，有著共同的夢(mèng)想和奮斗動(dòng)力，終究會(huì)越過(guò)越好
，越來(lái)越有大發(fā)展
。獅子座和天秤座結(jié)婚以后，屬于上上等婚姻
，這一對(duì)組合在步入婚姻之后就會(huì)擁有幸福又富足的生活
。
雙子座和白羊座
雙子座和白羊座的組合就是屬于上上等婚姻，因?yàn)樗麄兡軌蛲昝赖难a(bǔ)全對(duì)方的缺點(diǎn)
，并且最大限度的發(fā)揮雙方的優(yōu)點(diǎn)
，讓他們?cè)谶@一段感情當(dāng)中獲得不斷的進(jìn)步。各自都會(huì)變得越來(lái)越好
。雙子座和白羊座在一起
，婚姻生活雖然充滿爭(zhēng)吵，可是倆人卻吵不散
，感情越來(lái)越好
，倆人的生活越過(guò)越順心，越來(lái)越如意
。尤其是在雙方的性格
，當(dāng)他們相遇之后，就能夠互相克制
，互相監(jiān)督
，互相扶持。雙子座和白羊座的婚姻
，屬于上上等婚姻
，幸福過(guò)到老。
天蝎座和射手座
天蝎座和射手座的組合在很多時(shí)候總是充滿著各種各樣的問(wèn)題
，但是他們實(shí)際上結(jié)合不入婚姻的時(shí)候
，屬于上等婚姻。因?yàn)樗麄兠鎸?duì)感情能夠一個(gè)帶動(dòng)一個(gè)對(duì)待感情愈發(fā)堅(jiān)定
，越來(lái)越提升自己
，讓自己變成那個(gè)最優(yōu)秀的人。射手座的人深知愛(ài)情和婚姻的不同之處
，在遇到天蝎座以后
，真正的動(dòng)了感情，他們找到了家的歸屬感
，也愿意真正的做出實(shí)際上的改變
，使自己成為一個(gè)對(duì)感情負(fù)責(zé)，對(duì)愛(ài)人有情有義的人。
十二星座配對(duì)夫妻統(tǒng)計(jì)表，上等婚姻的星座配對(duì)
十二星座配對(duì)夫妻統(tǒng)計(jì)表 從1984年洛杉磯以來(lái)，中國(guó)體操隊(duì)在歷屆上均有金牌貢獻(xiàn)
，但在2022 年里約卻慘遭“滑鐵盧”
，僅有2枚銅牌進(jìn)賬。作為傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目
，經(jīng)過(guò)一個(gè)周期的潛心努力
，中國(guó)體操隊(duì)在東京上一舉收獲3金3銀2銅，成績(jī)列該項(xiàng)目所有參賽隊(duì)之首
，打了一個(gè)漂亮的翻身仗
。
“這場(chǎng)勝利不單單是場(chǎng)上幾名運(yùn)動(dòng)員的成功，還凝聚著全體運(yùn)動(dòng)員
、教練員
，全體中國(guó)體操人的共同努力?div id="d48novz" class="flower left">
！闭劶按蜈A翻身仗的深層內(nèi)因
，體操運(yùn)動(dòng)管理中心主任繆仲一不無(wú)感慨，“沒(méi)有的高度重視
，沒(méi)有制強(qiáng)有力的保障
，沒(méi)有這么多默默無(wú)聞的團(tuán)隊(duì)努力，是不可能實(shí)現(xiàn)的
！”
強(qiáng)化管理 打造隊(duì)伍的凝聚力與戰(zhàn)斗力
走下臺(tái)
，一切從零開(kāi)始。這是體育人最常說(shuō)的
。而對(duì)經(jīng)歷了里約巨大失落的中國(guó)體操隊(duì)來(lái)說(shuō)
，“從零開(kāi)始”有著更為特殊的意味，0金0銀2銅的歷史最差戰(zhàn)績(jī)
，刺痛了每個(gè)中國(guó)體操人
。
打贏翻身仗！不僅僅是一句口號(hào)
，而是深植于全國(guó)體操人內(nèi)心最深處的奮斗目標(biāo)
。
整個(gè)備戰(zhàn)周期，體操隊(duì)上下一心
，各司其職
。中心主任繆仲一、分管體操隊(duì)的副主任葉振南全身心撲在運(yùn)動(dòng)隊(duì)
， 隊(duì)員表現(xiàn)
，隨時(shí)解決問(wèn)題。繆仲一只要騰出時(shí)間就會(huì)趕到隊(duì)里觀看訓(xùn)練
，隊(duì)里所有的測(cè)驗(yàn)他都會(huì)到場(chǎng)
