誰有強烈的自律來控制體重

，尤其是在時間的考驗下。

陳偉霆身材那么好，明星有多自律

？

陳偉霆

，呈現(xiàn)給大眾的一直都是一種硬漢的形象。并且因為常年的見識和鍛煉身材非常的好，而對于明星來說，想要維持一個良好的形象，保持身材這必然是第1步。這是因為他們工作的特殊性，再加上在聚光燈之下，很多時候貨都會常年能保持一個很低的體重。明星自律非常的強

，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

一

、常年的加強健身。陳偉霆之所以會有一個好的身材，就是因為他常年都在健身，對于明星而言想要獲得一個好身材，那么健身就必不可少的，在娛樂圈當(dāng)中也有非常多健身出了名，并且身材很好的男明星和女明星。這些人在自己繁重的工作，同時還要抽出大量的時間用于健身，非常的考驗，一個人的意志力，對于普通人而言，很多時候都沒有辦法做到。這是因為他們職業(yè)的特殊性，很多時候都對自己有一個非常高的要求，讓自己有一個良好的外在條件和形象。

二

、控制自己的飲食。極端的控制自己的飲食，在娛樂圈當(dāng)中來說屢見不鮮，有很多的女明星為了保持自己的身材，只吃一點點，有的甚至是吃到了自己喜歡的東西，嘗嘗味道又把它吐出來。對于一些不喜歡運動的人來說，極端的飲食控制才能夠達到意義中保持身材的效果，但是對于普通人而言沒有任何的借鑒意義，因為明星會有更多的財力來支持自己獲得營養(yǎng)，但是對于普通人而言，很多時候身體都會出現(xiàn)問題。

三

、不規(guī)律的體重變化。很多的明星無論是身體還是心理，都會出現(xiàn)一些問題，因為在拍戲的過程當(dāng)中，為了讓自己的形象更加的符合影視劇當(dāng)中的角色，會在短期之內(nèi)增肥或者是減肥，這都是非常常見的事。而這樣極端的方式，對人的身體是非常有害的，也更加的體現(xiàn)出了他們的敬業(yè)精神，已經(jīng)達到了一種高度的自律，控制自己的欲望短期內(nèi)無論是減肥還是增肥都對人有著一個極大的挑戰(zhàn)性，但是有很多的明星就是能夠隨意的控制自己的體重，令人佩服。

自律，從控制自己的體重開始

剛上大學(xué)的第一個學(xué)期

，我胖了將近有20斤。因為是冬天，自己還沒有任何察覺，還天真地以為自己胖了別人也看不出。一個學(xué)期后第一次回到家，沒想到4個月沒見我的媽媽說的第一句話竟然是“你胖了”，我突然有種這個家不想再回了的感覺。

在高三的時候，我還是一個在高考緊張備考的壓力下堅持每天跑步6km的人，體重保持在50kg左右