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      蓮子心和星座日期最匹配的是什么(十二星座的中醫(yī)美容保健)

      大話生肖 2023-10-12 18:33:51





      1

      、幾月幾日是什么星座?


      2
      、十二星座的出生日期是什么



      3
      、十二星座的日期是多少?


      4
      、如何計(jì)算12星座的日期





      1、3月21日
      ,白羊座:~4月20日 (Aries)。金牛座:4月21日~5月21日 (Taurus)
      。雙子座:5月22日~6月21日 (Gemini)。巨蟹座:6月22日~7月22日 (Cancer)
      。獅子座:7月23日~8月23日 (Leo)



      2
      、星座出生月份如下:水瓶座:1月20日至2月18日
      。雙魚(yú)座:2月19日至3月20日
      。白羊座:3月21日至4月19日
      。金牛座:4月20日至5月20日
      。雙子座:5月21日至6月21日



      3
      、雙子座(5月22日至6月21日)十二星座分別代表幾個(gè)月和幾天
      。雙子座象征雙胞胎
      ,比前兩個(gè)更抽象
      ;雙子座的神話可以知道雙子座的二元性和內(nèi)在矛盾



      4
      、星座按陽(yáng)歷(公歷)日期劃分
      。首先
      ,你必須知道你的陽(yáng)歷出生日期
      ,然后比較以下信息








      1
      、十二星座的出生日期是白羊座(3月21日-4月20日)十二星座的正確出生日



      2
      、天蝎:10月23日至11月21日;射手座:11月22日至12月21日
      ;魔蝎:12月22日至1月19日
      ;水瓶座:1月20日至2月18日
      ;雙魚(yú)座:2月19日至3月20日
      。起源 古巴比倫起源于四大文明古國(guó)之一的西方星座



      3
      、十二星座生日劃分:白羊座日期:3月21日至4月20日
      。金牛座日期:4月21日至5月20日
      。雙子座日期:5月21日至6月21日
      。癌癥日期:6月22日至7月22日
      。獅子座日期:7月23日至8月22日。


      4
      、12星座出生年份1白羊座:3月21日~4月19日 又稱牡羊座的白羊座。


      5
      、星座出生月份如下:水瓶座:1月20日至2月18日。雙魚(yú)座:2月19日至3月20日
      。白羊座:3月21日至4月19日
      。金牛座:4月20日至5月20日
      。雙子座:5月21日至6月21日。


      6
      、摩羯座:12月22日~1月20日 (Capricorn)。水瓶座:1月21日~2月19日 (Aquarius)
      。雙魚(yú)座:2月20日~3月20日 (Pisces)
      。星座的意義和應(yīng)用:人生不相見(jiàn)
      ,動(dòng)如參與者
      。杜甫,八處士




      十二星座的出生日期如下:水瓶座:1月20日:~2月18日,思想先進(jìn)
      ,理性自重的星座
      。雙魚(yú)座:2月19日~三月二十日多愁敏感,愛(ài)做夢(mèng)
      ,幻想星座
      。白羊座:三月二十一日~四月十九日
      ,一個(gè)精力充沛
      、精力充沛的星座。


      天蝎:10月23日至11月21日
      ;射手座:11月22日至12月21日
      ;魔蝎:12月22日至1月19日;水瓶座:1月20日至2月18日
      ;雙魚(yú)座:2月19日至3月20日
      。起源 古巴比倫起源于四大文明古國(guó)之一的西方星座。


      十二星座時(shí)間表如下:白羊座出生日期為陽(yáng)歷3月21日至4月19日
      。金牛座出生日期為陽(yáng)歷4月20日至5月20日。雙子座出生日期為陽(yáng)歷5月21日至6月21日
      。癌癥出生日期為陽(yáng)歷6月22日至7月22日




      1
      、相應(yīng)的出生日期(公歷):11月23日至12月21日 射手座人最大的特點(diǎn)就是付出
      。他們不拘小節(jié)
      ,內(nèi)心對(duì)一切都很樂(lè)觀
      ,做事很簡(jiǎn)單
      。他們希望自己承擔(dān)一切



      2
      、摩羯座:陽(yáng)歷12月22日至1月19日 摩羯座是秋夜西南部出現(xiàn)的星座
      ,象征著摩羯座的頭尾。摩羯座的守護(hù)星是土星
      ,守護(hù)神是牧神