。葉振南在疫情發(fā)生之后一年多的時(shí)間內(nèi)，一直與隊(duì)伍封閉在一起
。
教練員
、運(yùn)動(dòng)員鉆研技術(shù)
，刻苦訓(xùn)練
，不斷提升能力水平；科研
、康復(fù)團(tuán)隊(duì)制訂科學(xué)化訓(xùn)練計(jì)劃
；信息人員不斷提供上最新動(dòng)態(tài)，對(duì)手情況一目了然
；領(lǐng)隊(duì)
、后勤等人員則為運(yùn)動(dòng)員解決好訓(xùn)練、生活中的各種難題
，保障大家擁有安全
、舒適的訓(xùn)練環(huán)境與健康的心理感受。
體操中心為隊(duì)伍制定了嚴(yán)格的管理措施
，但也十分注重管理的人性化
， 運(yùn)動(dòng)員、教練員實(shí)際困難并及時(shí)解決
，使得他們能更加心無(wú)旁騖地投入到訓(xùn)練中
。2022 年8月份，繆仲一在去出差的途意趕到南通
，一是考察當(dāng)?shù)鼗鶎芋w校
，這里曾培養(yǎng)出黃旭、陸斌
、孫煒等一批優(yōu)秀的體操運(yùn)動(dòng)員
，是體操冠軍的搖籃。其二
，他得知孫煒的愛(ài)人當(dāng)時(shí)也在南通體校當(dāng)教練
，但沒(méi)有入編。經(jīng)過(guò)積極溝通
，在有關(guān)部門的關(guān)心下
，在合的情況下，孫煒的愛(ài)人順利入編
。老將鄧書弟堅(jiān)守備戰(zhàn)封閉訓(xùn)練
，其主管教練袁洪星不離左右，但他同時(shí)也面對(duì)著老生病且病情反復(fù)，自己卻難以離隊(duì)盡孝的困境
。經(jīng)體操中心及時(shí)聯(lián)絡(luò)
，貴州省體育局很快幫助袁教練的住院治療，并安排了護(hù)工
。
疫情當(dāng)前
，運(yùn)動(dòng)員、教練員面臨有家不能回
、無(wú)賽可比時(shí)
，并沒(méi)有產(chǎn)生消極懈怠情緒，在關(guān)愛(ài)的環(huán)境下生活
，大家的關(guān)系越來(lái)越好
，遇到困難時(shí)一起扛，隊(duì)伍形成了強(qiáng)大的凝聚力
。
東京賽場(chǎng)上的表現(xiàn)也能看出
，當(dāng)男子團(tuán)體與全能全力發(fā)揮但沒(méi)有金牌入賬時(shí)，當(dāng)女子團(tuán)體和全能沒(méi)有達(dá)到預(yù)期表現(xiàn)時(shí)
，團(tuán)隊(duì)里無(wú)人埋怨
，而是相互鼓勵(lì)，認(rèn)真做好后面單項(xiàng)的準(zhǔn)備工作
，為單項(xiàng)奪取金牌創(chuàng)造了良好的心理?xiàng)l件
。
“在備戰(zhàn)東京周期內(nèi)，體操隊(duì)通過(guò)黨建工作凝聚隊(duì)伍
，提升戰(zhàn)斗力
，抓到實(shí)處，效果顯著
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！笨娭僖唤榻B說(shuō)，備戰(zhàn)過(guò)程中
，隊(duì)伍多次參觀學(xué)習(xí)
，開(kāi)展愛(ài)國(guó)教育，并先后邀請(qǐng)楊威
、黃旭
、張成龍等老隊(duì)員講述他們的備戰(zhàn)故事，幫助隊(duì)員樹(shù)立為國(guó)爭(zhēng)光的責(zé)任感和信念
，堅(jiān)定打贏翻身仗的決心
。
在東京上參賽的6名男隊(duì)員全部都是員，面對(duì)勝利不驕傲
，面對(duì)挫折不氣餒
，他們展現(xiàn)出的精神風(fēng)貌與意志品質(zhì)得到了廣泛的贊揚(yáng)
。
很多人還記得男子全能決賽，拼盡全力高水平發(fā)揮后卻沒(méi)能掛上金牌的肖若騰
，在賽后所展現(xiàn)出的心胸與格局
，他還在 上呼吁大家不要去攻擊冠軍的運(yùn)動(dòng)員。很多人說(shuō)
，肖若騰盡管沒(méi)能收獲比賽的金牌
，但他收獲了精神的金牌、風(fēng)格的金牌
，是大家心中的“全能王”
。
孫煒在團(tuán)體決賽的雙杠比賽中手部受傷，疼痛難忍
，下來(lái)之后手一直發(fā)抖
，走到混合采訪區(qū)還在和大家道歉：對(duì)不起
