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    B型血的健康食品[圖](不同血型適合吃的食物)

    網(wǎng)友上傳 2023-06-03 01:54:24

    B型血的健康食品[圖]

    B型血適應(yīng)肉與蔬菜與O型和A型相比

    ,B型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型,這類人是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族
    。所以,此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng),奶類食品也很有用
    。但是有些食品如雞肉
    、玉米
    、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。

    科學(xué)家向B型血的人建議:

    食用:各種肉類

    ;海鮮
    ;新鮮奶酪
    、奶油
    ;橄欖油和魚肝油;燕麥
    、大米
    、谷物等;洋白菜
    、胡蘿卜
    、歐芹、青椒
    、花椰菜等
    ;葡萄、香蕉
    、蘋果
    、番石榴、葡萄汁
    、菠蘿或木瓜汁

    少量食用:肥豬肉、雞肉

    、鴨肉
    、鵝肉、火腿
    ;蛤蜊
    、龍蝦、章魚
    、蝦
    ;奶酪、冰淇淋
    ;蔬菜油
    ;各類堅果、花生
    、黃瓜
    、芝麻、莧菜
    、麥芽
    ;非稻谷類面包;玉米、南瓜
    、蘿卜
    、椰子、石榴
    、西紅柿汁

    可增加體重的食物:玉米、玉米餡餅

    、扁豆
    、花生、芝麻
    、小麥
    、面包、餅干等

    可減肥的食物:綠葉蔬菜

    、肉類、雞蛋
    、奶酪
    、酸奶。



    不同血型適合吃的食物

    不同血型應(yīng)這樣飲食

    。1.O型血:適應(yīng)高蛋白食物:常食用:牛肉
    、羊肉、鱸魚
    、雞蛋
    、等。2.A型血:適應(yīng)素食常食用:豆類及其制品
    ,魚
    、雞蛋、奶酪
    、奶油等
    ,蘿卜、洋蔥
    、南瓜
    、菠菜、芹菜
    、等
    。3.B型血:對肉類與蔬菜都很適應(yīng)常食用:各種肉類,奶油
    ,燕麥
    、大米等谷物
    ,洋白菜。4.AB型血:既適應(yīng)動物蛋白也適應(yīng)植物蛋白:這類人的消化系統(tǒng)較為敏感
    ,宜少吃多餐
    。魚、豆腐
    、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品

    食譜來啦
    !不同血型減肥吃什么

      O型血人
      由于O型血是最古老的血型

    ,有著強(qiáng)大的胃消化能力,因此不需要禁止進(jìn)食肉類食物
    ,不然會導(dǎo)致身體機(jī)能下降
    。在瘦身時,可以多點食用牛肉
    、羊肉和魚肉等含有高蛋白質(zhì)的肉類食物
    ,還要多點食用蔬菜和海鮮來補(bǔ)充身體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。

      蔬菜可以多點食用椰菜花
    、萵苣
    、洋蔥、韭菜
    。豆腐和海帶等
    ,而海鮮則可以多點食用扇貝和牡蠣,可以有效降低血清中的膽固醇含量
    。除此之外
    ,別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌,控制自己的食量
    ,如:無花果
    、櫻桃和菠蘿等。

       A型血 人
      由于A型血人的體內(nèi)胃酸分泌過少
    ,對肉類難以消化
    ,只能稍微消化一點點雞肉和魚肉,因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配
    。A型血人實行低脂飲食方法能夠更健康地進(jìn)行瘦身
    ,如:胡蘿卜、黃瓜
    、土豆
    、冬瓜
    、山藥、木耳和海帶等低脂食物


      A型血人可以食用各種魚肉和蔬菜
    ,但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類
    。在瘦身的時候
    ,可以多點食用韭菜、萵苣
    、椰菜花
    、南瓜以及芥菜等蔬菜,能夠被完全消化
    。另外
    ,還可以多點食用豆類和谷類的食物,如:黃豆
    、黑豆
    、面粉和米飯等。

      B型血人
      由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng)
    ,在吃得方面幾乎不受限制
    。B型血人的胃可以消化大部分的肉類食物和蔬菜,對乳制品也能夠很好地吸收和消化
    。只要適量食用肉類食物
    ,就不會輕易發(fā)胖,而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點食用
    ,有助身體健康


      B型血人不適宜食用雞肉、玉米和西紅柿等
    ,也不適宜食用大量的土豆
    、花生、芝麻和小麥
    ,這會降低B型血人的新陳代謝速率
    ,不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖。B型血人可以多點食用西芹
    ,富含維生素C和維生素E
    ,抗氧化和抗衰老作用極強(qiáng)。

       AB型血 人
      AB型血人的減肥食譜最重要的一點就是要:少食多餐
    。由于AB型血人體內(nèi)的胃酸分泌過少
    ,因此對肉類食物都不能夠很好地消化和吸收,容易堆積在體內(nèi)形成脂肪
    。他們只能對少量的食物有著快速的消化速度
    ,因此要選用少食多餐的策略


      AB型血人吃得東西比較雜,無論是肉類
    、蔬菜還是水果
    ,只要少量就能夠消化?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢远帱c食用魚肉和羊肉
    ,蔬菜則可以多點食用花椰菜、芥菜
    、茄子和西芹等
    ,而水果則可以多點食用檸檬、櫻桃
    、葡萄和菠蘿等
    ,另外要避免油炸的食用方式。

    AB型血的人要怎樣飲食

    B型血的人:對肉類

    、奶類
    、蔬菜類相當(dāng)適應(yīng),但雞肉
    、玉米
    、番茄、大部分堅果和種子類食物并不是健康食品

    AB型血的人:既需要肉質(zhì)蛋白質(zhì)

    ,也需要植物蛋白質(zhì),但AB型血的人消化系統(tǒng)很敏感
    ,因此應(yīng)一次少吃蛋白質(zhì)食物
    ,可以少吃多餐。此外
    ,魚
    、豆、綠葉蔬菜
    、奶制品也是其健康食品

    不同的血型可以吃什么食物

    醫(yī)學(xué)專家提出

    ,按血型制定食譜,可達(dá)到健康及健美的目的
    ,因為人的血型可決定人體如何利用攝入的食物

    1.O型血的人非常容易適應(yīng)高蛋白的食物

    ,但對于谷物胃口極差,對蔬菜和瘦肉卻消化得非常好
    ,而且可以由吃瘦肉
    、肝臟、海鮮和綠葉蔬菜而減輕體重
    ;如果吃谷物
    、豆類、玉米
    、卷心菜
    、土豆之類的蔬菜則對減肥沒有功效。

    2.A型血的人適合以蔬菜為主的食物

    ,某些植物蛋白質(zhì)
    ,如大豆蛋白質(zhì)是較佳的健康食品,可以從中得到減少患癌癥和心臟病的發(fā)病率
    。A型血的人減肥的最好方法是控制飲食

    3.B型血的人對肉類、奶類

    、蔬菜類相當(dāng)適應(yīng)
    ,但雞肉、玉米
    、番茄及大部分堅果和種子類食物對其并不是健康食品

    4.AB型血的人既需要肉質(zhì)蛋白質(zhì),也需要植物蛋白質(zhì)

    ,但AB型血的人消化系統(tǒng)很敏感
    ,因此應(yīng)每次少吃蛋白質(zhì)食物,可以少吃多餐
    。此外
    ,魚、豆
    、綠葉蔬菜
    、奶制品也是其健康食品。

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