。那么打籃球的時候，應(yīng)該怎樣避免肌肉損傷呢；@球運動員之間都應(yīng)該要和諧一些，有一些時候?qū)Ψ降年爢T如果不遵守規(guī)則的話，也不要過于爭執(zhí)，找裁判就行了。因為雙方隊員在對抗的過程中如果說沒有注意好自己的動作的話，也會造成他人的肌肉損傷的，所以說在這個過程中還是要避免過分的沖突。這樣的話才能夠保證好比賽的進行，而且自己的身體也沒有受到損傷。在中場休息的時候還是要注意多喝一點功能飲料，或者說是補充一下身體內(nèi)的電解質(zhì)，這樣的話就可以讓體內(nèi)的能量有個很好的補充，避免出現(xiàn)了肌肉損傷的情況。

要加強對學生的身體素質(zhì)鍛煉

其實只要不加以限制的話，很多孩子都有自己喜歡的運動的，像籃球，足球，羽毛球，乒乓球這些運動孩子們都特別喜歡做的。所以說一定要給予孩子們足夠多的時間和孩子們在課間或者是體育課，或者說是吃完飯之后都能夠運動一會，這樣的話孩子的身體素質(zhì)也能夠得到提升。從而能夠讓孩子們調(diào)節(jié)自己的學習生活，讓學習生活也會變得更加的有趣，千萬不要長時間處于高強度的運動。

注意防范受傷

如果說大家在運動的過程當中覺得某個部位突然間非常疼痛的話，一定要記住不要繼續(xù)下去了，要進行徹底的休息讓局部的肌肉得到放松，只有這樣才能保證自己的身體不受到影響。除此之外，在運動的過程當中如果感受到身體出現(xiàn)了一些輕微的疼痛的話，首先要弄清楚是哪個地方出現(xiàn)了疼痛?div id="d48novz" class="flower left">