！對(duì)不起
！我要先去處理一下。但到了全能決賽
，孫煒依然選擇了上場(chǎng)
。
“傷勢(shì)怎么樣？”繆仲一問(wèn)
。
“真的很疼
！”孫煒回答。
“還能不能比
？”
孫煒仰著頭
，笑嘻嘻地說(shuō)：“主任，你放心
！我還是員嘛
！我能頂過(guò)去?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
這就是體操隊(duì)年輕的風(fēng)范
，感動(dòng)了繆仲一，也感動(dòng)了大家
。
老將鄧書弟經(jīng)歷了里約的失利
，早已登上世界冠軍榜的他為了冠軍的夢(mèng)想一直堅(jiān)守，盡管過(guò)程波折
，但他從未放棄
。2022 年一次訓(xùn)練當(dāng)中，鄧書弟在訓(xùn)練中出現(xiàn)了“跑范兒”
，找不到完成動(dòng)作所必需的空間感覺(jué)
，一度想過(guò)放棄自由操項(xiàng)目
。“但是
，東京的賽制
，要求運(yùn)動(dòng)員全能，我不能放棄任何項(xiàng)目
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！编嚂芘c教練溝通，像個(gè)小隊(duì)員一樣從基礎(chǔ)動(dòng)作重新練習(xí)
，逐漸重拾起自由操成套
。“即使選不上也不后悔
，我要用我的行動(dòng)
，去督促肖若騰這批更年輕的隊(duì)員全力以赴，不能松懈
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！编嚂苷f(shuō)。
目標(biāo)清晰 “三高”訓(xùn)練方針貫穿始終
高難度
、高質(zhì)量
、高穩(wěn)定，“三高”的指導(dǎo)方針
，貫穿在中國(guó)體操隊(duì)東京周期內(nèi)的訓(xùn)練當(dāng)中
。
“2022 -2022 年?yáng)|京周期冬訓(xùn)難新動(dòng)作統(tǒng)計(jì)表上，男隊(duì)共發(fā)展了178個(gè)
，其中E組122個(gè)
，F(xiàn)組44個(gè)，G組12個(gè)
。女隊(duì)共發(fā)展難新動(dòng)作199個(gè)
，其中D組難度82個(gè)，E組65個(gè)……”中心副主任葉振南介紹
。
發(fā)展難新動(dòng)作的同時(shí)
，完成質(zhì)量與落地穩(wěn)定性、成功率
，同樣成為隊(duì)伍重視的訓(xùn)練內(nèi)容
，而這也是取得勝利的關(guān)鍵因素。
2022 年世錦賽
，中國(guó)體操隊(duì)意外地遭遇了0金戰(zhàn)績(jī)
。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，隊(duì)伍的表現(xiàn)與成績(jī)相比2022 年世錦賽是提高的
，但男子團(tuán)體金牌卻換成了銀牌
?div id="4qifd00" class="flower right">
！拔覀冎怀霈F(xiàn)了一次失誤，就讓金牌擦肩而過(guò)
。這說(shuō)明高手之間過(guò)招
，硬實(shí)力是關(guān)鍵，只有自己表現(xiàn)出高難度
、高質(zhì)量
、高穩(wěn)定，才能有實(shí)力去挑戰(zhàn)對(duì)手
。如果把希望寄托于對(duì)手的失誤
，最終只能是坐以待斃?div id="4qifd00" class="flower right">
！笨娭僖徽f(shuō)
。
優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目要努力做到難度和完成都拔尖，才能將奪金的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里
。這是體操隊(duì)的共識(shí)與目標(biāo)
。東京上，男子吊環(huán)的劉洋
、尤浩憑借高人一籌的難度和高優(yōu)質(zhì)套毫無(wú)爭(zhēng)議包攬冠亞軍
；鄒敬園雙杠的奪冠分?jǐn)?shù)高出亞軍0.5分之多；平衡木上的管晨辰