      3
      、雙魚(yú)座出生日期:2月19日至3月20日
      。星座的作用 太陽(yáng)星座是星座學(xué)中最常提到的
      ,只要你知道一個(gè)人的出生日期
      ,你就能找到他的太陽(yáng)星座。


      4
      、Sagittarius射手座 11月23日~12月21日算公歷哦
      。ps:性格。
      。1月20日水瓶座~2月18日 思想先進(jìn),理性自尊的星座
      。同樣的愛(ài)是受約束的
      ,同樣的愛(ài)
      ,但他們?nèi)匀皇遣煌纳涫肿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;他們更注重精神水平的提高
      ,是一個(gè)很好的靈感對(duì)象



      以上是星座日期l的介紹(蓮子心和星座日期最匹配的是什么)。你也可能喜歡星座日期l
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      十二星座的中醫(yī)美容保健

      中醫(yī)是我們中國(guó)的驕傲

      ,它博大精深
      ,不僅對(duì)病有治療作用
      ,對(duì)身體保養(yǎng)也有調(diào)理功效
      。我們都知道中藥治本
      ,現(xiàn)在越來(lái)越多的人
      ,都去中醫(yī)那咨詢美容保健的方法,它的作用是僅僅化學(xué)元素排列組合的化妝品所不能比的
      !那么我們來(lái)看看我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢

      白羊座:

      精力旺盛

      ,做事風(fēng)風(fēng)火火
      ,標(biāo)準(zhǔn)的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部
      ,因而易患心悸、頭痛
      、健忘等疾患。

      星座驗(yàn)方一:干蓮子心1

      。5克
      ,每日開(kāi)水沖泡代茶飲
      ,適宜陰虛火旺和痰火上擾的牧羊座服用
      ,具有養(yǎng)心寧神的功效

      星座驗(yàn)方二:田雞油同燕窩或銀耳蒸食

      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ;蛱镫u油15克
      ,冰糖適量
      ,加水入瓦罐
      ,緩火煨服。均有補(bǔ)腎健腦
      ,增強(qiáng)記憶力的功效。

      特別提醒:此星座平日不宜多食羊肉狗肉等發(fā)熱動(dòng)火食物

      ,不宜桂皮、辣椒等助火傷陰食物
      。尤其不可以洗發(fā)后不吹干就濕發(fā)入睡
      ,否則濕氣入腦,非常容易引發(fā)偏頭痛等疾病
      ,到時(shí)痛得像孫悟空戴了緊箍咒似的可不好玩哦。

      金牛座:

      性情陰沉

      ,脾氣較大
      ,又因?yàn)榇诵亲乒茴i和喉部
      ,所以易患咽喉腫痛
      、失音等疾患
      ,由于其有放縱飲食的傾向,晚年須特別當(dāng)心肥胖的發(fā)生

      星座驗(yàn)方一:白蘿卜兩酒盅,甘蔗汁一盅

      ,白糖水沖服
      ,一日三次
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ;?div id="d48novz" class="flower left">
      ,白蘿卜一個(gè)
      ,皂角3克
      ,煎服
      。能清熱化痰,解毒治失音

      星座驗(yàn)方二:蓮花、蓮藕

      、蓮子陰干研細(xì)末,7:8:9混合
      ,每日早晚空腹服食約1克
      ,溫酒或開(kāi)水送服,減肥輕身
      ,養(yǎng)顏防衰老
      ,而且清新的荷香味兒
      ,最適合金牛座啦

      特別提醒:此星座平日不宜多食爆米花

      、羊肉、狗肉
      、雞肉
      、橘子
      、龍眼
      、胡椒
      、韭菜等助火食物
      ,多飲白開(kāi)水,保證每天2000-2500毫升以上(約8-10杯)
      。還應(yīng)調(diào)整好作息飲食習(xí)慣,減少高熱量食物攝入
      ,才是金牛MM們保持身材的正道呦。

      雙子座:

      善變機(jī)敏

      ,活潑好動(dòng)
      ,體力腦力耗費(fèi)都比較大
      ;此星座掌管肩部
      、手
      、腳
      ,因而筋骨易受傷

      星座驗(yàn)方一:用韭菜

      、胡桃肉同芝麻油炒熟每日服用,堅(jiān)持一個(gè)月
      。《方脈正宗》曾介紹此方能“治陽(yáng)虛腎冷,陽(yáng)道不振
      ,或腰膝冷痛”。

