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如何用啞鈴鍛煉,讓手臂粗壯且有肌肉在用啞鈴鍛煉上臂肌肉前建議進行5到10分鐘的熱身
欄目:運動健身 作者:佚名
...上就可以完成
...器鍛煉目標:幾乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。4
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
啞鈴的正確鍛煉方法 股二頭肌長頭 啞鈴臥推 產后腹直肌修復 背闊肌怎么練 鍛煉