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      陳氏56式太極拳招數(shù)
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 06:50:17
        
      

        
      
           
      
陳氏太極拳是有名的太極拳派
        ，也受到武術(shù)界的認(rèn)可
        ，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳
      ，下面是對(duì)于陳氏56式太極拳招數(shù)簡(jiǎn)介
      ，一起來看看。
      

傳說陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風(fēng)嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業(yè)
      ，為了保衛(wèi)桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設(shè)立武學(xué)社
      ，傳授子孫習(xí)拳練武
      。
      

	
      

第一段
      

一
      、起式 1
      、并腳直立 2、開步站立
      

二
      、右金剛搗碓 1
      、轉(zhuǎn)體棚捋 2、轉(zhuǎn)身右捋 3
      、擦腳平推 4
      、虛步撩掌 5、舉拳提膝 6
      、震腳砸拳
      

三
      、攬?jiān)?1、左轉(zhuǎn)托掌 2
      、分掌劃弧 3
      、擦腳合臂 4、馬步立掌
      

四
      、右六封四閉 1
      、轉(zhuǎn)體旋腕 2、下捋棚舉 3
      、棚刁上托 4
      、虛步雙按
      

五、左單鞭 1
      、轉(zhuǎn)體推收 2
      、轉(zhuǎn)身提勾 3、屈膝擦腳 4
      、馬步立掌
      

六
      、搬攔捶 1
      、轉(zhuǎn)體變?nèi)?2、轉(zhuǎn)體橫擊 3
      、劃弧翻拳 4
      、轉(zhuǎn)體橫擊
      

七、護(hù)心捶 1
      、轉(zhuǎn)體栽拳 2
      、躍轉(zhuǎn)掄擊 3、馬步合臂
      

八
      、白鶴亮翅 1
      、擦腳插掌 2、收腳分掌
      

九
      、斜行拗步 1
      、轉(zhuǎn)體繞臂 2、踏腳擦步 3
      、左轉(zhuǎn)提勾 4
      、提膝推按
      

十、提收 1
      、扣腳合手 2
      、收腳收手 3、提膝推按
      

十一
      、前趟 1
      、擦步右捋 2、轉(zhuǎn)身旋掌 3
      、馬步分掌
      

十二
      、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2
      、擦腳合臂 3
      、轉(zhuǎn)身旋臂 4、弓步發(fā)拳
      

十三
      、披身捶 1
      、轉(zhuǎn)身撩拳 2、外旋舉拳
      

	
      

十四
      、背折靠
      

十五
      、青龍出水 1、轉(zhuǎn)提繞臂 2
      、轉(zhuǎn)提旋臂 3
      、撩彈收拳 4、馬步發(fā)拳
      

十六
      、斬手 1
      、擺腳翻掌 2
      、震腳切掌
      

十七、劈架子
      

十八
      、翻花舞袖
      

十九
      、左掩手肱捶 1、擦腳合臂 2
      、轉(zhuǎn)身旋臂 3
      、弓步發(fā)拳
      

二十、左六封四閉 1
      、下捋棚舉 2
      、虛步刁托 3、擦腳翻掌 4
      、虛步雙按
      

二十一
      、右單鞭 1、轉(zhuǎn)體推收 2
      、轉(zhuǎn)身提勾 3
      、屈膝擦腳 4、馬步立掌
      

第二段
      

二十二
      、云手(向右)1收腳旋掌 2
      、開步推掌 3
      、插步旋掌 4
      、開步旋掌 5、旋掌平擺 6
      、提膝橫擊
      

二十三
      、云手(向左)1、踏腳旋掌 2
      、開步推掌 3
      、插步旋掌 4、開步旋掌
      

二十四
        、高探馬 1
        、轉(zhuǎn)提旋掌 2、馬步分掌 3
        、轉(zhuǎn)身推掌
      

二十五
        、右連珠炮 1、轉(zhuǎn)身捋棚 2
        、撤步刁托 3
        、跟步前推 4、撤步刁托 5
        、跟步前推
      