      星座驗(yàn)方二:鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超出其它禽蛋

      ,特別是它含豐富的卵磷脂,是高級(jí)神經(jīng)中樞不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。每天早晚各沖服1-2個(gè)
      ,連續(xù)食用能補(bǔ)腦益智

      特別提醒:此星座平日不宜多食柿子

      、瓜類
      、螃蟹
      、生蘿卜、荸薺等性寒生冷之物
      ;少食大蔥和香菜,因?yàn)槎咧械哪撤N成分作用于腦神經(jīng)
      ,古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)也證明其對(duì)記憶力有減弱作用

      巨蟹座:

      水相星座的敏感情緒化在此星座上表現(xiàn)得淋漓盡致

      ,過(guò)分敏感會(huì)帶來(lái)精神上的疾患;此星座掌管的身體部位為胃
      、胸、子宮
      ,要特別提高這些部位病變的預(yù)防意識(shí)

      星座驗(yàn)方一:胃痛疾病成因較為復(fù)雜

      ,中醫(yī)傳統(tǒng)理論將其分為寒性胃痛
      、熱性胃痛
      、氣虛胃痛
      、陰虛胃痛、氣滯胃痛
      、食積胃痛和血瘀胃痛七種
      ;西醫(yī)又將其分為慢性淺表性胃炎
      、肥厚性胃炎
      、慢性萎縮性胃炎
      、急性胃炎
      、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂等
      。巨蟹星座若患有類似癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)
      ,方可對(duì)癥下藥。

      星座驗(yàn)方二:維生素E是保養(yǎng)卵巢的良藥

      ,能幫助女性對(duì)抗衰老
      ,防止婦科疾患
      ,與維生素C同服能互相協(xié)同作用
      ,具有白嫩細(xì)致皮膚
      ,養(yǎng)顏抗衰老的功效
      ,亦可作為日常美容保健之需。尤其適合巨蟹MM哦

      特別提醒:此星座健康的大敵是自己過(guò)度的情緒,應(yīng)該有意識(shí)的調(diào)節(jié)

      ,不宜過(guò)度緊張悲觀,應(yīng)該每天一睜眼就提醒自己“車到山前必有路”“開(kāi)心輕松每一天”

      獅子座:

      熱情自信

      ,喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老
      、怕丑
      ;本星座掌管心臟和腎臟這兩個(gè)人體關(guān)鍵部位

      星座驗(yàn)方一:西瓜和西瓜皮均有利小便

      、消水腫、降血壓的作用
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?捎梦鞴现蚱ご罅?div id="jfovm50" class="index-wrap">,水煎服
      。也可以將西瓜連皮切碎,水煮濃縮成西瓜膏
      ,開(kāi)水化服,每日兩次
      ,每次一至兩匙。

      星座驗(yàn)方二:去核紅棗2千克

      ,干姜2克
      ,白鹽60克炒黃
      ,去皮炙甘草30克
      ,丁香1
      。5克
      ,木香1。5克
      ,去白陳皮適量,共搗成泥
      ,每次煎服或熱水沖泡不限量
      ,使人顏面紅潤(rùn)
      、白嫩,永保青春

      特別提醒:此星座平日不宜多食雞肉、香蕉

      、菠菜、腌制食品
      、海腥發(fā)物等
      ,尤其對(duì)煙酒要加以控制。近期醫(yī)學(xué)研究表明
      ,維生素E對(duì)心腦血管疾病有預(yù)防效果
      ,建議健康的獅子座日常適量服用。

      處女座:

      神經(jīng)緊張

      ,過(guò)分苛求完美會(huì)給自己帶來(lái)過(guò)大壓力
      ,應(yīng)該注意預(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠等癥
      。由于此星座掌管部位為腸腹部
      ,對(duì)此部位的疾病也要有意識(shí)的預(yù)防。

      星座驗(yàn)方一:百合能清心安神

      ,對(duì)神經(jīng)衰弱、睡眠不寧
      、驚惕易醒的處女座
      ,用生百合60-90克
      ,蜂蜜1-2匙
      ,攪拌蒸熟
      ,臨睡前服食
      ,使你舒舒服服安睡到天亮

      星座驗(yàn)方二:無(wú)花果既能潤(rùn)腸通便

      ,又能健胃止瀉,祛痰理氣
      ,能治療消化不良、腸炎
      、痢疾?div id="m50uktp" class="box-center"> !逗纤幬镏尽分薪榻B:無(wú)花果5-7枚
      ,水煎服
      ,對(duì)脾虛腹瀉者
      ,宜食之。