、唐茜靖，無(wú)論預(yù)賽還是決賽
，無(wú)論難度還是完成
，都穩(wěn)居前兩位。
強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)
，惡補(bǔ)短板
！這句大標(biāo)語(yǔ)從2022 年就一直掛在中國(guó)體操隊(duì)的訓(xùn)練館，根據(jù)東京實(shí)施4+2的賽制
，隊(duì)伍也早早入手
，制定團(tuán)體加單項(xiàng)雙線出擊的備戰(zhàn)策略。
“為了單項(xiàng)突出
，劉洋在東京周期集中精力
，專攻吊環(huán)?div id="d48novz" class="flower left">
！眲⒀蟮慕叹毥鹦l(wèi)國(guó)表示
，東京周期，金衛(wèi)國(guó)為劉洋精心打造了三套難度動(dòng)作
，6.4
、6.5
、6.6，預(yù)賽以6.4穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)晉級(jí)
，決賽根據(jù)對(duì)手情況選擇難度
，游刃有余地輾轉(zhuǎn)于各大世界杯賽場(chǎng)，守住單項(xiàng)沖擊金牌這條戰(zhàn)線
。
團(tuán)體層面
，中國(guó)體操在全能上呈現(xiàn)了可喜的進(jìn)步：肖若騰、林超攀以2022 年世錦賽全能金
、銀牌的成績(jī)證明了實(shí)力
。同時(shí)隊(duì)伍發(fā)現(xiàn)孫煒在全能上也有很大的潛力，幫他提出目標(biāo)
，樹(shù)立信心
。同時(shí)嚴(yán)格要求，全力以赴
，最終孫煒也成為世界一流的高手
。
此外，鄒敬園的雙杠
，尤浩的雙杠與吊環(huán)
，劉洋的吊環(huán)，中國(guó)體操男隊(duì)在全能
、雙杠
、吊環(huán)三個(gè)項(xiàng)目上形成雙保險(xiǎn)。
肖若騰
，鄒敬園
、孫煒、林超攀
、尤浩
、鄧書弟、張成龍
、蘭星宇
、黃明淇、翁浩
，再加新近冒出的張博恒……男隊(duì)呈現(xiàn)出新老結(jié)合
、全能及單項(xiàng)都能良性競(jìng)爭(zhēng)相互促進(jìn)的人才局面和強(qiáng)勁的戰(zhàn)斗力。
女隊(duì)層面
，中國(guó)在跳馬和自由操上一直較弱
，東京周期內(nèi)無(wú)法實(shí)現(xiàn)根本性改變，只能盡可能去補(bǔ)短板
。同時(shí)
，鞏固高低杠
，做大平衡木優(yōu)勢(shì)，打造競(jìng)爭(zhēng)力
，將金牌點(diǎn)抓得更實(shí)
，在平衡木項(xiàng)目上形成集團(tuán)優(yōu)勢(shì)。五年間
，范憶琳依然住自己在高低杠上的實(shí)力
，而更為可喜的是平衡木，劉婷婷
、李詩(shī)佳
、唐茜靖、管晨辰
、歐鈺珊……無(wú)論是難度
、質(zhì)量，還是完成度
，每一名選手都具備了在大賽上奪取獎(jiǎng)牌乃至金牌的實(shí)力
，不止一個(gè)人具備了沖擊金牌的實(shí)力。
狠抓體能 創(chuàng)新科技助力全方位備戰(zhàn)
“很佩服中國(guó)體操隊(duì)的小姑娘們
，小小的個(gè)頭兒
，小小的年紀(jì)，體能這么好
！”體能武時(shí)
，攀巖隊(duì)領(lǐng)隊(duì)趙雷感慨道。體操隊(duì)由于項(xiàng)目特點(diǎn)
，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能以及身體素質(zhì)要求很高
，隊(duì)伍一直在體能訓(xùn)練當(dāng)中常抓不懈，在號(hào)召狠抓體能以來(lái)
，體操隊(duì)更是積極響應(yīng)，并在各項(xiàng)體能測(cè)試當(dāng)中發(fā)揮出色
，男
、女隊(duì)都能在前十名當(dāng)中占據(jù)半壁。
與此同時(shí)
，體操隊(duì)在狠抓體能的同時(shí)能夠做到結(jié)合實(shí)際
，將基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)體能緊密結(jié)合，最終轉(zhuǎn)化為爭(zhēng)金的實(shí)力
