、身虛心靜，虛無中有在習(xí)練本功法過程中
，要求精神放松，心情平靜
，不作任何附加的意念引導(dǎo)，這是對初學(xué)者的基本要求
。當(dāng)本功法習(xí)練至非常嫻熟之時，精神意識不僅要放松
、存駐于身體內(nèi)，而且要做到至始至終平...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù)
作者:佚名
476. 古養(yǎng)生家導(dǎo)引氣功術(shù)—藍(lán)采和行歌城市 [7%]
藍(lán)采和行歌城市【練法】立定用功：如左邊氣脈不通
，左手行動，意在左邊，舉左手運(yùn)氣；若是右邊氣脈不通，則改為右手行動，意在右邊，舉右手運(yùn)氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！竟πА恐螝獠煌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。(藍(lán)采和
，唐代人
，八仙之一
。常穿破爛衫
，持大拍...
欄目:健康綜合
作者:蘋果養(yǎng)生
477. 武術(shù)流派之健身氣功有助于調(diào)整身體遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的微循環(huán) [7%]
健身氣功強(qiáng)調(diào)對人體梢節(jié)的鍛煉
。所謂梢節(jié)，是指肢體遠(yuǎn)端的腕
、踝、指
、趾
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，梢節(jié)是人體十二正經(jīng)的原穴和井穴所在位
，因此
，有規(guī)律的活動人體的梢節(jié)
，就是在刺激人體的原穴和井穴
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鹅`樞·九針十二原...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù)
作者:佚名
478. 武術(shù)流派之十四經(jīng)絡(luò)與健身氣功（三） [7%]
九
、手厥陰心包經(jīng)手厥陰心包經(jīng)起于胸中
，循行方向是從胸到手，上接足少陰腎經(jīng)
，下接手少陽三焦經(jīng)。具體路線是：從胸中開始
，淺出屬心包絡(luò)，向下過膈肌
，經(jīng)過胸部、上腹
、下腹依次聯(lián)絡(luò)三焦
。其支脈
，從胸內(nèi)出肋部
，至...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù)
作者:佚名
479. 心情愉快是學(xué)練氣功所需要的重要條件 [7%]
人，作為萬物之靈
，總是生存在一定的環(huán)境中。這個環(huán)境可概括地分為外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境
。外環(huán)境包括自然環(huán)境和社會環(huán)境
，內(nèi)環(huán)境則是指人體本身的物質(zhì)與功能狀態(tài)
。作為一種刺激因素
，內(nèi)外環(huán)境無時不影響人體的機(jī)能...
欄目:運(yùn)動健身
作者:佚名
480. 增白養(yǎng)顏-美顏雞蛋湯(氣功是怎么做“內(nèi)臟按摩”的) [7%]
增白養(yǎng)顏-美顏雞蛋湯【來源】民間藥膳方【原料】腐竹皮一塊，紅棗五顆
，雞蛋一個，冰糖適量
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！局谱鳌扛衿は磧襞菟淋?div id="m50uktp" class="box-center"> ，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核
，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮
、紅棗與冰糖
，用小火煮30分鐘，再...
欄目:雜談
作者:醫(yī)案日記