      特別提醒:此星座平日不宜多食咖啡

      、濃茶
      ,不宜煙酒等對(duì)神經(jīng)先興奮后抑制之物
      ,水果建議以蘋果為主
      ,因?yàn)樘O果對(duì)于輕度便秘和腹瀉均有治療效用。

      天秤座:

      溫文爾雅的天秤座對(duì)美的追求可謂十二星座之最

      ,對(duì)于他們而言僅僅是食療抗衰老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的;此星座掌管的部位為腰部
      ,腎臟比較容易出毛病,對(duì)此要提起注意

      星座驗(yàn)方一:栗子能補(bǔ)脾健胃

      ,補(bǔ)腎壯腰
      ,很適合容易腎虛腰痛的天秤座食用
      。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之
      ,甚治腰腳不遂
      。”明代李時(shí)珍亦曾記載說(shuō):“治腎虛腰腳無(wú)力
      ,以袋盛生栗懸干,每旦(即每天清晨)吃十余顆
      ,次吃豬腎粥助之
      ,久必強(qiáng)健
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !辈环猎囋嚳窗 ?/p>

      星座驗(yàn)方二:可以參考前面巨蟹座驗(yàn)方二和獅子座驗(yàn)方二的美容方

      ,再加上一套科學(xué)的面部美容按摩
      ,具體操作如下:每日早晚潔面涂過(guò)面霜眼霜后,中指指腹打圈揉搓太陽(yáng)穴
      ;無(wú)名指指腹在眼周輕柔打大圈,切忌拉扯眼部皮膚
      ,分別點(diǎn)按睛明穴(與內(nèi)眼角平行的鼻梁根處凹陷)、四白穴(黑眼球正對(duì)的下眼眶邊緣凹陷)
      、攢竹穴(緊貼眉頭的下方)各5次
      ,不宜過(guò)重
      ,以無(wú)痛感為宜
      ;在額部
      ,輕借腕力,十指指腹彈敲
      ,均勻用力;按眉毛生長(zhǎng)的方向稍用力壓捋
      ,達(dá)到放松效果;雙手手掌搓熱
      ,在面頰打圈
      ,促進(jìn)血液循環(huán)。此法堅(jiān)持一個(gè)月就有顯著效果
      ,栗子羹在此強(qiáng)力推薦?div id="d48novz" class="flower left">
      ?div id="d48novz" class="flower left">

      特別提醒:提醒愛(ài)美的天秤座MM

      ,不要把大把的鈔票花在昂貴的化妝品
      、美容膏上
      ,也不要對(duì)美容院的保養(yǎng)寄予過(guò)高期望
      ,因?yàn)槠駷橹姑廊葆t(yī)學(xué)尚未有像廣告中宣揚(yáng)的那么大的突破性進(jìn)展,基本還停留在促進(jìn)血液循環(huán)
      、調(diào)節(jié)代謝的層面上,而堅(jiān)持不懈的美容按摩才是唯一有效的硬道理
      ,被業(yè)內(nèi)美容醫(yī)生稱為“最好的化妝品”。

      天蝎座:

      敏感

      、固執(zhí)
      、熱情
      、善妒
      ,因而容易遭遇植物神經(jīng)功能紊亂
      、失眠等疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">;加之此星座掌管生殖泌尿系統(tǒng)
      ,也要有針對(duì)性的預(yù)防

      星座驗(yàn)方一:植物神經(jīng)功能紊亂可表現(xiàn)為失眠

      、面部潮紅
      、非干性皮膚但卻容易過(guò)敏等等?div id="d48novz" class="flower left">
      ?煞镁S生素B1片劑,輔以谷維素(失眠嚴(yán)重情況下服谷維素
      ,但不能長(zhǎng)時(shí)間服用,詳見(jiàn)其說(shuō)明書(shū))治療
      。告訴你一個(gè)小秘密
      ,栗子羹自己其實(shí)也是只蝎子哦
      ,而且曾受此困擾多年
      ,植物神經(jīng)功能紊亂雖不是什么大病,但一點(diǎn)小小的運(yùn)動(dòng)或是溫度的提高就會(huì)面頰紅紅的
      ,像個(gè)飽經(jīng)滄桑的村婦,非常影響美觀
      ,在加上失眠饋贈(zèng)的黑眼圈……簡(jiǎn)直苦不堪言啊,經(jīng)美容醫(yī)師指導(dǎo)
      ,采用這個(gè)方子
      ,效果還是比較理想的
      。而且非常廉價(jià)
      ,這兩種常見(jiàn)藥品都是百片裝的,加一起不過(guò)十元左右
      。和過(guò)去的`栗子羹一樣飽受煎熬的蝎子同胞們,還等什么呢