。
“像3000米跑
、垂直縱跳這樣的素質(zhì)訓(xùn)練，對(duì)我的幫助還是很大的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧栖缇刚f(shuō)
，以往的全能比賽，她比到后面兩項(xiàng)會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)吃力
，甚至成作的后半程都有點(diǎn)跟不上
，這些在堅(jiān)持體能訓(xùn)練后得到了很大改善。成績(jī)提升也促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員在主觀上更加重視體能訓(xùn)練
，并從中獲益良多
，
“肖若騰作為全能選手，以往在后半程
，尤其到了第五項(xiàng)之后
，會(huì)出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練的加強(qiáng)后
，肖若騰的比賽能力得到了提升
。”教練員滕海濱對(duì)于體能訓(xùn)練也給出了肯定
。
體操運(yùn)動(dòng)員都不可避免地會(huì)出現(xiàn)傷病
，但運(yùn)動(dòng)員顯然不能與常人一樣休息，邊康復(fù)邊訓(xùn)練的更需要強(qiáng)有力的科技助力
。畢業(yè)于理工大學(xué)的物理治療師黃志基率領(lǐng)7人以上的團(tuán)隊(duì)
，一直在為體操隊(duì)的備戰(zhàn)保駕護(hù)航。他們的工作內(nèi)容除了傷病治療與預(yù)防
，體能訓(xùn)練計(jì)劃之外
，還要給出運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃建議。
“總結(jié)2022 年世錦賽的比賽結(jié)果
，教練員明確提出提升肖若騰吊環(huán)整體能力
。經(jīng)與教練員積極溝通，體能教練制定了在冬訓(xùn)及非冬訓(xùn)期間重點(diǎn)安排吊環(huán)訓(xùn)練時(shí)間
，每周進(jìn)行2-3次
，每次30-45分鐘的體能訓(xùn)練，主力提升吊環(huán)的基礎(chǔ)及專項(xiàng)體能
。同時(shí)
，也綜合考慮吊環(huán)對(duì)肩關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免傷病出現(xiàn)……”這是節(jié)選黃志基團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)工作內(nèi)容
，一名運(yùn)動(dòng)員
、一個(gè)單項(xiàng)上的點(diǎn)滴提升，背后蘊(yùn)精細(xì)化的科技手段以及無(wú)數(shù)人的努力付出
。
“肖若騰的肩膀
、手腕一直有傷，他的左邊手腕在2022 、2022
、2022 三屆世錦賽都有受傷
，通過(guò)打封閉針治療才能上場(chǎng)比賽，后來(lái)我們接觸之后
，發(fā)現(xiàn)他的手腕疼痛并不僅僅是訓(xùn)練疲勞累積
，而是和肩膀的活動(dòng)幅度不夠有關(guān)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！秉S志基表示
，肖若騰每次單杠訓(xùn)練之前，康復(fù)團(tuán)隊(duì)會(huì)幫他進(jìn)行針對(duì)性的拉伸動(dòng)作
，將肩膀的角度打開(kāi)
，幫助其左腕減少負(fù)荷，從2022 年之后
，肖若騰的左腕就不需要了
。
科技保障上，由科研所副研究員何衛(wèi)牽頭
，聯(lián)合運(yùn)醫(yī)所
，信息中心，成都體育學(xué)院
，山西體科所
，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員階段性生理生化指標(biāo)，身體疲勞情況如何
，做好心理監(jiān)測(cè)
，以及對(duì)手備戰(zhàn)信息收集，新規(guī)則的動(dòng)態(tài)變化及應(yīng)對(duì)等等