二十六
        、左連珠炮 1
        、撤步左捋 2、退步刁托 3
        、跟步前推 4
        、撤步刁托 5、跟步前推
      

二十七
        、閃通背 1
      、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3
      、擰腰旋掌 4
      、轉(zhuǎn)身推劈
      

	
      

第三段
      

二十八、指襠捶 1
      、轉(zhuǎn)身旋掌 2
      、擦腳合臂 3、轉(zhuǎn)身旋臂 4
      、弓步發(fā)拳
      

二十九
      、白猿獻(xiàn)果 1、轉(zhuǎn)提左捋 2
      、轉(zhuǎn)提棚臂 3
      、提膝出拳
      

三十、 雙推手 1
      、落腳旋掌 2
      、虛步雙推
      

三十一、中盤 1
      、轉(zhuǎn)身挫掌 2
      、翻轉(zhuǎn)挫掌 3、翻轉(zhuǎn)挫掌 4
      、轉(zhuǎn)身穿掌 5
      、繞臂擦掌 6、馬步提手
      

三十二
      、前招
      

三十三
      、后招
      

三十四、右野馬分鬃 1
      、轉(zhuǎn)提繞臂 2
      、提膝繞臂 3、馬步穿掌
      

三十五
        、左野馬分鬃 1
        、提膝旋掌 2、馬步穿掌
      

三十六、擺蓮跌叉 1
        、轉(zhuǎn)身旋掌 2
        、轉(zhuǎn)身捋按 3、收腳擺掌 4
        、獨(dú)立擺腳 5
        、震腳跌叉
      

三十七、左右金雞獨(dú)立 1
        、提膝穿掌 2
        、落腳踏按 3、擦腳擺掌 4
        、收腳收掌 5
        、提膝穿掌
      

第四段
      

三十八、倒卷肱 1
        、馬步展臂 2
        、退步推掌 3、退步推掌
      

三十九
        、退步壓肘 1
        、轉(zhuǎn)身旋掌 2、轉(zhuǎn)體擺掌 3
        、退步橫擊
      

四十
        、 擦腳 1、轉(zhuǎn)身右捋 2
      、歇步疊臂 3
      、分腳拍掌
      

四十一、蹬一根 1
      、轉(zhuǎn)身疊腕 2
      、撩拳揣腳
      

四十二、海底翻花 1
      、屈膝旋臂 2、提膝翻臂
      

四十三
      、擊地捶 1
      、落腳落拳 2、提腳舉拳 3
      、弓步舉拳
      

四十四
      、翻身二起 1、翻轉(zhuǎn)舉拳 2
      、騰起拍腳
      

四十五
      、雙震腳 1、落腳分展 2
      、屈蹲按掌 3
      、落踏按掌
      

	
      

四十六
      、蹬腳
      

四十七、玉女穿梭 1
      、落腳穿掌 2
      、騰插架推
      

四十八、順鸞肘 1
      、擦腳合臂 2
      、馬步頂肘
      

四十九、裹鞭炮 1
      、跳轉(zhuǎn)繞臂 2
      、馬步分擊
      

五十、 雀地龍
      

五十一
      、上步七星 1
        、弓步穿拳 2、虛步架拳 3
        、旋腕外撐 4
        、變?nèi)D(zhuǎn)
      

五十二、退步跨虎 1
      、撤步分掌 2
      、丁步舉掌
      

五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮 1
      、轉(zhuǎn)身旋掌 2
      、提膝分掌 3、落腳擺掌 4
      、獨(dú)立拍腳
      

五十四
      、當(dāng)頭炮 1、落腳推掌 2
      、轉(zhuǎn)身收拳 3
      、轉(zhuǎn)體棚擊
      

五十五、左金剛搗碓 1
      、變掌平捋 2
      、虛步撩掌 3、震腳砸拳
      

五十六
      、收式
      

          
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