      星座驗(yàn)方二:綠豆芽性寒味甘,馬文飛在《食物療法》中介紹:“治尿道炎,綠豆芽500克

      ,絞汁沖白糖服?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

      特別提醒:此星座平日不宜多食蔥、蒜

      、花椒、辣椒
      、榨菜
      、肉桂等性熱辛辣食物
      ,忌煙酒過(guò)度
      。此外由于天蝎座天生皮膚較黑,應(yīng)特別注意防曬美白

      射手座:

      樂(lè)觀直率,但浮躁鹵莽

      ,意志力薄弱,掌管肝臟
      ,患肝炎的可能明顯高于其他星座

      星座驗(yàn)方一:黃瓜中所含的多種氨基酸對(duì)肝臟有保護(hù)作用,適合急慢性肝炎及肝硬化者食用

      ,尤其適宜酒精中毒性肝硬化
      。因?yàn)辄S瓜中含丙氨酸和谷氨酸,國(guó)外曾用這兩種氨基酸治療酒精性肝硬化
      ,有一定效果
      。所以,嗜酒的射手常吃些黃瓜能防止酒精性肝硬化

      星座驗(yàn)方二:銀耳是一種清補(bǔ)食品

      ,所含的銀耳多糖能改善肝功能,并能促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)與核酸的合成
      ,健康人食用保肝護(hù)肝,也適合慢性肝炎患者

      特別提醒:此星座大大咧咧的天性使他們不注意飲食衛(wèi)生條件

      ,隨便找個(gè)露天攤就把一頓飯解決了,也為染上肝炎埋下隱患
      。慢性肝病尚無(wú)徹底治愈的方法
      ,用良好的衛(wèi)生習(xí)慣防患于未然才是關(guān)鍵

      摩羯座:

      保守

      、壓抑
      、勤奮
      、執(zhí)著的摩羯大都屬于精瘦高挑型
      ,吃很多但不易胖是因?yàn)槟c道吸收系統(tǒng)不好
      ;掌管骨骼部分,須防關(guān)節(jié)受傷

      星座驗(yàn)方一:荔枝補(bǔ)脾益血,壯陽(yáng)益氣

      ,適宜治療脾虛泄瀉、陽(yáng)虛腹瀉
      。荔枝干果7個(gè)
      ,大棗5個(gè)
      ,水煎服
      ,治療脾虛久瀉。

      星座驗(yàn)方二:枸杞子滋補(bǔ)肝腎

      ,《本草通玄》中評(píng)價(jià)說(shuō):“枸杞子,補(bǔ)腎益精
      ,水旺則骨強(qiáng),而消渴
      、目昏
      、腰痛膝痛無(wú)不愈矣
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !笨勺霾恕⑴莶?div id="m50uktp" class="box-center"> ,經(jīng)常食用

      特別提醒:此星座平日不宜多食芝麻、螃蟹

      、梨
      、牛奶、蜂蜜
      、茄子等利瀉之物。而且此星座人喜歡固守習(xí)慣
      ,比如偏愛(ài)某一種食物就一直食用
      ,這樣的偏食不利營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收
      ,這點(diǎn)應(yīng)該考慮改變,為了你自己的健康
      ,更為了愛(ài)你的人。

      水瓶座:

      叛逆

      、獨(dú)立、固執(zhí)
      、創(chuàng)新是他們的特點(diǎn)
      ,掌管小腿和血液循環(huán)系統(tǒng)
      ,好動(dòng)的天性使他們的小腿很容易受傷
      ,也有血液循環(huán)系統(tǒng)疾患的可能。

      星座驗(yàn)方一:辣椒有興奮作用

      ,能刺激汗腺調(diào)節(jié)排水機(jī)能,又能促進(jìn)血液循環(huán)
      ,柔和血管壁
      ,驅(qū)除風(fēng)寒濕邪
      。建議瓶子們可以在日常飲食中
      ,適當(dāng)加點(diǎn)辣椒