。該不該上量
？該不該調(diào)整？都有嚴(yán)密的數(shù)據(jù)支撐
。
金衛(wèi)國(guó)感受最深的是新增設(shè)的技術(shù)反饋系統(tǒng)
，這是由西安體育學(xué)院馬海濤教授團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的日常訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。以往教練員在訓(xùn)練中會(huì)使用機(jī)
、平板電腦
、手機(jī)等拍攝運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作，通過(guò)小屏幕重放動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)員溝通
。而東京周期開(kāi)啟后，館里新安裝的8臺(tái)大屏了他的雙手
，頭會(huì)拍攝運(yùn)動(dòng)員在器械上的動(dòng)作
，隨后即可回放，同時(shí)還可以進(jìn)行幾作之間的疊加、對(duì)比
，讓教練員和運(yùn)動(dòng)員很直觀地看到自己動(dòng)作上的發(fā)展
、進(jìn)步，以及細(xì)微的不足
，便于大家隨時(shí)精雕細(xì)刻
，完善動(dòng)作。
中國(guó)體操學(xué)邵斌教授團(tuán)隊(duì)則為隊(duì)伍提供了備戰(zhàn)東京的風(fēng)險(xiǎn)防控及應(yīng)對(duì)方案
，幫助隊(duì)伍更全面充分地做好方方面面的備戰(zhàn)工作
。
保障到位 細(xì)化參賽預(yù)案
2022 年3月的一天，正在體操館訓(xùn)練的孫煒
，聽(tīng)到了東京延期舉辦的消息
，一時(shí)之間，他有點(diǎn)不知所措
?div id="4qifd00" class="flower right">
！耙呀?jīng)在為2022 年去拼了，動(dòng)作已經(jīng)在成套了
，延期舉辦
，自己的努力會(huì)不會(huì)白費(fèi)……”孫煒心里打著鼓，由于疫情
，隊(duì)伍已經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有比賽了
，但運(yùn)動(dòng)員總不參加比賽，對(duì)于自己的狀態(tài)和實(shí)力并無(wú)把握
，訓(xùn)練也失去了方向
。
吃飯——訓(xùn)練——休息，三點(diǎn)一線成了孫煒和隊(duì)友
，甚至是全體運(yùn)動(dòng)員的常態(tài)
，焦慮的情緒在不知不覺(jué)中出現(xiàn)了。
“針對(duì)運(yùn)動(dòng)員這種情況
，可能就要退一步海闊天空
，利用延期一年的時(shí)間籠，重新規(guī)整一下
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彪I說(shuō)，教練員在訓(xùn)練計(jì)劃上做出調(diào)整
，為運(yùn)動(dòng)員減少壓力
。
成都體心理博士楊舒，從2022 年一直跟隊(duì)
。除了日常的心理培訓(xùn)之外
，楊舒在疫情期間也做了大量工作，她在 易云上傳了音樂(lè)庫(kù)，分為舒緩情緒與振奮精神
，供大家使用
。體操館二樓放置的架子鼓和電子琴，也深受運(yùn)動(dòng)員喜愛(ài)
。
女孩子年齡偏小
，不太善于表達(dá)，楊舒團(tuán)隊(duì)就為她們“訂制”話題
，在周日下午不訓(xùn)練的時(shí)候帶女孩子進(jìn)館
，“把你們每個(gè)人最害怕的東西寫下來(lái)，放進(jìn)盒子
?div id="4qifd00" class="flower right">
！睏钍孀屌⒆觽儼炎謼l打亂，輪流抽取并念出字條內(nèi)容
，念完之后讓大家針對(duì)“害怕的東西”進(jìn)行討論
，不知不覺(jué)間，大家減少了恐懼心理
，放下了心結(jié)
，也增加了換位思考的能力。
東京出發(fā)之前
