可惜很多初學(xué)者對它...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

193. 如何練太極養(yǎng)腎潤肺 [6%]

如何練太極養(yǎng)腎潤肺新研究發(fā)現(xiàn)

，長練太極拳的男女氣血都很好

，而且看上去都很年輕。太極拳的特點對男女的腎

、肺起著很大的作用

，在太極拳教學(xué)時，要求練習(xí)者姿勢要標(biāo)準(zhǔn)

，對練腰腎起到作用

，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳...

欄目:運動健身 作者:佚名

194. 陳氏56式太極拳招數(shù) [6%]

陳氏太極拳是有名的太極拳派，也受到武術(shù)界的認可

，陳氏太極拳共分為56式

，也叫作陳氏56式太極拳，下面是對于陳氏56式太極拳招數(shù)簡介

，一起來看看

。 傳說陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風(fēng)嶺上的常陽村...

欄目:運動健身 作者:佚名

195. 練習(xí)太極拳的養(yǎng)生意義(太極有什么養(yǎng)生作用呢？) [6%]

練習(xí)太極拳的養(yǎng)生意義中國的太極拳運動

，雖不是一副藥到病除的“藥方”

，但若持之以恒地堅持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”

，對人類的生存

、生活都有積極的意義。關(guān)于太極拳對人類健康的影響

，自上世紀(jì)...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

196. 太極拳的定位 [6%]

回顧近代太極拳的發(fā)展歷程

，從楊露禪從學(xué)陳長興、武禹襄得王宗岳《太極拳論》之后

，原本只流傳于陳溝族人之內(nèi)的武術(shù)形式

，開始藉“太極拳”之名，得以“借殼上市”

，并且經(jīng)過楊家三代人的努力

，“太極拳”開始傳遍...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

197. 太極環(huán)轉(zhuǎn)各式秘義 [6%]

人身之外存二十七位太極。自上而下有頭

、頸

、肩

、胸、腰

、胯

、膝、踝

、足九位太極

；自左而右有手、腕

、肘

、肩

、身

、肩、肘

、腕

、手九位太極

；從身前至身后有九位虛幻太極。自然療法無念訓(xùn)練開手即法自頭至足九位太...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

198. 睡前練太極拳有哪些益處?(練習(xí)太極拳的好處有哪些

？) [6%]

...一段時間后

，停下來要睡眠之前，活動活動四肢

，練一練太極拳會對夜間保健大有益處

。中醫(yī)認為，太極拳的練習(xí)

，能加強腎的藏精

、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

。因此

，通過太極拳鍛煉......練習(xí)太極拳的好處有哪些？八段

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

199. 感悟太極拳修煉 [6%]

感悟“知規(guī)矩而守規(guī)矩”：不論哪種流派的太極拳

，都將王宗岳的“太極拳論”作為理論指南

。不論哪位大師著書立說，都是對王宗岳“太極拳論”的詮釋和闡發(fā)

。王宗岳宗師的“太極拳論”

，是我們學(xué)習(xí)演練太極拳的理論和...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

200. 太極拳的“六松” [6%]

打太極拳的人都知道，打太極拳時要做到全身放松

。放松，對打好太極拳至關(guān)重要

。太極拳有養(yǎng)生和搏擊兩大功能

。從養(yǎng)生的角度講

，只有放松，才能心平氣和

，脈順血暢

，強身健體；從技擊的意義上講

，只有放松

，才能反應(yīng)...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門