      星座驗(yàn)方二:山楂具有活血化瘀的功效

      ,能擴(kuò)張血管,從而利于血脈暢行
      ,對(duì)寒濕引起的氣血不暢、血脈凝滯很有益處。

      特別提醒:此星座平日不宜大量食用魚(yú)類制品

      ,更不可偏食肉類,應(yīng)該多吃水果蔬菜才好

      雙魚(yú)座:

      神經(jīng)質(zhì)

      、健忘
      、感情泛濫是你的毛病
      ,比較容易患神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂;此星座掌管腳部
      ,腳是你全身最脆弱的部位。

      星座驗(yàn)方一:對(duì)于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的調(diào)理

      ,可以分別參考處女座驗(yàn)方一
      、天蝎座驗(yàn)方一

      星座驗(yàn)方二:《千金方》中說(shuō):“治虛勞煩悶不得眠

      ,大棗二十枚同蔥白七莖煎服”
      ,就是對(duì)現(xiàn)代所說(shuō)的神經(jīng)衰弱失眠癥的治療

      特別提醒:此星座一般都有吃零食的癖好,而且會(huì)因零食而放棄正餐

      ,這是營(yíng)養(yǎng)飲食的大忌,意志薄弱的魚(yú)兒們一定要鼓起勇氣改掉這個(gè)惡習(xí)啊

      夢(mèng)到滿天星座,極清晰
      ,怎么解?

      媽呀~!迷信死了~~~~~~~~~
      受不了了啦!
      夢(mèng)就是夢(mèng),沒(méi)啥的
      每個(gè)人都做夢(mèng)

      。但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué)
      。那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的
      ,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng)


      經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō):“昨晚沒(méi)有休息好
      ,做了一夜的夢(mèng)”
      、“我晚上夢(mèng)多
      ,簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”。于是
      ,這一天學(xué)習(xí)、工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振
      、精力不足
      ,仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息
      。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)
      。其實(shí),這種舊觀念是不對(duì)的
      。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo)
      ,也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好
      。正如前面談到的那樣
      ,夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象,不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶
      ,或有沒(méi)有夢(mèng)感
      ,你每天晚上都必定做4~5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張
      ,說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí)
      ,更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠
      、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥
      ,進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn),應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究
      ,客觀地記錄證明,這些主訴“夢(mèng)多”
      、“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別
      ,他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng),“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系
      。還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)
      ,認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律
      ,還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看,夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系
      。有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
      既然如此
      ,人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣
      ,夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象
      ,是一種主動(dòng)的生理過(guò)程
      ,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想
      。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶
      ,或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象
      ,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感
      ,而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如
      ,性格內(nèi)向的人
      ,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒
      ,常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境
      ;情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒
      ,因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí)
      。研究人員還發(fā)現(xiàn),夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)
      ,自訴平日夢(mèng)多的人
      ,睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗(yàn)中
      ,只要20分貝的音量便足以喚醒他們
      ,他們的夢(mèng)境回憶程度也高。臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人
      ,往往與受到七情所傷
      、心情不暢
      、睡眠不安有關(guān)
      ,因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。
      臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明:失眠
      ,尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)
      ,失眠與心理紊亂有關(guān)
      。他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過(guò)高
      ,而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過(guò)低
      。實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí),失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符
      ,不是夸大就是縮小。大多數(shù)專家認(rèn)為
      ,失眠的體驗(yàn)與情緒
      、性格有關(guān)

      為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多”呢?有人通過(guò)調(diào)查分析,認(rèn)為與下列因素有關(guān):
      (1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少:許多人不了解睡眠的周期交替變化
      ,不知道夢(mèng)在睡眠中的地位,在生理上的作用
      ,以及夢(mèng)與夢(mèng)感的區(qū)別
      ,不知道夢(mèng)或夢(mèng)感沒(méi)有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀念
      、封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋,使人對(duì)夢(mèng)懷有恐懼感
      ,以訛傳訛
      ,使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中

      (2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān):許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)
      ,不知道情緒障礙是一種疾病
      ,往往忽略了情緒障礙本身
      ,都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠
      、多夢(mèng)、疼痛等癥狀
      。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)

      (3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心,對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注
      ,導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)
      ;夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼
      ,以至形成惡性循環(huán)。
      (4)有些人在快波睡眠期醒來(lái)或緊接著快波睡眠期之后醒來(lái)
      ,致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高

      (5)個(gè)體功能狀態(tài)差異:不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同
      ,即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期
      ,功能狀態(tài)不同,對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同
      。所以,有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)(夢(mèng)多)
      ,另一段時(shí)間夢(mèng)感弱( 夢(mèng)少)