，楊舒團(tuán)隊(duì)還制定了程序化參賽流程
，鄒敬園剛開(kāi)始不以為然，他是個(gè)聰明的隊(duì)員
，很清楚自己需要干什么
，但真到了東京之后，鄒敬園才發(fā)現(xiàn)的壓力大到無(wú)法自控
，他拿出了程序化參賽流程
，“這個(gè)真的很好，當(dāng)我胡思亂想
，緊張慌亂的時(shí)候
，看看這個(gè)就知道下一步自己要做什么?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
2022 年世錦賽
，中國(guó)體操隊(duì)發(fā)揮不佳，也對(duì)大家產(chǎn)生了觸動(dòng)
。大家回來(lái)之后進(jìn)行了深入研究
，也引領(lǐng)大家深入思考：東京如何打？
團(tuán)體領(lǐng)先時(shí)怎么比
？圖體落后時(shí)怎么打
？全能沒(méi)拿到怎么打
？單項(xiàng)怎么比？對(duì)手發(fā)揮好了
，我們用什么難度？體操隊(duì)列出了比賽可能出現(xiàn)的所有情況
，并逐一研究
，從準(zhǔn)備活動(dòng)的預(yù)案，到每一個(gè)項(xiàng)目的預(yù)案
，難度如何增減等等
，都心中有數(shù)。
例如
，鄒敬園在2022 年世錦賽的雙杠預(yù)賽當(dāng)中出現(xiàn)失誤而無(wú)緣決賽
，這是大家都始料未及的。隨后
，王紅衛(wèi)和滕海濱兩位教練員也為鄒敬園準(zhǔn)備了3套以上的難度動(dòng)作
，來(lái)應(yīng)對(duì)東京的具體情況。
再創(chuàng)輝煌 制奏響最強(qiáng)音
“在美國(guó)的兩次冬訓(xùn)
，感觸太深了
！不管是器械，隊(duì)伍的管理
，還有保障方面
，為我們付出得太多了！”唐茜靖說(shuō)
，2022
、2022 年底，中國(guó)體操姑娘們兩次奔赴美國(guó)
，與當(dāng)?shù)氐木銟?lè)部運(yùn)動(dòng)員共同訓(xùn)練
，原本的目的是學(xué)習(xí)一下當(dāng)?shù)赜?xùn)練的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，尤其在跳馬
、自由操上的訓(xùn)練理念
。沒(méi)想到，姑娘們還增加了一大收獲
，那就是上了一堂感恩
、感謝、感激的愛(ài)國(guó)教育課
。
“我們從進(jìn)隊(duì)開(kāi)始
，在訓(xùn)練以及吃、住上就有了保障
，像我這種天賦不高
，需要多練的隊(duì)員
，每天不管我練到多晚，何導(dǎo)（何花）
、王導(dǎo)（王麗明）還有我們的康復(fù)老師
，都會(huì)等著我，很耐心
，也沒(méi)有一點(diǎn)不耐煩
。”唐茜靖說(shuō)
，原本這些“司空見(jiàn)慣”的條件
，對(duì)于美國(guó)俱樂(lè)部的孩子而言卻可能是遙不可及的夢(mèng)想?div id="jfovm50" class="index-wrap">！拔覀円黄鹩?xùn)練的美國(guó)孩子
，她們一邊上課一邊訓(xùn)練，時(shí)間沒(méi)有保證
。她們來(lái)訓(xùn)練的話
，家長(zhǎng)要負(fù)擔(dān)很多的費(fèi)用；還有的甚至要舉家搬到俱樂(lè)部附近
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！碧栖缇刚f(shuō)，她和隊(duì)里的姑娘們被震撼到了
，看到美國(guó)俱樂(lè)部的孩子們爭(zhēng)先恐后上器械訓(xùn)練
，在沒(méi)有任何教練員保護(hù)下敢于完成動(dòng)作?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吹絼傔M(jìn)俱樂(lè)部的小隊(duì)員都在努力練身體素質(zhì)
，增加腿部力量……不知不覺(jué)間，中國(guó)體操隊(duì)的姑娘們?cè)谟?xùn)練的主動(dòng)性上增強(qiáng)了很多
，獨(dú)立訓(xùn)練與比賽的能力也提升了不少
。
制的保障下，體操隊(duì)盡可能地調(diào)動(dòng)各方
，為隊(duì)伍提供良好的備戰(zhàn)條件與氛圍
。訓(xùn)練局的兩片 球場(chǎng)，成為體操隊(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員在封閉訓(xùn)練期間除了訓(xùn)練館之外最常去的地方
，兩張臺(tái)球桌
，乒乓球臺(tái)和羽毛球場(chǎng)地，為大家提供了活動(dòng)場(chǎng)所
。領(lǐng)隊(duì)袁艷春不失時(shí)機(jī)地安排了各類比賽：臺(tái)球賽
、師徒配對(duì)賽等等，別看只是一雙鞋
，一件衣服
，但得開(kāi)心
，打得認(rèn)真，封閉帶來(lái)的焦慮也逐漸減輕
。
“上一個(gè)出場(chǎng)的橋本大輝
，分?jǐn)?shù)14.500。現(xiàn)在即將上場(chǎng)的是中國(guó)隊(duì)的孫煒
！”
這樣的情況
，不是發(fā)生在，或者是某一場(chǎng)賽場(chǎng)上
，而僅僅是中國(guó)體操隊(duì)日常的訓(xùn)練或者隊(duì)測(cè)場(chǎng)景。將可能出現(xiàn)的各種情況模擬在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中
，為隊(duì)員們?cè)谛睦砩献龊昧烁鞣N形式下的預(yù)案
，才能在參賽時(shí)心中不慌，心中有數(shù)
。
“東京
，就是翻版的全錦賽！”來(lái)到東京賽場(chǎng)的孫煒感慨道
，熟悉的器材
、賽場(chǎng)布置、賽臺(tái)位置
、裁判工作臺(tái)
，甚至是直播團(tuán)隊(duì)，孫煒和隊(duì)友們都不陌生
，早在5月份于成都的全錦賽
，他們就“對(duì)標(biāo)”東京演練了一把?div id="m50uktp" class="box-center"> ！笆煜さ谋荣惌h(huán)境
，熟悉的比賽器材，熟悉的轉(zhuǎn)播團(tuán)隊(duì)與轉(zhuǎn)播方式
，熟悉的比賽流程
，目的就是讓隊(duì)員更大程度地減少參賽陌生感?div id="m50uktp" class="box-center"> ！敝行捏w操部主任馮玉娟介紹說(shuō)
，在做好疫情防控的前提下，體操項(xiàng)目堅(jiān)持舉辦全國(guó)錦標(biāo)賽
、全國(guó)冠軍賽
，為運(yùn)動(dòng)員參賽水準(zhǔn)提供競(jìng)技舞臺(tái)。
由于體操是打分項(xiàng)目
，評(píng)分規(guī)則直接引導(dǎo)著每個(gè)周期的技術(shù)發(fā)展方向
，成為備戰(zhàn)訓(xùn)練的指揮棒
，因此裁判員也成為衡量運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在中心的部署下
，體操部全力為隊(duì)伍提供裁判員技術(shù)服務(wù)保障
。在五年的備戰(zhàn)中，先后幾百人次裁判員下隊(duì)
，服務(wù)于隊(duì)伍的日常訓(xùn)練
、隊(duì)驗(yàn)、選拔賽等
，為隊(duì)伍的每名備戰(zhàn)隊(duì)員提供逐人逐項(xiàng)分析
，從成套編排、扣分點(diǎn)
、訓(xùn)練隱患等角度給出技術(shù)分析報(bào)告
，幫助教練員、運(yùn)動(dòng)員更大化地解決規(guī)則應(yīng)用問(wèn)題
，以競(jìng)爭(zhēng)力
。
此外，本周期備戰(zhàn)工作還顯著加大了力度
，通過(guò)“走出去
，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”，加強(qiáng)與體操界的多方面
，更大程度地向世界展示中國(guó)體操發(fā)展的方方面面
。
白遠(yuǎn)韶、熊景斌……兩位已經(jīng)離開(kāi)隊(duì)一線的元老級(jí)教練員
，每次都會(huì)出現(xiàn)在全國(guó)體操賽的現(xiàn)場(chǎng)
，他們專注地觀看隊(duì)員的成作，為隊(duì)員的編排