      失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的
      ,而夢(mèng)作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余
      。我們承認(rèn)失眠的存在
      ,但不能認(rèn)為失眠和夢(mèng)感有必然的聯(lián)系


      中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的?
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的
      。《素問(wèn)·方盛衰論》中說(shuō):“是以少氣之厥
      ,令人妄夢(mèng)
      ,其極至迷?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼^少氣
      ,即氣不足,氣不足則陽(yáng)不守陰
      ,神失其守,故為多夢(mèng)
      。其為原因之一
      。而情志損傷
      ,傷及臟腑
      ,耗損精氣,令神魂不安
      ,發(fā)為多夢(mèng);陰血虧虛
      ,不能奉養(yǎng)心神
      ,潛涵肝魂
      ,制約相火
      ,而使神魂浮游,發(fā)為多夢(mèng)
      ;若因痰熱內(nèi)擾肝膽,魂不得寧而發(fā)多夢(mèng)
      ;勞欲過(guò)度
      ,水火不濟(jì)
      ,心腎不交,則心神不寧而發(fā)生多夢(mèng)
      ;飲食失節(jié),使土虛木郁
      ,神魂不寧而多夢(mèng)
      。多夢(mèng)的出現(xiàn)
      ,以致睡臥不寧
      ,夢(mèng)幻紛紜


      中醫(yī)是怎樣治療多夢(mèng)證的?
      多夢(mèng)是指從睡眠中醒來(lái),自覺(jué)亂夢(mèng)紛紜
      ,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)
      。中醫(yī)對(duì)多夢(mèng)證的治療常采用以下兩種方法

      (1)辨證論治
      ①心氣不足
      癥狀:多夢(mèng)易驚
      ,失眠,神疲困倦
      ,短氣,或喜悲善哭
      ,精神恍惚
      ,舌質(zhì)淡
      ,苔薄白
      ,脈細(xì)弱。
      治法:養(yǎng)血益氣
      ,寧心安神。
      選方:參香散加減

      藥物:人參9g
      ,黃芪、茯苓
      、白術(shù)、山藥各12g
      ,蓮肉
      、砂仁
      、沉香
      、檀香、甘草各6g

      ②心血不足
      癥狀:心悸怔忡,心煩失眠
      ,多夢(mèng)易驚
      ,健忘頭昏,面色不華
      ,舌淡
      ,脈細(xì)。
      治法:養(yǎng)血安神

      選方:四物湯合茸砂丹加減。
      藥物:熟地
      、當(dāng)歸
      、白芍
      、川芎各12g
      ,鹿茸、朱砂各6g
      ,炒棗仁18g。
      ③心陰不足
      癥狀:心悸怔忡
      ,失眠多夢(mèng)
      ,五心煩熱
      ,咽干舌燥
      ,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)

      治法:養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
      選方:益氣安神湯加減

      藥物:當(dāng)歸
      、茯神、麥冬
      、生地各12g
      ,黃連、遠(yuǎn)志
      、竹葉
      、人參、黃芪
      、膽星
      、蓮子心各6g
      ,酸棗仁18g,朱砂3g。
      ④心腎不交
      癥狀:心煩
      ,失眠,多夢(mèng)
      ,遺精
      ,腰酸腿軟
      ,潮熱盜汗
      ,舌紅無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)

      治法:交通心腎。
      選方:黃連阿膠湯加減

      藥物:黃連
      、黃芩
      、白芍
      、阿膠各9g,雞子黃1枚
      ,龍骨12g。
      ⑤心膽氣虛
      癥狀:驚悸不寧
      ,膽怯善恐
      ,夜寐多夢(mèng),胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白
      ,脈細(xì)弦無(wú)力

      治法:養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚

      選方:平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。
      藥物:酸棗仁
      、龍齒各12g
      ,車前子、茯苓
      、麥冬
      、茯神、天冬
      、熟地、山藥各9g
      ,五味子
      ,遠(yuǎn)志、人參各6g
      ,肉桂、朱砂
      、甘草各3g

      ⑥心脾兩虛
      癥狀:心悸健忘
      ,少寐多夢(mèng)
      ,氣短神疲,面色萎黃
      ,食少倦怠,腹脹便溏
      ,舌質(zhì)淡嫩
      ,苔白
      ,脈細(xì)弱

      治法:補(bǔ)益心脾。
      選方:歸脾湯

      藥物:人參、遠(yuǎn)志
      、木香各6g
      ,黃芪、白術(shù)
      、當(dāng)歸、茯神
      、酸棗仁
      、龍眼肉各9g,炙甘草3g

      ⑦痰火內(nèi)擾
      癥狀:夢(mèng)擾紛紜,頭暈心悸
      ,急躁易怒,痰多胸悶
      ,舌質(zhì)紅
      ,苔黃膩,脈滑數(shù)

      治法;清熱化痰

      選方:黃連溫膽腸加減

      藥物:黃連6g
      ,半夏
      、陳皮、茯神
      、竹茹、枳實(shí)各9g
      ,甘草
      、生姜各3g,大棗5枚
      ,珍珠母12g。
      (2)解夢(mèng)及心理療法:其內(nèi)容參見(jiàn)有關(guān)條文


      情緒刺激也會(huì)引起多夢(mèng)嗎
      ,如何糾正?
      我們?cè)谟嘘P(guān)條目中已經(jīng)介紹
      ,做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的
      ,而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果
      ,從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此
      ,如果仔細(xì)詢問(wèn)這些人
      ,都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠
      ,同時(shí)也引起了其他癥狀
      。他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦。有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系
      。但由于心理因素的作用
      ,所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去,而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加
      ,因而睡眠深度反而變淺了
      。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù),卻增加了刺激
      ,客觀上看來(lái)睡眠是延長(zhǎng)了
      ,效果卻更糟了,醒后就會(huì)感到累
      、不解乏
      。夜里每次都是從惡夢(mèng)中驚醒,就會(huì)使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢(mèng)

      “整夜做夢(mèng)”者,為了緩解癥狀
      ;改善睡眠效果
      ,雖可服用一些安眠藥,以減少“有夢(mèng)睡眠”
      ,增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度。但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療
      ,治標(biāo)治不了本
      。如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”
      ,還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”
      ,一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”,結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加
      ,以致病人不敢停藥
      ,害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦。如果不停藥
      ,長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴
      。所以,服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段

      治療的根本方法
      ,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)
      ,采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難
      ,并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾
      ,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少
      ,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的許多其他癥狀也隨之消失
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?傊?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,煩惱的心理因素沒(méi)有了,由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了

      潤(rùn)燥防疾病
      ,秋分喝什么茶最合適

      秋分節(jié)氣到來(lái)

      ,寒涼氣氛逐漸濃郁,更因秋季以燥氣為主
      ,此時(shí)的人體容易為燥邪所襲
      ,陰氣所擾,故而秋分時(shí)節(jié)最重要的是抵抗秋燥入侵
      ,那么今天就來(lái)看幾種秋分時(shí)適合飲用的茶
      ,幫助你潤(rùn)燥防疾病。
      你可能喜歡》》秋分食補(bǔ)五大原則
      姜蘇茶具體做法是選取生姜
      、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲
      ,蘇葉洗干凈
      ,用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用
      。每天喝2次
      ,上下午各溫服1次。秋分后天氣轉(zhuǎn)涼
      ,風(fēng)寒感冒
      、頭痛發(fā)熱
      、惡心嘔吐
      、胃痛腹脹等都會(huì)常常出現(xiàn)
      ,這款茶可以有效地緩解以上癥狀。

      蜂蜜柚子茶取二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開(kāi)攪勻即可
      ,加入綠茶或紅茶包口感更佳,有些人不喜歡柚子苦味
      ,再加一些蜂蜜亦好
      。柚子含有豐富的鈣和維生素
      ,鈣的含量是蘋果
      、梨,香蕉的10倍
      ,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍
      。其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),行氣消食
      、清熱去火
      。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶
      ,降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻
      ,風(fēng)味獨(dú)特
      、消食解膩。

      蓮子心茶秋季氣候涼爽
      ,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當(dāng)加以注意
      ,睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友
      ,還可取蓮子心
      、生甘草各3克,開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用,每日數(shù)次
      ,具有清心、安神
      、降壓功效

      中醫(yī)認(rèn)為,蓮子味甘
      、澀
      ,性平,入心
      、脾
      、腎經(jīng),主治脾胃虛弱
      、食欲減退
      ,腹瀉,白帶多
      ;腎虛遺精
      ,尿頻
      ;心脾兩虛
      ,虛煩不眠等癥。一般以熟食為主
      ,或入湯劑、丸
      、散
      。需要注意的是,腹脹或大便燥結(jié)者不宜吃蓮子

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